"Kann man Dips auch auslassen?"

[Slyther]

Habe mein Ganzkörperplan aus diesem Forum entnommen:
(http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html), nur leider finde ich keine Dipsmöglichkeit!

Deswegen wollte ich mal fragen, ob ich die Dips auch weglassen könnte, da die Muskelgruppen ja eh schon in den anderen Übungen enthalten sind und ich leider keine Dipsmöglichkeiten finde.

Sollte ich dann vll bei den anderen Übungen, wo die selben Muskelgruppen beansprucht werden, wie bei Dips mehr Sätze machen?

Über Antworten wäre ich sehr dankbar ...

[Chaser]

Wenns absolut gar nicht geht würd ich enge Liegestütz machen.

[ependinom]

mmhh du stellst einfach 2 stuele zusammen oder machst dips an der ecke von der kuechenplatte oder son kram ...

[pokerface]

Dann mach doch einfach enges Bankdrücken.
Oder Liegestütze bei denen sich deine Daumen berühren.

[Fleckenteufel]

Wie wärs mir Arnold dips?
http://www.healthandmen.com/wp-content/uploads/2007/12/arnold-dips.gif

[pokerface]

Jetzt hagelts aber Antworten xD
ich geh Duschen, ich merk schon ihr braucht mich hier nicht :P

[Masshunter]

Kannst du, zum Beispiel mehr Liegestütze in anderen Variationen einfügen. Also entweder im Handstand oder die Beine hochgelegt an einer Wand. Für den Trizeps gibt sich auch noch die Möglichkeit beide Hände übereinander so unter deinem Brustkorb zu legen, die sind auch verdammt schwer.

[Slyther]

Alles klar, danke für die schnellen Antworten.