Core-Performance

[Bonkers]

Ich bin ein absoluter Neuling im Bereich Sport. Dementsprechend ist die Angst was falsch zu machen (natürlich) sehr groß. Daher meine bitte um Hilfe:

Ich habe das Buch von Mark Verstegen "Core Performance" gekauft und würde gerne mit seinem System trainieren. Bin im Moment übergewichtig (95kg auf 182 bei 25 kg fett... sagt zumindest meine neue Tefal Waage).

Hat jemand Erfahrungen mit diesem Buch, oder kann er / sie mir Tips geben?

Würde es diesmal wirklich gerne schaffen.

LG Bonkers

[Bonkers]

Falsches Forum? Falsches Board? Falsche Frage?

:ratlos:

[Crono]

vieleicht solltest du erläuter was Mark Verstegen "Core Performance" System ist, denke mal viele haben das nicht gelesen und wissen somit nicht worum es geht ^^

[Bonkers]

Vielen Dank für deine Antwort. Ich dachte Verstegen sei bekannter. ;-)

Problem: Jemand der das System nicht kennt, kann auch keine Erfahrungen damit gemacht haben. Und somit die Frage kaum beantworten.

Ich danke dennoch für eure Aufmerksamkeit. Vielleicht kann ich ja irgendwann von meinen Erfahrungen berichten. :-)