tgwctg
30.12.2008, 15:12
Ich habe mir jetzt als Ziel gesetzt in den nächsten 6 Monaten 10 Kilo zuzunehmen. Ob es Fett oder Muskeln sind ist mir momentan nicht so wichtig.
Ich persönlich bin wohl eher ein Hardgainer. Ich habe in den letzten vier Jahren durch Fitness und Kampfsport mich von 58 KG auf 70 hochgearbeitet. Jetzt will ich mehr.
Ich bin sehr sportlich (4-5 die Woche intensiven Kampfsport auf Wettkampf). Zunehmen werde ich möglichst viel Essen und ordentlich Weight Gainer genießen. Im Moment habe ich ca. 7,5 Kilo daheim, der schmeckt aber so naja:mrgreen:. Täglich gönne ich mir 3-4 Portionen (ca. 60 gramm mit 400 ml Milch)
Meine Fragen an euch Experten ist nun:
- Wie realistisch ist dieses Ziel überhaupt?
- Sollte ich vielleicht irgendwas beachten?
- Ist zuviel Weight Gainer gesundheitsschädlich?
Ich persönlich bin wohl eher ein Hardgainer. Ich habe in den letzten vier Jahren durch Fitness und Kampfsport mich von 58 KG auf 70 hochgearbeitet. Jetzt will ich mehr.
Ich bin sehr sportlich (4-5 die Woche intensiven Kampfsport auf Wettkampf). Zunehmen werde ich möglichst viel Essen und ordentlich Weight Gainer genießen. Im Moment habe ich ca. 7,5 Kilo daheim, der schmeckt aber so naja:mrgreen:. Täglich gönne ich mir 3-4 Portionen (ca. 60 gramm mit 400 ml Milch)
Meine Fragen an euch Experten ist nun:
- Wie realistisch ist dieses Ziel überhaupt?
- Sollte ich vielleicht irgendwas beachten?
- Ist zuviel Weight Gainer gesundheitsschädlich?