Damaja
12.12.2008, 01:36
Hallo!
Kann mir nochmal jemand diese Übung erklären. Sie ist ja eigentlich recht leicht dachte ich, aber hab sie heute ausprobiert und ich hab dabei nichts im Rücken gespürt sondern eher in dem Bizeps.
Hab die Übung mit Obergriff ausgeführt.
So hab ichs verstanden: LH im engen Obergriff fassen, normal stehen, LH hängen lassen, dann hochziehen bis auf Brusthöhe.
Wie gesagt, da hab ich nichts im Rücken gespürt.
Kann mir das jemand nochmal exakt erklären?
Gibts vielleicht auch ein Video? Ich hab über eine 1/2 Stunde gesucht und nichts gutes gefunden.
Danke
Kann mir nochmal jemand diese Übung erklären. Sie ist ja eigentlich recht leicht dachte ich, aber hab sie heute ausprobiert und ich hab dabei nichts im Rücken gespürt sondern eher in dem Bizeps.
Hab die Übung mit Obergriff ausgeführt.
So hab ichs verstanden: LH im engen Obergriff fassen, normal stehen, LH hängen lassen, dann hochziehen bis auf Brusthöhe.
Wie gesagt, da hab ich nichts im Rücken gespürt.
Kann mir das jemand nochmal exakt erklären?
Gibts vielleicht auch ein Video? Ich hab über eine 1/2 Stunde gesucht und nichts gutes gefunden.
Danke