kanni05
03.12.2008, 20:27
hallo also bin 20 jahre 178 gross und wiege 68kg.
habe 2 kurzhantel jede max. 15kg
hab schon mal geschrieben nun ist aber meine langhantel kaputt also hab nur noch die 2 hanteln wie kann ich mit den beiden nun trainieren möglichs effektiv trainieren von anfang an=)
danke euch
habe 2 kurzhantel jede max. 15kg
hab schon mal geschrieben nun ist aber meine langhantel kaputt also hab nur noch die 2 hanteln wie kann ich mit den beiden nun trainieren möglichs effektiv trainieren von anfang an=)
danke euch