referat über Krafttraining

[Mustang2000]

seervuuus! =)

Ich muss n Referat über Kraft(-Training) fürn Sportunterricht machen.
Folgende Überpunkte hab ich schon

-Trainingsreiz-/impuls
-Hyperkompensation
-maxkraft/ausdauerkraft/schnellkraft
-Anatomie bzw. muskulatur
-3er Split / Ganzkörpertrainingsplan
-ernährung

so jetz hab ich 2 Fragen:
1.Was könnte ich noch ergänzen?
2.Wie könnte ich den praktischen Teil gestalten?

schonmal danke für eure Hilfe, mfG Mustang ;-)

[ependinom]

uhi da kann man ganz schoen viel erzaehlen :)

ich wuerd glatt sagen das sind schon genug punkte.

[Fleckenteufel]

Ich würde glatt sagen das sind viel zu viele Punkte... wie lange soll denn das werden? Allein schon über die Anatomie oder die Ernährung könnte man ewig lange referieren.

[Patta90]

Ich persönlich würde nur auf diese Punkte eingehen:


-Trainingsreiz-/impuls
-Hyperkompensation
-maxkraft/ausdauerkraft/schnellkraft

... und nebenbei erwähnen, dass Ernährung & Regeneration unbedingt dazu gehören und für Erfolg unverzichtbar sind.