Nur noch 2 mal pro Woche Training

[MuskelNooB]

Hi, ich kann aufgrund des Studiums jetzt nur noch Do und Sa trainieren.

Kann ich trotzdem meinen Plan:

http://www.muskelbody.info/forum/trainingsprogramme/33980-2er-split-muskelnoob.html


weiterhin durchziehen oder muss ich jetzt was dran verändern?

Würde ich, wenn ich nach dem Plan weiter trainiere, beim Muskelaufbau stagnieren oder sogar abbauen?

Ich hoffe doch mal, dass sich nur mein Muskelaufbau verlangsamt oder? :drunken_smilie1:

[muskelfleisch]

Also abbauen wirst du sicher nicht wenn du 2 mal pumpst und weiterhin brav isst ^^ Ich würde aber nicht diesen 2er machen da er für 3 Traininge die Woche ausgerichtet ist...

Mach einfach einen GK 2 mal die Woche. Wenn du es mal schaffst dann 3 mal...

[MuskelNooB]

wollte eigentlich bei einem Splitt bleiben...
der hat mir mehr spaß gemacht und ich fand ihn intensiver und zeit sparender..