Hyperextensions sinnvoll wenn man Kreuzheben macht?

[Smeyer]

ist es sinnvoll hyperextensions zu machen wenn man Kreuzheben macht

und wenn man beide Übungen macht sollte man die an einem TAG machen oder an verschiedenen Trainingstagen?

traniere nach nem 2er plan

[Massefreak1]

zum aufwärmen vielleicht, aber wenn du KH machst ist der trainingseffekt ausreichend und hypers unnötig würde ich sagen.

[GhettoNerd]

denke auch man kann auf hyperextensions verzichten, wenn man KHs macht. erst recht beim 2er Split