Liegestützen-einmal anders [Archiv]

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Wenne

07.11.2008, 05:45

Hallo liebes Muskelbodyteam,
ich habe folgendes Video auf YouTube gefunden.
http://www.youtube.com/watch?v=zm1Bo_QBZ_c&NR=1
Bringt diese Ausführung wirklich etwas und ist nicht schädlich?
Kann man diesem Typen Glauben schenken?

Danke

Virt

07.11.2008, 05:59

Wieso wäre es schädlich?

vegan_power

07.11.2008, 07:22

Es kommt halt sehr viel Zug auf die Brustmuskeln, vor allem wenn du weit nach aussen gehst. Aber wenne vorher schonmal Butterfly gemacht hast dürften die Sehnen das aushalten. DIe Übung ist jedenfalls sehr viel anstrengender, als man denkt ;)

Hat einer bis zum Ende geguckt? Da meint er nochmal extra, es ist egal wieviel Gewicht man auf die Hanteln tut :D
Gruß,

v_p

bounce

07.11.2008, 08:45

Hab auf der Arbeit zwar keinen Ton, aber sieht gut aus :)

Und die Ausführung ist ja mal klar schwieriger als normale Liegestütz!
Weil hier brauchst du wieder eine extrem gute Körperspannung um die Abwärtsbewegung zu bremsen und dich dann wieder nach oben drücken zu können!
Also nicht von schlechten Eltern.