Vena1983
04.12.2008, 16:13
Hallo alle zusammen,
habe mich vor ca. 4 Wochen in einem Fitneßstudio angemeldet und bin 3-4 mal die Woche dort. Mein "Plan" sieht derzeit so aus:
MO: Bauch 20 + Hot Iron
DI: Fatburner + Bauch Beine Po
MI: Power YOGA + Bauch Beine PO
SA: Bauch Beine Po
Achtung! Ich besuche nur die Kurse und gehe nicht an die Gerätschaften. Alle Kurse dauern jeweils 60 Minuten. Wenn ich gut drauf bin, gehe ich manchmal noch für 20 Minuten auf den Crosstrainer. Aber da fehlt gänzlich die Motovation ;)
Meine Fragen nun, ich möchte ABNEHMEN. Muskelaufbau kann ich wohl nich verhindern, aber in erster Linie gehts mir darum den Speck loszuwerden und die typisch, weiblichen Problemzonen schön zu festigen.
Ich bin ca. 170 groß und wiege 68KG.
Machen diese Kurse für mein Vorhaben abzunehmen Sinn oder is das völlig Banane?
Mit der Ernährung geb ich mir zwar Mühe, klappt aber nich immer :mrgreen:
Meine Bekannte sagte mir, ich soll nach dem Sport (ich geh immer abends) einfach eine Mahlzeit durch einen Eiweißdrink ersetzen? Soll die Fettverbrennung anschieben? Is das okay, oder arbeite ich da in die falsche Richtung?
Und eine letzte noch, vor dem Sport das Abendbrot oder nacher? Und was wäre am "besten"? Möchte Abends schon gerne warm essen, weil ich da mit meinem Mann zusammen esse und Mittags reichts nur für nen Salat oder sowas.
Danke schonmal vorab!
Verena
habe mich vor ca. 4 Wochen in einem Fitneßstudio angemeldet und bin 3-4 mal die Woche dort. Mein "Plan" sieht derzeit so aus:
MO: Bauch 20 + Hot Iron
DI: Fatburner + Bauch Beine Po
MI: Power YOGA + Bauch Beine PO
SA: Bauch Beine Po
Achtung! Ich besuche nur die Kurse und gehe nicht an die Gerätschaften. Alle Kurse dauern jeweils 60 Minuten. Wenn ich gut drauf bin, gehe ich manchmal noch für 20 Minuten auf den Crosstrainer. Aber da fehlt gänzlich die Motovation ;)
Meine Fragen nun, ich möchte ABNEHMEN. Muskelaufbau kann ich wohl nich verhindern, aber in erster Linie gehts mir darum den Speck loszuwerden und die typisch, weiblichen Problemzonen schön zu festigen.
Ich bin ca. 170 groß und wiege 68KG.
Machen diese Kurse für mein Vorhaben abzunehmen Sinn oder is das völlig Banane?
Mit der Ernährung geb ich mir zwar Mühe, klappt aber nich immer :mrgreen:
Meine Bekannte sagte mir, ich soll nach dem Sport (ich geh immer abends) einfach eine Mahlzeit durch einen Eiweißdrink ersetzen? Soll die Fettverbrennung anschieben? Is das okay, oder arbeite ich da in die falsche Richtung?
Und eine letzte noch, vor dem Sport das Abendbrot oder nacher? Und was wäre am "besten"? Möchte Abends schon gerne warm essen, weil ich da mit meinem Mann zusammen esse und Mittags reichts nur für nen Salat oder sowas.
Danke schonmal vorab!
Verena