Am Bauch Abnehmen

[Tois]

Hallo zusammen,

ich bin nun seit ca. einem Monat dabei mich wieder mehr um meinen Körper zu kümmern. Durch meinen Bürojob bin ich leider sehr "Faul" geworden. :-(
Ich habe mir bereits eine Kraftstation + Crosstrainer zugelegt.
ich bin 22 (m) und trainiere jeden zweiten Tag.
Am ersten Trainingstag an der Kraftstation und am zweiten TT Crosstrainer + Bauchtraining.
Meine Sit-Ups mache ich mit dem "Gerät":
http://www.alyana.de/images/6632_Bauchtrainer_ab_sensation.jpg

So und nun zu meinem Problem. Ich hab einen relativ schmalen Körperbau aber eine ganz schön dicke Wampe + Hinterteil.
Ich hab mich bereits in euer Forum etwas eingelesen und einen Ernährungsplan (MQ, Haferflocken, Pute etc.) übernommen.
Aber ich bin halt noch ein wenig Ahnungslos.
Vielleicht habt ihr noch ein paar Tips für mich. :gruebel:

Gruß

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:welcome:

Tip1: Beiträge im Forum lesen und über die Forensuche finden!
Tip2: Beim Thema Ernährung einlesen und schlau machen!
Tip3: Beim Thema Training, mach dich schlau wo du stehst, wo du hinwillst und wie du trainieren willst!

Aussage zum Thema abnehmen am Bauch oder sonst wo: Gezieltes abnehmen ist nicht möglich!
Du kannst nur über die Ernährung abnehmen und dich mit dem Training auf Vordermann bringen.