Kraftausdauer = GK

[scream4040]

Hab ne frage an euch ich komme hier im Forum nicht ganz weiter,
sollte man eigentlich bei der kraftausdauer Phase immer einen gk anwenden oder eher einen split was meint ihr ??? besser gesagt was ist der richtige weg ???

danke für antwort

[seppl]

Kannst machen wie du willst. GK wird halt recht lang dauern kann ich mir vorstellen ;-)