Trainingsbelastung

[muskelbody]

Ihr wolltet schon immer etwas über die Trainingsbelastung erfahren ?

Eebstar hat hierzu einen Artikel eingereicht, der jetzt veröffentlicht wurde:

http://www.muskelbody.info/trainingsbelastung-155.html

herzlichen dank hierfür.

Ich hoffe er nützt dem ein oder anderen etwas.