Was trinkt ihr?

[shivastyle]

Wie ich gelesen habe, trinken hier viele 4 l Wasser und mehr am Tag plus Eiweißshakes usw.
Das schaffe ich auf gar keinen Fall - nach 1,5 l kommt mir das Wasser zu den Ohren heraus... Was habt ihr für Alternativen, die mit dem Ernährungsplan zusammenpassen?

[muskelfleisch]

Ich trinke so viel Wasser wie ich Durst habe... ich achte da garnicht drauf. Shakes trinke ich kaum da ich sehr viel esse... aber ich liebe Müllermilch (die leichte) :) Ausserdem trinke ich oft Kaffee... auch mal gerne Saft oder MezzoMix-Zero... nach Lust und Laune bischen. Aber wenn ich morgens aufstehe muss ich vor meinem Kaffee erst mal ein halben Liter Wasser exen... sonst komm ich vor ausgetrocknetheit nicht klar ^^

[hmm...egal]

ich trinke wasser und multivitaminsaft

[Fleckenteufel]

du schaffst nur 1,5l wasser am Tag? Ich würd ja verdursten.

[melloo]

Milch und Wasser. Cola mag ich irgendwie nicht mehr :ratlos:

[Massefreak1]

ich trinke überwiegend wasser, milch, kaffe, light getränke...

[rwm]

Überwiegend stilles Wasser. Wenn mir kalt ist dann grünen Tee und zum Frühstück meistens ne O-Saft Schorle.

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Da fehlt noch Bier :mrgreen:

[Alien662]

Ich trinke vorzüglich alkoholfreien Wodka 8-) Je nach Durst (ca. 5L+)

[Barbara]

Cola Zero, Coke light, Rodeo light, Tee, Wasser und heisse Zitrone.

[SpeedSheep]

Zitronen Tee und meistens so um die 1,5l Wasser meistens außer Leitung XD

und viel Kaffe ^^

[Rinchar]

Wasser aus der Leitung. Ab und zu Tee, gerne auch kalt gestellten.
Tja und Milch, aber die zählt ja wohl weniger zum Durstlöschen.

Afri Cola manchmal auch noch, ist aber seltener geworden. Ich versuche weitestgehend auf Coffeinhaltige Getränke zu verzichten, damit wenn ich mal Coffein brauche bei mir 2 Tassen Kaffee reichen um mich für Stunden wachzuhalten. :lol:

[ependinom]

trinke auch nur wasser ... ca 4-5 l

[koobo]

Ich trinke die Tränen meiner verflossenen Liebschaften! so ca 4-5L pro Tag

[bounce]

Direkt nach dem Aufstehen drinke ich öfters nen Wheyshake.
In der Arbeit dann 1l Schwarz Tee, 1,5l Mineral und zu Hause meist noch eine Flasche (1,5l).
An Trainingstagen geht während des Trainings auch eine Flasche (1,5l) drauf.

So ungefähr; mal mehr, mal weniger.

Vorallem, wenn du bei der Arbeit sitzt oder vorm PC/Fernseher immer ne Flasche oder ein Glas stehen haben und einfach regelmäßig dran nippen.

[Alien662]

Na? Wer bekommt Durst? :diablo:

http://www.kosstei.de/images/zoom/wasserglas_5.jpg

http://www.freefoto.com/images/09/14/09_14_66---Cola-Soft-Drink_web.jpg

http://www.studyselect.de/solva_pics/OrangensaftGlasAusWeb.jpg

[muskelfleisch]

Ich nicht, ich trink gerade bevor es zum Training aufgeht Kaffee :lol:

[Morski]

Unter der Woche trinke ich täglich ~1l Kaffee und ~4l Wasser, am Wochenende siehts meistens anders aus :pfeifer:

[CherryHoney]

... am Wochenende siehts meistens anders aus :pfeifer:


da gibts dann 1liter wasser und 4liter braunes wasser mit schaum? ^^ :tschuess:


aber btt:

ca 2,5-3liter wasser, plus nen halben liter tee und nen glas milch sind bei mir schon drin =D

[pharmazeut]

etwa 3l stilles wasser in der arbeit, ca. 1l leitungswasser zuhause und morgens und abends je 1 shake mit wasser gemoxt macht auch noch 'mal ungefähr 1l.

[rv]

1l Milch und 2-3l stilles Wasser. In der kalten Jahreszeit manchmal einen Tee oder Kaffee, aber das ist eher die Ausnahme

[ryanshackler]

Wasser rockt.....:action:

[vegan_power]

Stilles Wasser, Coke Zero, Tee, Kaffee, O-Saft, beim Training Wasser mit Salz und Magnesium, nachm Training Malzbier ;)

Gruß,

v_p

[ependinom]

Coke Zero

du bist der erste den ich kenne der die mag (aussa mia)

[Rinchar]

Coke Zero
du bist der erste den ich kenne der die mag (aussa mia)
Du meinst Mia die Sängerin?
:mrgreen:



Achso, außer mir... sag das doch. ^^



Eine Seite vorher, Post von Babsi:

Cola Zero, Coke light, Rodeo light, Tee, Wasser und heisse Zitrone.

[Gluteus Max-imus]

An Trainingsfreien Tagen:


1 Whey Shake (0,3L)
1 Casein Shake (0,3L)
Cola Light (2L)
Cola Zero (0,5-1L)
Grüner Tee (3-4x 0,25L)
Wasser (1-2L)

Was auch geil schmeckt ist Mineralwasser mit ein paar spritzer zitronensaft (alternativ ascorbinsäure) und Süßstoff. Mega geile Zitronenlimo :)

[ependinom]

da mein taschengeld erhoeht wurde werde ich jetzt nurnoch coke zero trinken :P

[BDDA]

chateau de pompe 1l
chateau de robinet 1l
hanenburger 1l
1l Coke Zero und anderes (Hanenwasser, alkfreies Bier etc)

[Gluteus Max-imus]

BTW.: Pepsi Light schmeckt imo verdammt lecker!
lidl cola light < aldi cola light < coke cola light < pepsi light < coke cola zero

[fallerich]

Wasser, Kaffee, (Milch -zählts dazu oder net :mrgreen:), am wochenende dann auch mal n Hopfentee

[roxymusic]

Ich hab auch mal ne zeit lang coke zero getrunken...dann hab ich aufeinma tierische Blähungen von dem Zeug bekommen:ratlos::mrgreen:

[TBa]

du bist der erste den ich kenne der die mag (aussa mia)

Ich mag die auch. ;)

Zum Thema: Morgends Leitungswasser, auf Arbeit stilles Wasser und ansonste Natreen-Säfte mit Wasser (Schorle). Dazu (wenn im Haus) Coke Zero. Insgesamt dürft ich 3-4L / Tag schaffen...

Aber dein Prob versteh ich nich so ganz, es gibt unglaublich viele Light-Säfte und sonstige Light-Getränke, mit denen man das Wasser problemlos ersetzen oder mixen kann...

[Grete]

Kaffee, Kaffee, Kaffee und Kaffee!!! Den ganzen Tag. Abends dann Wasser. Und 3 x im Jahr Tee mit Zitrone.

[Snoopy_85]

Morgens: O-Saft, Milch
Tagsüber: meist Wasser, sonst Sprite / Mezzo Mix Zero / Kakao
Abends: Wasser / Tee / Shake

[Klimmi]

Kaffee, Milch, Wasser und manchmal "SchwipSchwap" ohne Zucker. ;)

[atwork]

ich trinke wasser aus 1,5 L flaschen, da geht das ruckzuck und dann ist schon wieder eine flasche leer.
von denen trinke ich am tag 2-3 stück.:bier:

[MPB]

Ich komme mit Wasserschorle sehr gut klar, auch mit stillem... aber als Alternative schmeckt Bier ( ;) ) oder auch mal Orangensaft mit 100 % Fruchtgehalt ( Hohes C ) gemischt mit Wasserschorle.

[Rakna]

Täglich Wasser ca.2 Liter, morgens einen Multivitaminsaft
zwischendurch Cola Zero oder mal 1-2 Red Bull Cola:)

[Scorpion187]

Ich trinke im Geschäft 3L Wasser, abends/training 1,5L Wasser und zum essen mezzomix also im winter. Im Sommer kann man locker nochma 1 -2 L Draufpacken

Winter: ~ 5,5L
Sommer: ~ 7L

mein Geschäftskollege fragt mich ob ich noch ganz sauber bin :D

[DMR]

6 bis 9 l pro Tag
Stilles Mineralwasser und Cola light

[GhettoNerd]

pepsi light, bis zum umfallen! :mrgreen:

[Crono]

vorwiegend Mineral Wasser (Medium Kohlensäure)
zum Training immer Stilles Wasser
hier und da mal Zero Cola

[Felix VI]

Ich trinke mindestens 3l Wasser mit Kohlensäure am Tag. Finde, das erfrischt schneller und lässt sich besser trinken als Stilles Wasser.(Und man kann geil "rülpsen!!!)

Auch gerne als Schorle mit diversen Fruchtsäften.
Kein Koffein, kein Zucker, kein Alkohol, kein Süssstoff

Hab früher fast nur Leitungswasser getrunken, bis ich erfahren hab, dass Wirkstoffe aus Antibabypillen, Beta-Blockern und ähnlichem, die durch die Toilette in den Wasserkreislauf gelangen, sich nicht ganz ´rausfiltern oder neutralisieren lassen.
Diese Substanzen können Unfruchtbarkeit und Impotenz bei Männern auslösen, machen langsam, beeinträchtigen die Konzentrationsfähigkeit und beeinflussen den gesamten Hormonhaushalt (also auch den Muskelaufbau).

[Sascha84]

Ich Trinke 3 Flaschen Wasser 1* Flasche 1,5Liter kann auch ma mehr sein da ich glaub ich irgentwo ein loch habe ; )

[DMR]

Ich trinke mindestens 3l Wasser mit Kohlensäure am Tag. Finde, das erfrischt schneller und lässt sich besser trinken als Stilles Wasser.(Und man kann geil "rülpsen!!!)

Auch gerne als Schorle mit diversen Fruchtsäften.
Kein Koffein, kein Zucker, kein Alkohol, kein Süssstoff

Hab früher fast nur Leitungswasser getrunken, bis ich erfahren hab, dass Wirkstoffe aus Antibabypillen, Beta-Blockern und ähnlichem, die durch die Toilette in den Wasserkreislauf gelangen, sich nicht ganz ´rausfiltern oder neutralisieren lassen.
Diese Substanzen können Unfruchtbarkeit und Impotenz bei Männern auslösen, machen langsam, beeinträchtigen die Konzentrationsfähigkeit und beeinflussen den gesamten Hormonhaushalt (also auch den Muskelaufbau).

hm, das Wasser aus der Klaranlage kommt normalerweise nicht so schnell wieder in den Wasserkreislauf. Das meisten Wasser in Deutschland ist frisches Quellwasser ... deshalb würde mich das schon wundern. Hast du eine Quelle für deine Aussage?

[Felix VI]

http://www.geo.tu-freiberg.de/hydro/vorl_portal/gw-schutz/seminarvortr%E4ge/Medikamente%20und%20Hormone%20im%20Trinkwasser.pdf

http://www.tk-online.de/centaurus/generator/tk-online.de/03__fit__and__well/01__essen__trinken/01__abc__naehrstoffe/06__wasser/wassergruppe.html?thisId=73378

http://gesundeseiten.de/warum_filtern.html

http://www.toni-mathis.de/module-pagesetter-viewpub-tid-1-pid-26-page-8.html

usw...

[Rinchar]

Sehr interessant das Ganze.
Aber was z.b. hier drin steht:
http://gesundeseiten.de/warum_filtern.html

"Die Alternative, das Trinkwasser in Flaschen zu kaufen, bringt keinen Vorteil, im Gegenteil:
Die Mineralwasserverordnung erlaubt höhere Grenzwerte als die Trinkwasserverordnung unseres Leitungswassers! Hier müssen nur 10 Werte amtlich gepüft und eingehalten werden!"

[SkY]

wasser, wasser & noch mehr wasser...

[Smeyer]

MILCH
WASSER
SAFT mit 0 % in allem (0 % zucker usw.)
Whey shake mit wasser

ich trinke keinen alk und keinen kaffee

[bounce]

Frage... was regt ihr euch beim Wasser so auf!?

Schon mal überlegt wie "dreckig" das Wasser in Afrika oder anderen Teilen der Erde ist?
Ist sicher nicht das Optimalste, die Bewohner müssen es aber trotzdem trinken und haben da jetzt auch nicht so die Probleme damit!
Trinkt jedoch ein Europäer oder sonstiger mit besserer Wasserqualität davon, räumts erm alles aus und er hat sämtliche Zustände!

Die Verunreinigungen bei uns, wenn vorhanden sind so minimal das es auch nichts macht! Und sämtliche Dinge steril zu sich zu nehmen is ja auch ein Blödsinn...

Wie heißt es so schön: 1kg Dreck im Jahr ist gesund!

[SkY]

ich trinke zwischendurch auch leitungswasser.. :mrgreen:

[ependinom]

Hab früher fast nur Leitungswasser getrunken, bis ich erfahren hab, dass Wirkstoffe aus Antibabypillen, Beta-Blockern und ähnlichem, die durch die Toilette in den Wasserkreislauf gelangen, sich nicht ganz ´rausfiltern oder neutralisieren lassen.
Diese Substanzen können Unfruchtbarkeit und Impotenz bei Männern auslösen, machen langsam, beeinträchtigen die Konzentrationsfähigkeit und beeinflussen den gesamten Hormonhaushalt (also auch den Muskelaufbau).

is das leitungswasser in deutschland nicht sehr sauber ?

bzw wer spuelt antibabypillen im klo runter ... deswegen hoeren wir ja auch nich auf zu fi**en weils die freundin sein koennte ;D

[bounce]

Und das "geklärtes Abwasser" wieder in die Trinkwasserversorgung eingeleitet wird, ist mir sowieso irgendwie neu...

In Österreich wird das Trinkwasser aus Quellen gewonnen bzw. aufbereitetem Grundwasser. Aber nicht von geklärtem Abwasser... Wäre mir neu.

Vielleicht ist das bei euch anders und ihr spült beim Klo runter und in der Wohnung unter euch kommts gleich beim Wasserhahn raus. :diablo:

[Short Dawg]

Leitungswasser in Deutschland, speziell in unserem Gebiet hier, ist stark Uran-verunreinigt.

[Dream51]

Leitungswasser = Aufbereitetes Abwasser ; Wäre mir auch neu!^^ Normalerweise kommt es, wie bounce gesagt hat aus Quellen..Bei uns z.B ausm Harz, und in Deutschland eins der saubersten Wasser die es wohl gibt!:) Trinke viel Leitungswasser...und dann gelegentlich mineralwasser, und bissl Cola...Also im mom ca 2,5(Mineral oder Leitung, wie es kommt^^) Liter Wasser, und halben Liter Cola!

[ryanshackler]

Kann ich dir zustimmen Dream,bei uns im Rheinland-Pfalz ist es auch eines der saubersten !!!!!

[zool]

An nem Arbeitstag: 2 Tassen Kaffe und 3 Flaschen Wasser.
An nem freien Tag: ca. 3-4l Wasser, ab und zu auch 1l Cola, dann aber Light.
An nem freien Tag nach nem langen Abend: locker 4-6l^^

[Jens1981]

also ich trink leider zu wenig und auch zuviel müll...
im geschäft zieh ich mir zb. meine 500g MQ mit 0,5l KABA rein.
dann noch n halben liter zitronentee...

wenn ich gut motiviert bin noch 1-2l milch...
ansonsten gerne apfelsaftschorle/traubensaftschorle/o-saftschorle
leider auch gerne cola und mezzo...

[boocha1337]

Cola Light/Zero
Grünenr Tee
Beim Training ist auch Wasser ok..sosnt eher nicht so mein Fall


LG

[*sternchen*]

Bäääääh,

ich hab wieder so ne Phase, da kann ich nichts anrühren.
Weder Wasser, noch Saft und schon gar nicht Süßkram.

Ich bekomm einfach nichts runter und dann lass ich es weg.

Sonntag z.b.bis um ca 16 Uhr 2 Gläser...vieeel zu wenig,aber ich hab auf nichts Lust.

Habe mir heute Volvic mit Kirschgeschmack geholt. Auf das Kirsche steh ich,ist lecker.
Ansonsten test ich einen neuen Saft und das ''Zero-Zeug''.

mal sehen,....

[Patta90]

Hab neulich so n Wasser mit leichtem Erdbeer-Geschmack getrunken. Schmeckte zwar sehr künstlich i.wie, aber dennoch geil! Ähnlich diesen Volvic-Wassern...

[melloo]

Erstaunlich wie viele Tee trinken :)

[speedzwerg]

Irgendwie stimmen die %-Werte bei der Auswertung nicht, oder?

[muscle-mike]

Irgendwie stimmen die %-Werte bei der Auswertung nicht, oder?
Stimmt! Schon was seltsam, dass insgesamt über 200% rauskommt statt 100%. ^^

[kingKikapu]

doch, die werte stimmen. das ist eine mutiplechoice-umfrage.

27,07% der teilnehmenden user haben für Kaffee/ schwarzer Tee gestimmt.
21,80% der teilnehmenden user haben für Tee gestimmt,...usw.

[muscle-mike]

doch, die werte stimmen. das ist eine mutiplechoice-umfrage.

27,07% der teilnehmenden user haben für Kaffee/ schwarzer Tee gestimmt.
21,80% der teilnehmenden user haben für Tee gestimmt,...usw.
Du Fuchs, du.

[kingKikapu]

du vollbusige...blondine :mrgreen:

[*sternchen*]

Möp,

mal nebenbei gefragt:

Ist mir jetzt nur bei den Zero-Getränken aufgefallen, da ist Aspartam drin.
Meine Kollegin sagte, sie würde nie etwas trinken, wo das drin ist.
Es sei schädlich und man würde davon Heißhunger bekommen.

Wie ''schädlich'' ist das?
Laut Wiki erst nach einer großen Menge.

Hmmmmm...Zudem gehen da die Meinungen auseinander..

[kingKikapu]

http://www.muskelbody.info/forum/supplemente-nahrungsergaenzungen/15881-aspartam.html

[Massefreak1]

heißhunger bekommt man nicht, ist mir jeden falls nie wiederfahren...^^

[kingKikapu]

nachschlag:
http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/28112-suessstoff-geschichten-panikmache-realitaet.html
http://www.muskelbody.info/forum/diaeten-diaetplaene/23376-light-getraenke.html
http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/21631-cola-light.html

[*sternchen*]

Danke, und jetzt check ich, warum ich unter der Suche nichts gefunden habe.

___

Edit: hat geklappt...*schnell Brille such*

[ependinom]

glühwein mit rum

[MPB]

Ich bleibe hartnäckig bei Wasserschorle. :lh:

[Jens1981]

joa, das ist auch mein favorit....egal ob mit apfel/trauben/orangen oder kischsaft...

[SantaSergio]

Ich bleibe hartnäckig bei Wasserschorle. :lh:

Wasserschorle? Also Wasser mit Wasser? Klingt lecker! :motz1:

[Jens1981]

^^ leicht falsch ausgedrückt...

[Dicktator]

Grad in der Kneipe...aber hab mich zurückgehalten ,Kumpel hat was ausgegeben weil Geburstag..

2 Bier,1 Tequila und ein komisches Bols Bananen Zeug oder so

dabei hat ich heut Training :hammer:

[kingKikapu]

dabei bist du erst 15 :hammer:

[Dicktator]

und das kommt dazu :D

[Jens1981]

schäm dich, hör sofort auf damit, dass ist kontraporduktiv fürs training!

[ependinom]

schäm dich, hör sofort auf damit, dass ist kontraporduktiv fürs training!

ich schaeme mich im mom jedes wochenende ...

[Jens1981]

ich hab mich gestern auch fast geschämt *lol* die bedienung hat mich so doof angeschaut, hab gleichzeitig nen "fix mix" und nen 0,5 radler bestellt (zum gleichzeitig trinken)...

[Survive]

ich müsste mich am meisten schämen gestern waren es bei mir in der kneipe :
4 Veltins.
3 Jägermeister Energy.
1 Tiquila.
1 Vodka Lemon
2 Whisky Fanta
Und kommt bestimmt so einiges dazu hab kleines blackout seid gestern nacht und ziemliche Kopfschmerzen.
Jedes wochenende versauf ich mindestens 100 Euro nur für alk aber das war.
Ich gib die scheisse auf ,kein alk mehr für mich ich spend das geld jetzt in vernünftiges Essen hab ich mehr von.

[Chr1sP]

Ja mindestens 400€ pro Monat für Alk :roll: ... dann bist du aufgewacht und deine Hose war nass.
Trinke gerade Coke Zero

[Padi92]

Wasser, wie immer :p

[Chaser]

Lecker Wasser mit Magnesium Tab.... -.- :brech:

[ependinom]

ich trinke schonwieder bier :(

dieser kreislauf is so toeldich

[Chaser]

Boah, dann hör mit dem Geweine auf und lass das Bier weg....

[ependinom]

es ruft mich .... da kann man nix gegen machen ... is wie trainieren

[Chr1sP]

Hört sich nach nem kleinen Alkoholproblem an ;)

[ependinom]

noch nicht:P

[Chaser]

Das denk ich auch...

[ependinom]

gibt ja auch tage wo ich nix trinke :P

[Vena1983]

Im Büro Tee (Brenessel oder sowas) ansonsten Wasser. Manchmal Schorle und nach dem Sport manchmal nen Eiweißshake.

Wasser + Tee sind ca. 2 L am Tag.

[Chr1sP]

mal Tage wo du nichts trinkst ^^... es sollte eher heißen: "es gibt mal tage wo ich was trinke"

[ependinom]

naja ... is denke ich nur im mom so :P

[pHrEeK]

Meiner einer trinkt primär Mineralwasser (über den Tag verteilt so ca. 2L) u. zum Mittag- u. Abendessen meistens O-Saft u. ab und zu auch mal ne Cola Light oder Apfelschorle. Achja und jeden Tag dann noch nen Shake.^^

[Oschi]

Wasser und (Un-)Mengen Cola light :thumleft:

[speedzwerg]

noch nicht:P

Ich trinke nur an Tagen die auf "Tag" enden und Mittwochs.

;)

[MPB]

Ich trinke nur an Tagen die auf "Tag" enden und Mittwochs.

;)

MUAHHA den merk ich mir :mrgreen:

[Virt]

Ich trink alco an allen tagen ausser die die mit tag enden, oder mitwochs... Aber darum rauch ich machmal ganja...

[Morski]

Ich versuche bis zum 24. gar nichts zu trinken :daumen:

[Patta90]

Als ich das gelesen habe, dachte ich an dein 24. Lebensjahr. Da musste ich gut grinsen! :mrgreen: Nicht bös gemeint. ;) Bis mir aufgefallen ist, dass du Heiligabend meinst.
Ich denke, Heiligabend ist auch mal ein Bierchen drin zum Entpsannen, obwohl es dafür ja andre Alternativen gibt.

[ependinom]

Heiligabend ist auch mal ein Bierchen drin zum Entpsannen, obwohl es dafür ja andre Alternativen gibt.

stimmt ... gluehwein mit unmengen rum entspannt viel besser

[Chaser]

Sagt mal, sind wir hier jetzt im Alki-Fred oder wat?
Daniel säuft eh im Moment, wien Loch und Morski is auch schon wieder dabei.^^

[ependinom]

Daniel säuft eh im Moment, wien Loch und Morski is auch schon wieder dabei.^^

morski weiss halt was abgeht :P

<3

[Survive]

Ich trinke zurzeit sehr Gerne IsoSport oder wie das ding heißt ^^ xD

[volcom]

7up light

[Big Baba]

Morgens n Kaffe oder scharz/grüner Tee (2 Beutel)
ansonsten ca. 4-5 l Wasser

[Sirhot]

redbull LOL nein natürlich WASSER :-))))

[proclimber]

lagerbier

[WeißerKrieger]

wow, hätte nicht gedacht dass so wenige für milch gestimmt haben.

trinkt mal mehr milch jungs!:sprechen: milch macht groß und strak.

MmmMm: Milch mach müde Männer munter!:bier:

[Latinlover]

Wasser mit Powerbar Sirup
Cola Zero und Fanta Zero
und ab und an eine Maracuja-Schorle
Milch nur zum Shake

Kein Alkohol...garnichts
Kein Kaffe
Kein Tee
Kein Wasser pur oder mit kohlensäure

[Lionel Hutz]

Alkoholfreien Wodka ...

[boehserlukaz]

Alkoholfreien Wodka ...
das ist dann kartoffelsaft oder was?^^

[Germania]

Ich schätze mal er meint ganz einfach Wasser, wenn man davon ausgeht dass Vodka übersetzt "Wässerchen" bedeutet...

Was ist denn an Milch so wahnsinnig toll? Die hat sogar mehr Carbs drin als Eiweiß... das hat mich etwas geschockt^^
Und wenn man davon 500ml trinkt hat man direkt über 20g Milchzucker aufgenommen...

[Vendetta]

Ich habe zu viel Milch getrunken O_O