Definierter Muskelaufbau ?

[Reptile23]

Hallo trainiere schon seit 2 jahren und es geht nichts mehr, bin 5 mal die woche für 2 bis 2,5 std im studio. Will mehr aber definiert was würdet ihr mir empfehlen. Sustanon , deka ??

[Jens1981]

wie trainierste denn bisher?
poste mal bitte deinen trainingsplan und deinen ernährungsplan.

[klitschko99]

Hallo Reptile23, leider meine ich das Du noch nicht bereit bist um Steroide zu nehmen. (Größe und Gewicht!) Dazu kommt das Du anscheind nicht viel Ahnung von der Materie hast.
Um Infos über Steroide zu erhalten kannst Du gerne das Unterforum durchstöbern oder in anderen Foren fragen.

Ansonsten empfehle ich Dir einen neuen Thread zu eröffen, wo man deinen EP und TP checkt, da scheint ja etwas nicht zu stimmen.

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