Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[muscle-mike]

Hier geht's weiter...

[Hustler1989]

2 brötchen mit pute, tomate und gurke

gleich gehts ins training

[notyet]

2 Liter Bier und ne Menge Vodka-O. Dazu Pizza, danach Crunchis. Mir gehts dreckig ;)

[Sandmann15]

Kässpätzle

Mhmm lecker wars:)

[pash]

MQ + HF + Walnussöl

[Shakk]

175 g Hähnchenbrust und ne mittlere Süßkartoffel

[Hustler1989]

vorhin PWO.
ne stunde drauf : 100g nudeln, 100g pute und 300g Bohnen

jetzt den 3. Hy-Pro Riegel (weiße Schokolade)...mmmhh lecker

[Pirate85]

400g Knäckebrot mit 100g Frischkäse (Kräuter) und 100g Magerquark

[Urmel ausdem Ei]

Lecker Spaghetti mit Knoblauch und Tomate.

[ryanshackler]

7 Schüsseln Haferflocken über den Tag verteilt.:esser3:



:D:D:D

[Alien662]

7 Schüsseln Haferflocken über den Tag verteilt.

Und wie gehts so voran im Darm? :lol:

[ryanshackler]

Nunja,wir haben ja schon im Geschichten-Thread über Blehungen geredet.Diese sind jetzt auch bei mir eingetroffen:D:D:D.Aber sonst, ich fang jetzt schon mal an mein Quark vor zubereiten.Und rate mal was reinkommt ???:D

[Alien662]

Und rate mal was reinkommt ???

Deine 8. Portion :lol:

[ryanshackler]

Die Antwort war richtig.:daumen:

Sie sind nun der glückliche Besitzer eines neuen Autos(hersteller+modell)nach wahl:D.

[Timx]

Quaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaark 500 g Deluxe-Version 0,2 % Fett

[melloo]

Nudeln mit Lachs

[pash]

MQ + HF + Milch + Walnussöl

[Morski]

3 Eier

[ryanshackler]

500 g magerquark mit haferflocken:lol3:und einer dose mandarinen+
:esser1:1 Banane

[BDDA]

Muha ich bin Wild nach Wild :)

Hirschcarpaccio
Entenlebern Creationen mit vier verschiedenen...
Pilzsuppe
Entenlebern mit wenig Gemüse
Rehrücken mit Rotkraut, halbe Äpfel mit Preiselbeeren und glasierte Marroni + Spätzle
Frischer Zwetschgenkuchen mit einer Kugel Vanillie

[Timx]

Quaaaaaaaark ^^

[Hustler1989]

2 brötchen mit pute, tomate, gurke und mit käse überbacken

[ryanshackler]

2 Schüsseln Haferflocken !!!:esser1::lol3:

[notyet]

2 brötchen mit pute, tomate, gurke und mit käse überbacken


ohne den Käse und den Backofen.

[Hustler1989]

ohne den Käse und den Backofen.

looser :mrgreen:

ne flasche cherry coke zero

[ryanshackler]

100 g Harzerkäse und nicht der von Aldi oder Lidl sondern de vom Käse Laden.Boahhh ich sags euch so geil !!!!:esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser 1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1: :esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::e sser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::ess er1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser 1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1: :esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::e sser1::esser1::esser1::esser1::esser1::esser1::ess er1:

[notyet]

250g MQ mit Kirschen und 2 Roggenbrötchen mit 100g Pute.

[Hustler1989]

vorhin PWO

jetzt 100g nudeln, 100g pute und Gemüse

[Jens1981]

500g putensteak mit reis u currysoße

[Hustler1989]

noch ne dose cherry coke zero

[roxymusic]

1 Roggentoastbrötchen mit belight camambert, hüttenkäse und kirschmarmelade...dazu noch en apfel und en becher obstgarten:-)

[Fleckenteufel]

Frühstück aus:

Rührei, Bratwurst, Brötchen mit Nutella, Brot, und Grütze mit Vanillesoße und Smarties.

LECKER!! :esser1:

[notyet]

Vollkornbrot, Pute, Gurke, Tomate ... Was bin ich stolz auf meine abwechslungsreiche Ernährung! ;)

[ryanshackler]

100 g Harzerkäse:esser1:

[Short Dawg]

6 eier ohne alles...

[ryanshackler]

Heilbutt in Folie,hier der Link zum Rezept:

http://www.muskelbody.info/heilbutt-in-folie-147.html

[Short Dawg]

250g MQ pur

[Jens1981]

gerade eben 2,5l milch...mal schauen wie ich schlafen kann...

[zrx1200r]

30g MKP Schoko + 400ml Milch und danach ca. 30g Walnusskerne

[ryanshackler]

3 Schüsseln Haferflocken.:esser1:

[notyet]

3 Schüsseln Haferflocken.:esser1:

Na da haut aber einer kräftig rein.

Vollkornbrot, Pute & Möhren, jetzt gleich den MQ und dann ab in die Heia.

[ryanshackler]

Na da haut aber einer kräftig rein.

Vorn paar Tagen warns noch mehr:mrgreen:.Und da ich ja zunehmen muss.....:esser1::esser1::esser1::esser1::esser1:: esser1::esser1:

[notyet]

Aber nicht übertreiben ;)

MQ ist verputzt.

[esKay]

Tja, wie fast immer

3 kleine Putenfetzen, dazu 3 eier, mit 3 Tomaten und Mozarella.
Und jeztt sündige ich mit einem schokobarren :D

[notyet]

MQ, gleich Reis mit Pute

[ryanshackler]

500 g Buttermilch :bier:

[Gluteus Max-imus]

40g Dextro
30g Whey (grüner apfel *mjam*)

200g Barschfilet
Bissl Spinat und n' paar Brokkoli und BLumenkohlröschen

[If-You-See-Kaye]

-25 chicken-nuggets
-n yoghurt
-ne banane
-1l volvic

jetzt gleich geh ich wieder was essen...denke mal nudeln,n shake,und mal sehen was^^

[notyet]

Mh, lecka ;)

Bei mir gabs 1 Vollkornbrot mit Pute, paar Möhren und noch ein paar Scheiben Hähnchenbrust.

[DerDunkel]

Rotkohl mit Putenfleisch zubereitet in der Pfanne mit Wasser und Kartoffeln und dazu eine leckere Quar Creme Souce ^^

[ryanshackler]

100 g Harzerkäse

[volcom]

haferflocken, milch, whey

[SkY]

125g vollkornbrot
100g putenaufschnitt
30g erdnussmuß

[If-You-See-Kaye]

ist ejtzt ncit irgendwie negativ gegen dich gemeint aber:ERDNUSSMUß hört sich zum kotzen an...ist das echt muß? oder butter(!)?


bpoah..hab voll die ekal-gänsehaut grade ^^

[notyet]

2 Möhren, 250g MQ mit Kirschen, davor 100g Haferflocken mit 300 ml 1,5% Milch.

[SkY]

ist ejtzt ncit irgendwie negativ gegen dich gemeint aber:ERDNUSSMUß hört sich zum kotzen an...ist das echt muß? oder butter(!)?


bpoah..hab voll die ekal-gänsehaut grade ^^

nee das ist muß.. was ist an zerstampften erdnüssen+eigenes öl so eklig?

[Jens1981]

250g putensteak mit reis

[If-You-See-Kaye]

keine ahnung.hört sich irgenbdwie nciht elcker an.aber wenn es schmeckt probier ichs vllt mal^^

[volcom]

n haufen nudeln und 3 wiener würste gabs heut mittag jetzt kommt ein putenschnitzel auf den teller

[ryanshackler]

50 g Harzerkäse:esser1:

[Jens1981]

lecka pwo

[ependinom]

500 g MQ

hab fuer ihn hier gelich mitgegessen
http://farm3.static.flickr.com/2193/2340448849_5312ee2e4f_o.jpg

[roxymusic]

5 scheiben vollkorntoast mit 2 scheiben lightkäse, schinken, miracel whip balance, hütten käse und en obstgarten als dessert:)

[Hustler1989]

PWO (schei* 5 zeichen^^)

[Jens1981]

pampe -> 200g haferflocken mit 200ml milch

[notyet]

Bis jetzt 5 Scheiben Vollkornbrot, 4 mit Pute, 1 mit Erdnussbutter, paar M&M's, paar mit Schokolade ummantelte Rosinen und ein paar Weingummis und Laktritze.

[SkY]

75g (ungekocht) naturreis
200g rind
100g pilze & zwiebeln

[ryanshackler]

Putenschnitzel mit Pommes !!! :esser1:

[zrx1200r]

150g Lachs (gebraten) + 100g Kartoffeln + grüne Bohnen + Brokkoli

[milchbubi]

Rouladen mit Kartoffeln und Salat:) musste auch mal wieder sein

[Dicktator]

500g mq mit ein paar löffelchen erdbeermarmelade

[ryanshackler]

Salat mit Tomaten und Thunfisch.Und danach noch 5 zerhackte Spiegeleier mit 5 klein geschnittenen Scheiben Kochschinken.

[notyet]

3 Scheiben Kraftklotz, 60g Pute, 60g Harzer, bisl Ketchup

[ryanshackler]

Eine Schüssel Haferflocken mit 3 Eßlöffel Dextrose Pulver. :esser1:

[Jens1981]

lecka pwo

[Short Dawg]

5 eier

[ependinom]

fisch und n salat

[ryanshackler]

50 g Harzer. :esser1:

[Gluteus Max-imus]

50g Quinoa
200g Pute
Brokkoli

[milchbubi]

2 bananen :mrgreen:

[ryanshackler]

500 g Magerqurak mit Mandarinen,Bananen,Haferflocken und Milch !!!! :esser1:

[volcom]

shake, gleich gibts putenspieße

[Gluteus Max-imus]

200g Puterich in Terryakisauce mariniert
Brokkoli
Blumenkohl
Lollo Verde
Häupelsalat
Tomate

[ependinom]

2 stueck kuchen

[milchbubi]

3 eierbrote hmmmm lecker
2 vk brote mit putenbrust

[notyet]

3 x Kraftklotz mit Käse u Tomate, davor Schüssel Haferflocken mit Milch

[melloo]

Klein Mello allein zu Haus.
Klein Mello findet nichts essbares und schnappt sich die Pute im Kühlschrank und nimmt diese mit zur Schule.

"Ihh hier riecht es voll nach Katzenfutter!"
"Was hast du denn da mit? :schock:"
"Bah das stinkt voll"

Wie dumm die alle geguckt haben :mrgreen:

[ryanshackler]

3 Vollkornbrote mit 200 g Pute :esser1::esser1::esser1::esser1:

[Smeyer]

frühstück haferflocken, nüsse milch


mittagessen 4 scheiben vollkornbrot mit schinken eier und paprika

jetz gerade nen shake

2 bananen
500 g quark
350 ml milch
bisschen whey

alles schön vermixxt, ist ne geile dickflüssige masse

[ryanshackler]

Ein Putenbraten Sandwich :esser1:

[volcom]

putensteak mit nudeln und currysoße

[Massefreak1]

nudeln, hühnerbrust und tomatensoße.

[ryanshackler]

1 Schüssel Haferflocken und danach nä Tomate ! :esser1::esser1::esser1:

[Sandmann15]

2 marineirte Schnitzel schwein oder Pute ???
Salat und Gemüse

[ryanshackler]

100 g Magerquark pur. :esser1:

[Dicktator]

grade ne dose thunfisch ne scheibe käse ,vier scheiben vollkorn toastbrot ,ab in unseren sandwhich maker :)

[vegan_power]

Ein Malzbier, 2 Zigaretten und ne handvoll Nüsse als postworkout-Mahlzeit ;)

Gruß,

v_p

[Jens1981]

500g mq mit 250ml milch

[ryanshackler]

1 Volkornbrot mit Pute !

[SkY]

nach dem aufstehen

80g haferflocken
10g glutamin
35g whey

[roxymusic]

Frühstück:
80g Haferflocken
200ml Milch
1 großer Apfel
50g Roggenbrötchen mit ner Scheibe Kochschinken, Hüttenkäse und Marmelade

[SkY]

150g vollkornbrötchen
100g putenaufschnitt
30g erdnussmuß

[vegan_power]

2 Teller Nudeln mit Pesto (Öl+Basilikum).

Gruß,

v_p

[ependinom]

grade ne dose thunfisch ne scheibe käse ,vier scheiben vollkorn toastbrot ,ab in unseren sandwhich maker

mmhhh wuerd ich gern mal probieren ... leider is unser kaputt

ontopic: ein broetchen :)

[Urmel ausdem Ei]

Joghourt mit " Kiwi und ner Orange.

[SkY]

75g reis (ungekocht)
200g versch. gemüse
200g steak

[der_pumper]

75g reis (ungekocht)
200g versch. gemüse
200g steak

Meinst du damit, dass du 75g Reis ungekocht gegessen hast oder dass der Reis ungekocht 75g gewogen hat?!


Haferflocken mit Kakao
2 Frikadellenbrötchen

[ryanshackler]

Viele Maultaschen !!!!!! :mrgreen:

[Gluteus Max-imus]

250g Seelachsfilet
ca. n' halbes Kilo Brokkoli und Blumenkohl

und jetzt

30g Caseinprotein
30g Erdnussmuß

Drecks Diät:evil:

[ryanshackler]

1 Schüssel Haferflocken !!!

[Alibi]

250g Seelachsfilet
ca. n' halbes Kilo Brokkoli und Blumenkohl

und jetzt

30g Caseinprotein
30g Erdnussmuß

Drecks Diät:evil:

Wieso machst du auch eine Diät ???:ratlos:

[vegan_power]

Gemischter Salat und ein Vollkornbrötchen (allerdings gestern Abend;) )

Gruß,

v_p

[volcom]

2 radler auf den ferienbeginn und ne ladung spaghetti bolognese

[SkY]

Meinst du damit, dass du 75g Reis ungekocht gegessen hast oder dass der Reis ungekocht 75g gewogen hat.

hat ungekocht 75g gewogen:mrgreen:

[milchbubi]

3 teller spaghetti bolongnese:esser1:

[Gluteus Max-imus]

Weil ich schwul bin :thumleft:

B2T: 200g Pute
250g Wok Gemüse
10 Lachsölkapseln

[eebstar]

nen putenschnitzel mit 400 gramm pilzen und reis :P

[Alibi]

Weil ich schwul bin :thumleft:

B2T: 200g Pute
250g Wok Gemüse
10 Lachsölkapseln

War nicht böse gemeint.
Ich meine nur, dass du wahrscheinlich nicht dick genug bist um eine Diät nötig zu haben. Allgemein denke ich, dass dieses ständige Hin- und Her weniger erfolgsversprechend ist, als einfach mal über einen längeren Zeitraum einen eindeutigen Kurs zu verfolgen.
Da beschweren sich die Leute sie nähmen nie wirklich zu, zeigt ihnen die Waage dann aber wirklich mal 5kg mehr bekommen sie "muffensaußen" und fangen sofort wieder an weniger zu essen.

[vegan_power]

Hab heute ausschließlich eine Aspirin+C und 30 Tropfen Paspertin gegen Übelkeit zu mir genommen. Und gleich trainieren, das kann ja was werden ;)

Gruß,

v_p

[ryanshackler]

500 g Buttermilch !!!! :esser1:

[vegan_power]

Nochmal 2 Aspirin+C, was gegen Übelkeit und dann 3 Lebkuchen-Sterne und ein Glas Sojamilch.

Gruß,

v_p

[Jens1981]

500g mq mit 500ml milch

[roxymusic]

200g Putenbrust, 350g Kartoffeln, 100g Hüttenkäse mit zwiebeln, schnittlauch, salz und pfeffer...
hat super geschmeckt:-)

[Dream51]

2 große Scheiben Vollkornbrot. 130 g Putenschnitzel, 125 g Mozzarella light, 1 tomate, 30-40 g Light Frischkäse

[ependinom]

65g reis
150g haehnchen

[Gluteus Max-imus]

7 Scheiben (=45g) Vollreiswaffeln
250g Limettenquark

[Polythyloge]

200g MQ und Apfel

wie soll ich denn bitte auf 450 kcal/ Mahlzeit kommen -.-

So nehm ich 100% zu schnell ab

[CherryHoney]

hatte auch 200g MQ mit Apfel und paar Haferflocken (28g) drinne :D ahja und nen schuss milch (ich brauche meine allmorgentliche ration milch) *yüär

[ependinom]

180g fisch
65g reis

n bisl salat

[ryanshackler]

1 Liter Milch

[Smeyer]

2 kebab

[ryanshackler]

Noch eine Liter Milch.....

[Alien662]

Pfund Magerquark + Süßstoff + 20gr Walnüsse


Und das selbe gleich nochmal :daumen:

[Jens1981]

500g mq

[ryanshackler]

s gleiche wie Jens ....:mrgreen:

[Hustler1989]

2 brötchen mit pute

[roxymusic]

80g Haferflocken 200ml Milch und ne Birne:)

[ryanshackler]

1 Schüssel Haferflocken !!!!! :esser1:

[volcom]

gestern abend n blech pizza mit n paar leuten, die reste sind das mittagessen von heute
1/3 salami
1/3 thunfisch
1/3 sauce hollondaise brockoli ananas putenfleisch

[SkY]

1/3 sauce hollondaise

:brech: klingt etwas pervers

[volcom]

nene die ist geil^^ mit der soße und dann brockoli ananas und pute drauf

[ryanshackler]

2 Gläser Milch+eine Banane !!!!!:esser1:

[ependinom]

65g reis
170g haehnchen

[stvn]

300 g pute mit paar nudeln und bisschen ketchup!

[kingKikapu]

griechischer salat

[ryanshackler]

500 g Buttermilch

[roxymusic]

Pwo...

[melloo]

Spiegelei mit Speck und Majo :D

[ependinom]

eine halbe banane :P

[ryanshackler]

OOhhh wie originell ependinom !!!!! :diablo:

[kingKikapu]

eine halbe banane :P
__________________mit sahne?

[ependinom]

ja und nem pfund schokolade :)

dazu hab ihc mir n schoenen sahnebikini gemacht ;D

[SiouX]

Thunfisch Low Carb Pizza mit stolzen 1200kcal :diablo:

[Short Dawg]

Diät? :diablo:

5 Euer

[SiouX]

Klar, mach doch AD ;)

[Short Dawg]

Haste mal paar zutaten für son Viech?

[SiouX]

Also das hatte ich damals in nem Forum gefunden:


1 dose thunfisch
2 eier
chillipulver
passierte tomaten
peperoncini, orgegano, rosmarin, knoblauchpulver
gorgonzola
leerdammer

habe den thunfisch mit den eiern verquierlt und mit etwas chillipulver gewürzt.
die ganze masse habe ich wie ein grosses omlett in der pfanne von beiden seiten schön kross gebraten. nicht zu früh wenden, sonst zerbröselt es.
den pfladen hab ich dann mit den gewürzten passierten tomaten dünn bestrichen und dann dick mit gorgonzola und dem leerdammer belegt. ( der von aldi hat 0,1 kh auf 100g).

dann für 10 minuten in den ofen bei ca 200 grad bis der käse schön blubbert und leicht braun wird.

resultat: supi lecker, so daß ich mir sofort ne zweite pizza gemacht habe. der boden ist fest und es schmeckt wie vom italiener.

hehe, wer sagt denn, daß der thunfisch immer auf dem teig sein muß.

mit meiner käsemenge kam ich gerade mal auf 3 kh. Augenzwinkern


Ich selber hab 3-4 Eiklar genommen 2 ganze Eier + 2 Dosen Thunfisch.
Das ganze mit diversen Gewürzen verührt und auf ein Backblech verteilt.
Dann die Masse erstmal ~10min in den Backofen geben bis es was festere Struktur bekommen hat. Anschliessend hab ich gerieben Light Käse von Lidl drüber gestreut, paar Tomaten und sone mini Salamidinger.
Anschliessend nochmal ~10min. in den Backofen.

[ryanshackler]

Boahh des sieht lecker aus :esser2::zunge:

edit: und schmecken tuts warscheinlich auch noch

[der_pumper]

Vor zwei Stunden:

Elsässer Flammkuchen! Sensationell!!!

[ryanshackler]

50 g Harzer :esser1:

[melloo]

Ich selber hab 3-4 Eiklar genommen 2 ganze Eier + 2 Dosen Thunfisch.
Das ganze mit diversen Gewürzen verührt und auf ein Backblech verteilt.
Dann die Masse erstmal ~10min in den Backofen geben bis es was festere Struktur bekommen hat. Anschliessend hab ich gerieben Light Käse von Lidl drüber gestreut, paar Tomaten und sone mini Salamidinger.
Anschliessend nochmal ~10min. in den Backofen.

Morgen direkt mal ausprobieren ;) Klingt einfacher als die Variante aus dem Forum.
KH sind auch so gut wie nichts.

[Larry62]

MQ
Müsli + Milch
Banane
Apfel

[ryanshackler]

1 Brötchen mit Fleischwurst !!!!!!!!! :esser1: :oops:

[Alibi]

Gestern abend:
1000g MQ
200g Körniger Frischkäse
750g gefrorene Himbeeren
100g Sojakerne

1600kcal mit ca. 200g Eiweiß.

Ich glaube, ich darf die nächsten Tage nichts mehr essen ;)

[johneyy]

frühstück

30g whey mit dextro und creatin
1 vollkorn toast mit pflaumenmus
2 actimel erdbeere
ca. 150g gekochte nudeln mit tomatensoße

[roxymusic]

Spinat, Eier und Kartoffelpüree...:)

[SiouX]

1 Knacker mit Mayo Balance


jetzt 350g Eiklar+Bacon :)

[ependinom]

65g reis
200 g haehnchen

[ependinom]

65g reis
200g haehnchen

[Massefreak1]

80g haferflocken, 20g MKP mit erdbeer geschmack und 400g milch. durch den mixer gejagt.

[SiouX]

1,2kg Pflaumen-Streuselkuchen (2600kcal), dat war dann wohl mein Tagesbedarf :ratlos: :diablo:

[volcom]

vanilla shake nahchm train

[roxymusic]

100g Nudeln 400g Tomaten, Olivenöl und ne Dose (150g) Thunfisch...

[Mz91]

So 120 g Haferflocken mit Milch .

[melloo]

1,2kg Pflaumen-Streuselkuchen (2600kcal), dat war dann wohl mein Tagesbedarf
Refeed? :D


Bin grad fleißig dabei 200g Erdnüsse zu schählen. Dabei verbrenn ich bestimmt die Kalorien die ich zu mir nehme :mrgreen:

[OG Red]

300g Huhn paniert mit 1 vollei und mehl gebraten in rapsöl ;)

[Massefreak1]

brot mit hüttenkäse
und tomate

[ryanshackler]

250 g Magerqurak ....

[Larry62]

Speisequark, Magerstufe 250g
Banane 150g
Müsli + Milch 100g / 100ml
Glas Milch zum Quark runter spülen 300ml

[Kraiver]

3 Eier
100g Lachsschinken
1 Vollkornbrot
1 Banane

[melloo]

3 harte Eier mit Mayo

[ryanshackler]

Kartoffelpürre mit Bratensoße.....:esser1:

[Smeyer]

omg ne fressattacke weils kein gescheites mittag gab

mal auf den tag so

10 scheiben vollkornbrot mit schinken, aufstrich und 2 mit marmelade

1 dose thunfisch, 3 spielgeleier, ein paniertes schnitzel, 1 stange fette wurst, 500 g quark mit milch, 1 glas whey

scheiss tag heute, morgen wirds wieder besser

omg war 2 stunden pumpen damit ich mich dann besser fühle

[ryanshackler]

Gulasch mit Nudeln von Oma,es gibt nix besseres !!!!!! :esser1::mrgreen:

[ryanshackler]

100g Haferflocken mit viel Milch...... :bier:

[CherryHoney]

gestern abend 500g mq mit apfel.... scheiß fressattacke :brech:

[Hamonlinie]

Whey Shake nach dem Aufstehen, jetzt Haferflocken. Ab zur Uni.

[SkY]

175g vollkornbrot
75g putenaufschnitt
20g erdnussmuß
1 ei :D

[fallerich]

gestern abend 500g mq mit apfel.... scheiß fressattacke :brech:


n bischen genauer wolln wirs schon wissen ;-)

[CherryHoney]

n bischen genauer wolln wirs schon wissen ;-)


500g mq mit EINEM apfel :p abgewogen hab ich den nich *rolleyes* XD

[ryanshackler]

500 g Buttermilch !!!!!

[mark.]

300g Reis
450g Rindersteak :thumleft:

[kingKikapu]

4 eier und zwei brötchen mit lachsschinken

[zrx1200r]

ca. 120g Spaghetti + Tomatensauce + 200g Putenschnitzel

[fallerich]

500g mq mit EINEM apfel :p abgewogen hab ich den nich *rolleyes* XD

Ich hab auf die Fressattacke angespielt. oder war das die fressattacke !?!? :lol3:

[Ale]

300 g Hähnchen
100 g Reis
halbe Ananas

[ryanshackler]

250 g Magerquark.......

[Gluteus Max-imus]

30g Erdnussmuß
30g Casein PP

[Fleckenteufel]

ein Teller Spaghetti zum Frühstück! :esser3:

[roxymusic]

hab grad ne Freitstunde und genehmige mir en Roggenbrötchen mit Hähnchenbrustfilet:-)

[Fleckenteufel]

hab grad ne Freitstunde und genehmige mir en Roggenbrötchen mit Hähnchenbrustfilet:-)

Viva la Ferien :hello2::hello2:

[SkY]

30g Erdnussmuß


endlich noch einer hier! :esser3:

[koobo]

Erdnussmuß is das beste .. wenn wir von dem gleichen sprechen?! ( DM-Markt -> Al Natura 1,95€ oder so )

2x Bierhefe Tabletten

[muscle-mike]

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=8588&stc=1&d=1224852257

[fallerich]

oh yeah !!

rinderhack?

[roxymusic]

140g Roggenbrot mit Pute und Kääääse:-)

[roxymusic]

Viva la Ferien :hello2::hello2:
Viva la Arschkeks:motz:
:mrgreen:

[volcom]

1 putenschnitzel und nudeln

[ryanshackler]

3 Eier

[Gluteus Max-imus]

Erdnussmuß is das beste .. wenn wir von dem gleichen sprechen?! ( DM-Markt -> Al Natura 1,95€ oder so ) Schmeckt toll wie alle erdnussmuße, aber leider setzt sich das Öl da immer extrem ab und ist nur schwer mit dem trockenen Mark am Boden homogen zu rühren. Ich bevorzuge das von Demeter aus dem Reformhaus.

30g Kirschwhey
40g Dextro

200g Schollenfilet
reichlich Brokkoli und Blumenkohl

[Patta90]

1x Pommes Currywurst + Mayo und Ketchup
2x Thunfisch-Brötchen
1x Kinder Pinguin...

[muscle-mike]

oh yeah !!

rinderhack?
Rindertatar. :esser1:

[ryanshackler]

500g Buttermilch !!!! :esser1:

[Snoopy_85]

2 Magnum Schoko - da ist die Schokolade immer so lecker :headbang2:

[SantaSergio]

6 Eier + Dose Mais + Dose Kidneys = sehr lecker Rührei:esser1:

[Polythyloge]

500g MQ mit Früchten.

Seltsam, ich hatte einen MQ Heißhunger. Gibts sowas?!? :esser1:

[SkY]

nach dem aufstehen

35g whey
10g glutamin
75g haferflocken
1 banane
1g vitamin c

[ryanshackler]

500 g Buttermilch :esser1:

[der_pumper]

500g Magerquark mit den Stücken von 3 Mandarinen.
Das ganze mit etwas Zimt gewürzt!
Ein Traum!

[melloo]

500Quark mit einer Dose Ananas

[der_pumper]

2 Waffeln mit heißen Kirschen und Schlagsahne

[JOTSCHKA]

Dönaa

[volcom]

megaportion chinanudeln+hühnchen und ei

[ryanshackler]

300 g Nudeln mit 2 Puten Schnitzeln.... :esser1:

[Jens1981]

3 stück schoko kuchen und nen haufen maultaschen mit paprika, ei, zwiebeln und ketchup

[der_pumper]

2 Hähnenbrustfilets (natur) in Olivenöl gebraten mit italienischem Pfannengemüse. :esser1:

[der_pumper]

Schnitzel "Wiener Art" mit Pommes und Mayo für 3,80 EUR! Sensationell! :thumleft:

[Mz91]

ca. 150 g Nudeln mit nem Mozzarella und einer Rindswurst .

[ryanshackler]

150 g Cashews Nüsse

[SkY]

75g reis
200g allerlei gemüse
250g rindersteak

[melloo]

gebratene Nudeln mit Hühnchen und kühler Milch :)

[Jens1981]

300g haferflocken

[muscle-mike]

300g haferflocken
Verrückter. :brech:

[fallerich]

mit wie viel milch?

[Jens1981]

1liter :mrgreen:

[muscle-mike]

Sind ja nur 1500 Kcal auf einmal. :mrgreen:

[ryanshackler]

1 Brause Tablette (Calcium) in 200 ml Wasser aufgelöst !!!!
1 Brause Tablette (Vitamin C) in 200 ml Wasser aufgelöst !!!!
1 Brause Tablette (Multivitamin) in 200 ml Wasser aufgelöst !!!!
1 Brause Tablette (Magnesium) in 200 ml Wasser aufgelöst !!!!



:icon_salut:

[volcom]

vanilla ice cream pwo

[muscle-mike]

"Gemischter Fleischteller" aka #Fleischreste aus dem Kühlschrank + Vollkornbrot.

[Jens1981]

500g mq

[ryanshackler]

s gleiche wie jens nur noch mit haferflocken !!!!

[der_pumper]

250g Magerquark mit Haferflocken und den Stücken eines Breaburn-Apfels :thumleft:

[ryanshackler]

10 Milky Ways.....:tschuess:

[Patta90]

1 Frikadellenbrötchen *schäm* ^^

... und gleich mach ich was anderes Leckeres. Mal sehn. ^^

[zool]

150-200g Haferflocken, 50g Rosinen und dazu 300-400 ml Milch.
Erinnert mich irgendwie an mein Frühstück heute morgen :D
Hatte irgendwie hunger darauf, obwohl ich vorher so ein überaus-lecker-saftiges Dinkel-Vollkornbrot erworben habe :esser1:

[kingKikapu]

80g haferflocken mit 300ml milch

[Jens1981]

2 döner mit pommes

[Fleckenteufel]

250g Joghurt und ne Milchschnitte

[Patta90]

Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III
... lecker!

[Tim1990Top]

200g frische KArtoffelscheiben mit olivenöl betröpfelt --> In OFEn + 250g Putenfilet!

;-) War TOp