"Knacksen" bei Bizepscurls

[notyet]

Nabend,
bei den Bizepscurls mit dem rechten Arm knackst es seit kurzem recht häufig. Pro Wdh. mindestens einmal :(

Woran könnte es liegen und wie kann man es vermeiden?

[tox-777]

das problem hab ich auch. aber nur wenn ich die übung so ausführe das mein zeigefinger die ganze zeit richtung muskel zeigt (weiß nich mehr genau wie man die übung dann genau nennt.). und es knackt nur in der negativ-bewegung

[chills]

Nabend,
bei den Bizepscurls mit dem rechten Arm knackst es seit kurzem recht häufig. Pro Wdh. mindestens einmal :(

Woran könnte es liegen und wie kann man es vermeiden?

armstellung beim curln, aufwärmen

[Mz91]

Knacken ist gut , kannst du das auch näher erläutern ? Sind es die Ellbogen , oder vill. die Bizepssehne ?

[robert234]

Welche Variante der Bizepscurls machst Du, und wann genau "knackst" es?

[tox-777]

also meine hätte ich ja schon beschrieben. sind das hammercurls?

bei der negativbewegung knackt es im ellbogen bei mir