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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : N'Abend


sund0wner
13.10.2008, 19:53
Hallo, wieder ein neues Mitglied.

Ich bin 18 Jahre alt, wiege 84 kg bei 1,81 und bin zZ noch völlig untrainiert. Diesen Faktor will ich ändern und mein Gewicht und meine Kondition aufpolieren.

Ich habe in den letzten Monaten 8 kg abgenommen und will jetzt mit Training und einem EP anfangen.

Ich hoffe Ihr könnt mir dabei helfen ;)

Alles Gute
ependinom
13.10.2008, 19:59
joa lies dich ersmal ein zum thema ernaehrung und training.

wenn du dann noch fragen hast stell sie
sbingi
13.10.2008, 20:08
herzlich willkommen :bier:
robert234
13.10.2008, 20:10
Willkommen bei uns, und viel Spaß. :bier:
Ayland
13.10.2008, 20:14
:welcome:
viel Spaß und Erfolg!
ryanshackler
13.10.2008, 20:16
Willkommen,du bist doch der von Sportsuche forum ??
sund0wner
13.10.2008, 20:24
Jop der bin ich, padi92 meinte hier kann mir vllt. gezielter geholfen werden.
ryanshackler
13.10.2008, 20:29
Jop der bin ich, padi92 meinte hier kann mir vllt. gezielter geholfen werden.

Jep da hat er recht.....
Jens1981
13.10.2008, 20:45
na servus!
viel spass mit uns :mrgreen:
sund0wner
13.10.2008, 20:51
Danke für den netten Einstand bin schon beim Ernährungstips und Trainingshilfen lesen.

Ich hoffe ich kann das gut umsetzen, ich will nämlich versuchen auch noch meine Eltern zu überzeugen sich ähnlich zu ernähren und vllt. auch Training mitzumachen. Die könnten's auch vertragen... ;)