evokee
05.11.2008, 00:56
Moin Leutz!
Bin neu hier und habe bald vor mich intensiver dem Krafttraining zu widmen. Bis dato hab ich eigentlich größtenteils BWEs (Klimmis, Kniebeuge, Situps, Liegestütze, Dips) gemacht, sowie mich durch Muay Thai (2x die Woche) fit gehalten. Dh. so komplett unerfahren bin ich nicht.
Meiner Ernährung werde ich bald umstellen, mir einen richtigen Plan zusammen stellen usw...
Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Da mir als armer Abiturient nicht die finanziellen Möglichkeiten zur Verfügung stehen ins Studio zu gehen, wollt ich fragen, ob das zum effektiven und deutlichen Muskelaufbau reicht, wenn man eine Hantelbank, 2 Kurzhanteln und ne Klimmzugstange besitzt!?
Was kann man erreichen? Was wäre für optimales (Home)training noch notwendig? Reichen 2x die Woche Training (2er Split), oder sollte ich schauen, dass ich noch nen dritten Tag drauf lege?
Danke im voraus! mfg
/e: werde bald mal 2-3 Bilder anhängen, um euch meinen derzeitigen Trainingsstand zu zeigen..
Bin neu hier und habe bald vor mich intensiver dem Krafttraining zu widmen. Bis dato hab ich eigentlich größtenteils BWEs (Klimmis, Kniebeuge, Situps, Liegestütze, Dips) gemacht, sowie mich durch Muay Thai (2x die Woche) fit gehalten. Dh. so komplett unerfahren bin ich nicht.
Meiner Ernährung werde ich bald umstellen, mir einen richtigen Plan zusammen stellen usw...
Jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Da mir als armer Abiturient nicht die finanziellen Möglichkeiten zur Verfügung stehen ins Studio zu gehen, wollt ich fragen, ob das zum effektiven und deutlichen Muskelaufbau reicht, wenn man eine Hantelbank, 2 Kurzhanteln und ne Klimmzugstange besitzt!?
Was kann man erreichen? Was wäre für optimales (Home)training noch notwendig? Reichen 2x die Woche Training (2er Split), oder sollte ich schauen, dass ich noch nen dritten Tag drauf lege?
Danke im voraus! mfg
/e: werde bald mal 2-3 Bilder anhängen, um euch meinen derzeitigen Trainingsstand zu zeigen..