Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 150 Liegestütze
Jo, ich hatte heute mal wieder eine meiner ultimativen Sportstunden. Da ist auch eine dabei, für die ist dick das falsche Wort: Sie ist FETT.
Heute hat sie den Sportlehrer gefragt, womit er sie heute quälen würde, vielleicht mit 150 Liegestütze.
Habe habe ich mir mal überlegt, wie lange ein fetter Mensch trainieren (und zwar nur Liegestütze) um 150 Stück zu schaffen? Also wirklich nur die eine Übung, ohne Ernährungsplan etc.
eigentlich ein schmarn was du dich da interessiert wird wohl von mensch zu mensch verschieden sein und ist sicherlich möglich das es auch ein fetter schafft.
Drunkenmaster
15.09.2003, 23:02
150 Liegenstütze am Stück???
Hast du das mal probiert? Als ich noch Liegestütze gemacht habe schaffte ich 40 maximal noch 5-7 mehr, also 47, aber 150 vergiss es.
Schafft jemand von euch 150 Liegestütze?
Oder bin ich der einzige schwächling der das nicht hinbekommt?
kingKikapu
15.09.2003, 23:06
drunkenmaster, du mußt zum bund! da machst du zum wachwerden das doppelte! ;)
ich hab schon seit ewigkeiten keine mehr gemacht.
es ist möglich, ich schaff derzeit 80
Drunkenmaster
15.09.2003, 23:10
80 Stück? Respeckt.Wir reden hier von sauber ausgeführten Liegestützen.
Hard hard Junge.
wenn jede einzelne wdh sauber und langsam ausgeführt werden soll, denke ich nicht, dass das ein untrainierter (sprich FETTER) mensch schafft. ich hab früher (etwa mit 13 oder 14) zuhause spasseshalber liegestützen gemacht. natürlich extrem schnell und mit viel schwung. auf 100 bin ich damals gekommen...
Daedalous
16.09.2003, 00:50
Also, wie mein Vorredner habe auch ich schnelle und schwungvolle Liegestütz gemacht und kam auf ca. 130 am Stück bevor ich mit dem Bankdrücken angefangen habe ... 8-)
Insgesamt habe ich jeden zweiten Tag ca. 480 Stück hinbekommen:
Erst 130 (kurze Pause) 50, längere Pause (=5-7min), dann 100/50, längere Pause und zum Schluß nochmal 100/50.
Damals hatte ich leider noch keinen Plan von Übertraining und Regeneration :oops:
früher hab ich immer 1000 am tag verteilt gemacht wenn ich sie nicht mittag gemacht hab dann musst ist sie abends machen habs aber immer verteilt...
der momentane weltrekordliegt nbei 1028 sauber ausgeführten liegestütze.
kann man auch im buch der rekorde nachlesen.
Der Rekordhalter ist 17 jahre alt und hat 1 jahr lanmg jeden tag 2 stunden ligestütze gemacht um sich vorzubereiten.
Lil´Chris
16.09.2003, 14:26
ich mach in 1min 49 , geht so bin damit ganz zufrieden.
der momentane weltrekordliegt nbei 1028 sauber ausgeführten liegestütze.
kann man auch im buch der rekorde nachlesen.
Der Rekordhalter ist 17 jahre alt und hat 1 jahr lanmg jeden tag 2 stunden ligestütze gemacht um sich vorzubereiten.
früher hab ich immer 1000 am tag verteilt gemacht wenn ich sie nicht mittag gemacht hab dann musst ist sie abends machen habs aber immer verteilt...
28 drunter. RESPEKT!!! (Wenn auch über den ganzen tag verteilt)
der momentane weltrekordliegt nbei 1028 sauber ausgeführten liegestütze.
kann man auch im buch der rekorde nachlesen.
Der Rekordhalter ist 17 jahre alt und hat 1 jahr lanmg jeden tag 2 stunden ligestütze gemacht um sich vorzubereiten.
gibts en bild von dem?
hat der an einem tag 1028 geschafft oder auf einmal? wäre ja kein problem an einem tag 1028 zu schaffen!
Bodybuilder
27.09.2003, 12:00
Kommt man da nicht ins übertraning?
destructivus
27.09.2003, 12:21
der momentane weltrekordliegt nbei 1028 sauber ausgeführten liegestütze.
kann man auch im buch der rekorde nachlesen.
Der Rekordhalter ist 17 jahre alt und hat 1 jahr lanmg jeden tag 2 stunden ligestütze gemacht um sich vorzubereiten.
das spricht doch gegen alle gesetze des übetrainings
Toll...lacht mich ruhig aus....ich schaff gerade mal 3 richtige...naja egal für mich sind 3 ne jede menge früher konnte ich nichtmal einen liegestütz sauber machen....bin zu dick und meine arme können mein gewicht nicht tragen!
Was solls...scheiss ich drauf......bin ja jetzt am trainieren,das wird sich sicherlich noch ändern!
ich schaff auch nur 40-50 saubere :)
ich schaff auch nur 40-50 saubere :)
toll "nur" ist gut....schau dir mal die relation zwischen uns an.....du schaffst 40-50...die anderen sogar mehr...ich nur lächerliche 3 :cry:
@lahuan
siehs mal von einer anderen seite.....von knapp 1 auf 3 ganze!
das ist eine leistungssteigerung von über 300%!
Beefcracker
27.09.2003, 16:04
Lieber ein anständiges Brusttraining und nebenbei bissle Kardio - bevor ich mich mir ne Stunde lang täglich die Nase auf`m Teppich putze. Hab wirklich besseres zu tun.
Lieber ein anständiges Brusttraining und nebenbei bissle Kardio - bevor ich mich mir ne Stunde lang täglich die Nase auf`m Teppich putze. Hab wirklich besseres zu tun.
Wieso? Nase aufm Teppich putzen rult!
Lieber ein anständiges Brusttraining und nebenbei bissle Kardio - bevor ich mich mir ne Stunde lang täglich die Nase auf`m Teppich putze. Hab wirklich besseres zu tun.
dafür kommst ins guinnes buch der rekorde und mit ein bisschen glück ins fersehen wenn du das unter 18 jahren schaffst...
Liegestützen sind find ich richtig effektiv.....also weil ich dick bin und mich anstrengen muss spühr ich natürlich alles doppelt und dreifach^^ :lol:
Jens1981
19.07.2008, 00:44
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. schaut euch das an :)
Da_Benni1
19.07.2008, 09:09
hä? das gibts ja garnich!? 6000 Liegestütz?
deranfänger
19.07.2008, 09:32
Sind halt Ausdauersportler die alle eine Figur haben wie Haile Gebreselassi
http://i13.photobucket.com/albums/a289/woerden/Oktober%2005/Haile4.jpg
nimmt mich aber wirklich wunder wie die typen aussehen...
Jens1981
20.07.2008, 01:01
nimmt mich aber wirklich wunder wie die typen aussehen...
den satz blick ich irgendwie net :ratlos:
aber die anzahl an liegestütze sind schon irgendwie pervers...hätte dazu auch gerne bilder oder n video.
sieht eher aus wie so ein federn, wobei ich da nen typen kenn dir 180000 oder so gemacht hat, dachte eigentlich der ist der rekordhalter ... na vllt. hat der aufgehört damit. dem hättest es auf jedenfall nicht angesehen.
btw. den satz check ich auch nicht.
Onkel-Leo
20.07.2008, 10:23
nimmt mich aber wirklich wunder wie die typen aussehen...
an alle Schweizer, ich weiß nicht wo ihr deutsch lernt, aber "nimmt mich wunder" ist kein deutscher satz...
das "nimmt mich wunder" sagt jeder Schweizer.... ;)
hätte dazu auch gerne bilder
das war gemeint ;)
aber "nimmt mich wunder" ist kein deutscher satz...
wie sagt man es dann? "es nimmt mich wunder wie er wirklich heisst" ist bei uns ein normaler satz :D! bitte um aufklärung ;)
Da_Benni1
20.07.2008, 13:22
Ich hasse das auch, dass die Schweizer kein Deutsch können... is ja nich zum aushalten...
nimmt mich aber wirklich wunder wie die typen aussehen...
=> Es verwundert mich jedoch sehr wie die Typen aussehen.
Was is daran so schwierig?
Also nach:
"es nimmt mich wunder wie er wirklich heisst"
würd ich es eher als "ich frage mich" deuten.
So wie... "Ich frage mich wie die Typen aussehen":ratlos:
wobei ich da nen typen kenn dir 180000 oder so gemacht hat, dachte eigentlich der ist der rekordhalter
180.000 Liegestütze, hast du eine Null zu viel drangehängt ? ;)
an alle Schweizer, ich weiß nicht wo ihr deutsch lernt, aber "nimmt mich wunder" ist kein deutscher satz...
das "nimmt mich wunder" sagt jeder Schweizer.... ;)
sicher ist das ein deutscher satz.
das ist halt auch noch ein bisschen abhängig vom dialekt:)
Jens1981
20.07.2008, 15:25
aber auf jedenfall nicht für alle verständlich!
Da_Benni1
20.07.2008, 20:31
sicher ist das ein deutscher satz.
das ist halt auch noch ein bisschen abhängig vom dialekt:)
...sagt einer der auch aus der Schweiz kommt! :respekt:
sicher ist das ein deutscher satz.
das ist halt auch noch ein bisschen abhängig vom dialekt:)
Das ist kein Deutsch, das ist Kauderwelsch. ;)
Und ich armer leb am September bei euch :tschuess:
dann bring ich euch deutsch bei :diablo:
Short Dawg
20.07.2008, 22:59
Und ich armer leb am September bei euch :tschuess:
--->
dann bring ich euch deutsch bei :diablo:
:finger: :tschuess:
das ist ja mal krass...
http://www.youtube.com/watch?v=trTuIzmRbFs&feature=related
maistaeda
10.08.2008, 22:29
wie krass!
da muß ich noch ein wenig üben.
bin im moment bei zwischen 500 und tausend am tag manchmal auch mehr.
morgens 10 x 50 und dann abends jeh nach laune.
entweder hunderte sätze oder weniger.
hab keine zeit fürs fitnesstudion und verbinde das immer mit dem gassi gehen.
dips sind auch sehr effektiv nur habe ich keine möglichkeit.
man muß sowas bzw. sport im allgemeinen in den alltag integrieren dann funktioniert es.
alles was für mich mit extra zeitaufwand verbunden ist geht nicht.
Short Dawg
10.08.2008, 22:30
bin im moment bei zwischen 500 und tausend am tag manchmal auch mehr.
und was versprichst du dir davon?
Die Brust von Coleman :mrgreen:
Jens1981
10.08.2008, 22:37
*seufz*, die bekommt man doch nur vom eurotraining!
EURO *schnauf* TRAINING!! *schnauf*
:jumpers:
bin im moment bei zwischen 500 und tausend am tag manchmal auch mehr.
Das ist nicht dein Ernst, oder?
Du trainierst jeden Tag den Brustmuskel, wann soll er sich denn bitteschön mal erholen, damit er wachsen kann?
Lies dich bitte erstmal im Unterforum Training und Ernährung ein... das was du im Moment machst, ist eine Katastrophe!
K1LL3RK4RT0FF3L
10.08.2008, 22:51
Das ist nicht dein Ernst, oder?
Du trainierst jeden Tag den Brustmuskel, wann soll er sich denn bitteschön mal erholen, damit er wachsen kann?
Lies dich bitte erstmal im Unterforum Training und Ernährung ein... das was du im Moment machst, ist eine Katastrophe!
Ich dachet immer der Muskel wächst beim Training :ratlos:
Ich dachet immer der Muskel wächst beim Training Kartoffel lies dich bitte im Unterforum Training ein ! :motz1: :mrgreen:
muskelfleisch
10.08.2008, 23:21
Vor allem NUR Brust trainieren :lol:
Aber halt! Man benutzt ja noch dabei die Arme!
Und die Beine werden ja schon beim Gassi gehen trainiert 8)
K1LL3RK4RT0FF3L
10.08.2008, 23:49
Und bei McDonalds wird der Bauch trainiert :motz1:
Devildog
10.08.2008, 23:55
20 Einarmig mehr geht nicht. Rechts und links !
maistaeda
11.08.2008, 05:52
ja richtig! ich lege natürlich auch mal pausen ein auch wenns schwer fällt.
morgens bin ich joggender weise mit den hunden unterwegs so das der sicherlich ironisch gemeinte kommentar die beine würden trainiert durchhaus zutrifft.
mc donalds!? igit bleib mir weg mit dem zeug. never ever!
nun es wird ja nicht nur der brustmuskel trainiert aber das wisst ihr doch sicherlich.
ich werde mir dennoch mal das unterforum durchlesen kann sicherlich nicht schaden.
danke für die witzigen und konstruktiven kommentare.
:action-smiley-035:
deranfänger
11.08.2008, 08:56
150 Liegestütze sind von geringer Intensität aber hoher Dauer. Dadurch bekommt man keine großen Muskeln.
muskelfleisch
11.08.2008, 11:46
morgens bin ich joggender weise mit den hunden unterwegs so das der sicherlich ironisch gemeinte kommentar die beine würden trainiert durchhaus zutrifft.
ich würde eher sagen das morgens die hunde trainiert werden und nicht deine beine ;)
aber im ernst, les dich durch wie du sagst und dann wirst du schnell merken was mukis bringt und was nicht ;)
maistaeda
11.08.2008, 12:48
das joggen morgens mit den hunden sehe ich eher als aufwärmtraining mehr ist es nicht.
großen muskeln sind nicht meine intention.
erhöhung der schlagkraft und allgemein gute körperspannung und beweglichkeit sind mein ziel.
klimmzüge und kniebeugen und radeln gehören noch zum trainingsprogramm.
mukibuden sind mir ein kraus.
ich muß den sport draussen machen.
K1LL3RK4RT0FF3L
11.08.2008, 12:51
mukibuden sind mir ein kraus.
ich muß den sport draussen machen.
Dann geh doch zum Muscle Beach in Venice :smoke:
maistaeda
11.08.2008, 12:58
schöne idee!
das artet dann aber doch in stress aus.
muß um 07:00 auf der arbeit sein.:-)
und der jetlag fordert dann irgendwann auch seinen tribut.
maistaeda
11.08.2008, 13:02
ich würde eher sagen das morgens die hunde trainiert werden und nicht deine beine ;)
aber im ernst, les dich durch wie du sagst und dann wirst du schnell merken was mukis bringt und was nicht ;)
mir gehts nicht um dicke mukis.
sicherlich haben die bis zu 1200 liegestütze auch diesbzgl. schon was gebracht aber das ist nebensächlich.
meine sclagkraft und mein stand haben sich extrem verbessert seit meinem zusätzlichen training.
K1LL3RK4RT0FF3L
11.08.2008, 13:31
mir gehts nicht um dicke mukis.
sicherlich haben die bis zu 1200 liegestütze auch diesbzgl. schon was gebracht aber das ist nebensächlich.
meine sclagkraft und mein stand haben sich extrem verbessert seit meinem zusätzlichen training.
Und jetzt kommt die böse Kartoffel und wird eine großartige Diskussion lostreten :diablo:
Was willst du denn mit der Schlagkraft? (Wenn alles nach Plan läuft, ist der Thread gleich dicht :lol:)
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