Noxx
29.10.2008, 07:51
Was meint ihr zu Pistols?
Sind (russische) einbeinige Kniebeugen. Hab mich in kürzester Zeit von 5 Stück "Sessel Pistols" also am Sessel hinsitzend zu 5 Stück schöne bis runter zu den Waden gesteigert.
Pistols sind sicherlich nix für Masse aber Kraft bekommt man, Pavel Tsatsouline sein Buch "Naked Warrior" behandelt großteils die Pistols und lobt diese. Später auch mit Extra Gewichten (Kettlebells).
Sind die für das Kniegelenk okay? Ich mach ansonsten keine Beinübungen aber 6x Wöchentlich mehrmals täglich je 5 pro Bein.
Sind (russische) einbeinige Kniebeugen. Hab mich in kürzester Zeit von 5 Stück "Sessel Pistols" also am Sessel hinsitzend zu 5 Stück schöne bis runter zu den Waden gesteigert.
Pistols sind sicherlich nix für Masse aber Kraft bekommt man, Pavel Tsatsouline sein Buch "Naked Warrior" behandelt großteils die Pistols und lobt diese. Später auch mit Extra Gewichten (Kettlebells).
Sind die für das Kniegelenk okay? Ich mach ansonsten keine Beinübungen aber 6x Wöchentlich mehrmals täglich je 5 pro Bein.