Brust,Bizeps,Trizeps&Rücken, was mit was am besten?

[Iceswordsounds]

Hallo zusammen....

Jetzt hätte ich folgende frage
Bizeps und Trizeps &FBizeps und Brust sollten nicht
zusammen in einer TE sein
also sieht mein "Trainingsplan" folgendermaßen aus:

1. TE
Trizeps und Brust
2. TE
Rücken und Bizeps
3. TE
Waden & Nacken

(Bauchtraining variiert)

jetzt kommt es mir allerdings so vor dass der trizeps stärker beim brust training beansprucht wird als der bizeps und der bizeps stärker beim rücken beansprucht wird als der trizpes....

daher meine frage:
wäre es besser wenn ich
trizeps- und bizepstraining miteinander vertausche?

so dass ich
bizeps & brust
trizeps & rücken
habe...
was allerdings gegen die aussage manch andere sprechen würde...

ps: versuchte mein problem verständlich rüberzubringen... doch wenn ich das hier so durchlese befürchte ich genau dies nicht geschafft zu haben :???:

[Apfel]

Wenn du einen reinen push&pull Trainingsplan hast, dann machst du Brust/Trizeps und Rücken/Bizeps. Die reinen push&pull TEs (oft 3er Splitt)werden meistens zweimal pro Woche trainiert. So haben deine Muskeln genug Zeit zum regenrieren.

Wenn du einen 3er einmal die Woche fährst, dann solltest du Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps trainieren, weil sonst die regneration für die kleinen Muskeln viel zu lange sind und du potential verschenkst.

[Iceswordsounds]

sprich wenn ich drei mal die woche ins studio gehen und dabei meinen dreier splitt runterarbeite,
ist brust/bizeps und rücken/trizeps besser?