Mustang2000
06.12.2008, 03:24
mal n frägchen:
ich trainiere jetz schon seit über nem jahr nachm 3 split
TAG1:brust,bizep,bobbes,beibizeps
TAG2:Waden,RÜcken,schulter
TAG3:Quads,Bauch,Trizeps
-ich mach immer 1 tag pause zw. den trainingstagen...zu viel???
-Sollte ich mal auf n 2er split umsteigen,und könnte mir ein 2er vorteile bieten?
ich trainiere jetz schon seit über nem jahr nachm 3 split
TAG1:brust,bizep,bobbes,beibizeps
TAG2:Waden,RÜcken,schulter
TAG3:Quads,Bauch,Trizeps
-ich mach immer 1 tag pause zw. den trainingstagen...zu viel???
-Sollte ich mal auf n 2er split umsteigen,und könnte mir ein 2er vorteile bieten?