mYlifeuncut
27.12.2008, 19:29
Hallo!
Ich hab jetzt vor im nächsten Jahr mein komplettes Leben umzustellen (hört sich schlimm an ich weiß) :mrgreen:
Und zwar bin ich seit längerem jetzt wieder mal in einem neuen Studio angemeldet und möchte regelmäßig trainieren aber diesmal auch die Ernährung auf mein Training abstimmen. Was würdet ihr mir raten?
2er Split/3er Split/Ganzkörpertraining
wie oft trainieren? 2 oder 3 mal pro Woche?
was und wieviel essen/trinken?
Wäre cool wenn mir ein paar erfahrene Leute von hier Ratschläge geben könnten über ein paar Grundlagen denn im Kraftsportbereich kenn ich mich aus aber im BB nicht so wirklich..
Ich hab jetzt vor im nächsten Jahr mein komplettes Leben umzustellen (hört sich schlimm an ich weiß) :mrgreen:
Und zwar bin ich seit längerem jetzt wieder mal in einem neuen Studio angemeldet und möchte regelmäßig trainieren aber diesmal auch die Ernährung auf mein Training abstimmen. Was würdet ihr mir raten?
2er Split/3er Split/Ganzkörpertraining
wie oft trainieren? 2 oder 3 mal pro Woche?
was und wieviel essen/trinken?
Wäre cool wenn mir ein paar erfahrene Leute von hier Ratschläge geben könnten über ein paar Grundlagen denn im Kraftsportbereich kenn ich mich aus aber im BB nicht so wirklich..