Cashewnüsse

[Sascha84]

Hallo ihr Muskelbodler/in ; ) habe da ne frage und zwar Esse ich seit 2 Wochen Cashewnüsse 2 Tüten am Tag Mittags und Abends 125 gr. ca 600 kcl aber gesalzen und geröstet ist das Ok ? Oder sofort Stopen !! MFG Sascha

[kingKikapu]

1400 kcal und 115g fett allein durch die nüsse sind etwas viel ;)

[hmm...egal]

sind die fette gut?

[Oschi]

Da diese Nüsse geröstet worden sind wurden schlechte Fette dazu verwendet weil die billiger sind.. Also sind die Fette hier nur zu einem geringen Teil gut
mfg Oschi

[SummerStyleee]

Jetzt mal ne dumme Frage:

Wieso isst du denn jeden Tag 2 Tüten und nicht weniger?

[Antigone]

Ein Viertel Kilo geröstete Nüsse pro Tag? Ich sage: Stoppen und auf ungeröstete Nüsse umsteigen und die Dosis etwas reduzieren. DM hat außerdem wunderbare Bio - Erdnussbutter ohne gehärtete Fette zu einem vernünftigen Preis (250g für 2 Euro).

[Sascha84]

Hallo habe welche gefunden Ohne Salz und Ohne geröstet ;D kosten aber 2,50 Euro 100g
Nährwerte:
Fett 42,2g
Kohlenhydrate 30,5g
Eiweiß 17,5g
572kcal

Sind Bio-Cashewkerne diese werd ich ab Heute Essen habe eine hier auf Arbeit *JamJam* lecker
Mfg Sascha

[bounce]

Wenn du 2 Packungen von denen isst, hast du deinen Tagesbedarf an Fetten gedeckt.
Als Richtwert sagt man da so 1g/kg Körpergewicht.

Btw (By the way), dein Ziel in der Signatur halte ich für äußerst unrealistisch! Es sei denn du möchtest nur Fett ansetzen!

[Alibi]

Wieso zuviel? Es kommt auf die Gesamtbilanz an.

200g wären
Fett 84,4g das entspricht ungefähr 1g pro kg/Körpergewicht
Kohlenhydrate 61g
Eiweiß 35g

=1040kcal

Eigentlich äußerst praktische Zwischenmahlzeit. Nimmt wenig Platz weg und mit Hüttenkäse oder Quark kombiniert optimale Nährstoffversorgung.

[ependinom]

Fett 84,4g das entspricht ungefähr 1g pro kg/Körpergewicht

alleine von den nuessen her.

[Alibi]

Ja ok ;), macht es aber übersichtlich im Einkaufswagen!
Wir wissen ja nicht was er sonst noch isst.

[bounce]

Genau und rein von den Fettwerten, dürfte er dann nur noch Dinge zu sich nehmen die Null Fett haben.
Was aber ziemlich unmöglich ist!

Rein durch diese Gegebenheit, hat er dann schon mal keinen sauberen Aufbau.

[Sascha84]

Und was ist wenn ich nur 1 Tüte davon Essen ? + Das was ich sonst noch verdrücke !
P.s Ich bin einer der schwer Dick wird sprich was drauf bekommt an Fett ; )
ich schreibe auf der Arbeit darum kann ich nicht immer zurück schreiben.

[ryanshackler]

Cool wusste gar net das es die Teile in Tüten gibt,also bei uns nur in Dosen...... :gruebel:

Back to Topic:

Also du schreibst ja das du das schon 2 Wochen machst,hast du denn schon einen unterschied am Gewicht gemerkt oder überhaupt sonst was gemerkt ??

Wenn ichs mir recht überlege nehm ich nämlich auch net gut zu und da ich momentan meine E sowieso total vernachlässige könnte ich das auch mal probieren !!!!!!!

[Sascha84]

@ryanshackler Ja bei uns gibet die in Tüten : D und ne bis jetzt noch nicht