alternativen für Whey/Casein

[abcdefgh]

Hi ich vertrage Pommesprotein nich wirklich und wollt fragen was fürn Protein ich nach dem Training statt Pommes und Abends statt Döner(vertrag ich auch nicht) nehmen kann.

[Morski]

Ei, Eiklar, magerer Fisch, mageres Fleisch.

[abcdefgh]

was davon nach dem training
und was vorm schlafengehen

trainingsproteine sollen doch schnell im blut sein und proteine vorm schlafengehen sollen eine lange Resorbtionszeit haben

[notyet]

was davon nach dem training
und was vorm schlafengehen

trainingsproteine sollen doch schnell im blut sein und proteine vorm schlafengehen sollen eine lange Resorbtionszeit haben


Ei, Eiklar, magerer Fisch, mageres Fleisch.

Die Antworten wurden dir schon genannt ;)