Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[Lucifer]

2 Hähnenbrustfilets + polnische Piroggen (mit Fleischfüllung), die inner Pfanne angebraten wurden. Dazu 500g Salat / +Light Ketchup

[Sascha84]

2 Schnitzel + Kohlenhydrate Shake

[Hoffmann]

Eiweißshake 300ml + 250g Magerquark von der Oma gemacht selten so geilen Magerquark gehabt ich war richtig traurig als der leer war :)

[Lucifer]

2 Schnitzel + Kohlenhydrate Shake

Schnitzel zum dippen in den Shake statt Nudeln oder wie 8-)
Bei mir gibts nochmal dasselbe von oben, bloß anstatt den kurzkettigen Piroggen diesmal mit Topinambur 300g (+2 Filets, +500g Salat + Light-Ketchup)

[Mr.Wiggly]

Reis mit Putenbrustfilet und Gemüse :)

[melloo]

Pfirsich, Erbsen, Hähnchen mit Nudeln

[Patta90]

Patta, wo kriegst du das Eiklar her - oder trennst du die Eier und machst mit dem Eigelb was anderes?
Habs aus den Eiern. Das Eigelb benutzt entweder meine Mum, wenn sies denn braucht oder ich schmeiß es weg. Wollt mir aber demnächst Eiklar ausser Metro holen.

[Patta90]

200g Hähnchenbrust
Gemüsemischung
Lachölkapsel

[ViZo]

400g Fruchtquark mit Vitalis Knuspermüsli Zeug mit 30% weniger Zucker

[davidoff]

Essiggurken, Vollkornbrot, Magerquark, Salami :)
Abendbrot eben^^

[Cofloh]

130gr mozarella, 100gr salami, ca 150gr hackfleisch + 30gr whey + 5gr gluta shake

[Patta90]

2x Haferflockenwrap mit Rote Beete/Fisch-Mischung

[Arnie2k9]

Ich ess zwar grad noch dran aber in 5 min ist das Vergangenheit^^
125g Nudeln mit 200g Thunfisch:esser2:

[Hoffmann]

16mini Pizzen

[WomanOrMachine]

16mini Pizzen

:shock:

16?

Wie groß sind die denn?

:shock:

[Patta90]

Na, mini halt.

[WomanOrMachine]

Na, mini halt.

Patta, mini ist relativ ...

[Häschen]

WACKELPUDDIIIING :esser2:

[Hoffmann]

ungefähr so lang und breit wie mein zeigefinger

[WomanOrMachine]

ungefähr so lang und breit wie mein zeigefinger

Ui, üppiges Abendessen ... :esser2:

[Mr.Wiggly]

250g putenbrustfilet mit 100g Reis und Gemüse :)

[Sascha84]

12 Kroketten (im Backofen gemacht) und als Nachtisch habe 500gr Vanilleeis gegessen und Trink gerade mein Litter Milch zuende 0,3% Fett ;D

[Papa-Maulwurf]

Thunfischsalat mit Hüttenkäse, Zwiebel und Balsamico-Essig :esser1:

[Patta90]

250g Quark.

[Lionel Hutz]

200 g Hähnchenbrust
150 g Gemüse (Erbsen und Möhren)
1 Schuß Sojasauce
1 Ei

Einfach und lecker! :esser2:

[luluchen]

najaaaaaa obs ne mahlzeit war....:P neben nem DVD-film n bissi bei meiner sis am nippon-schoko-weihnachtsmann geknabbert und von den "vanilla dessert" fruchtgummis probiert....ich brauch nach 2 stunden ausdauertraining irgendwie was süßes:floet:

[WomanOrMachine]

Letzte Mahlzeit war Spinateintopf mit Baguette.

[Patta90]

Nach dem Einkaufen: Gemüsemischung mit passierten Tomaten mit Harzer "übermikrowellt".
Grade: Multivitamin-/Mineraltab + Lachsölkapseln.
Später: 250g Quark + Süßstoff + Zimt
Morgen in der Schule: Roggen/Haferflockenwraps mit Kräuterquark und Putenbrust (grade vorbereitet, hammer geile Teile!)

[IvanDrago]

WACKELPUDDIIIING :esser2:
und deine AD? :esser3:

[WomanOrMachine]

Nach dem Einkaufen: Gemüsemischung mit passierten Tomaten mit Harzer "übermikrowellt".
Grade: Multivitamin-/Mineraltab + Lachsölkapseln.
Später: 250g Quark + Süßstoff + Zimt
Morgen in der Schule: Roggen/Haferflockenwraps mit Kräuterquark und Putenbrust (grade vorbereitet, hammer geile Teile!)

Was sind denn das für Wraps, die ihr da immer esst, gibt's die fertig oder wenigstens ein Rezept irgendwo?

[Patta90]

Hab ich selbst erfunden! :motz1: Eier (vorzugsweise nur Eiklar), Haferflocken (bei Bedarf), Mehl (hat man Haferflocken, ist das gar nicht nötig, macht das ganze aber flexibler, wenn mans zusammenrollt), bisl Pfeffer, Prise Salz (wenn gewünscht noch anders würzen, lass der Fantasie freien Lauf) und alles mischen. Danach schön gleichmäßig auf ner Teflonpfanne verteilen, nicht zu dick und nicht zu dünn. Auf beiden Seiten anbraten, fertig. Anschließend was Deftiges drauf und gut is.

Mengenangaben kann ich keine machen. Mache das immer nach Augenmaß bis die Masse mir bratwürdig erscheint.

[Lucifer]

Hab ich selbst erfunden! :motz1: Eier (vorzugsweise nur Eiklar), Haferflocken (bei Bedarf), Mehl (hat man Haferflocken, ist das gar nicht nötig, macht das ganze aber flexibler, wenn mans zusammenrollt), bisl Pfeffer, Prise Salz (wenn gewünscht noch anders würzen, lass der Fantasie freien Lauf) und alles mischen. Danach schön gleichmäßig auf ner Teflonpfanne verteilen, nicht zu dick und nicht zu dünn. Auf beiden Seiten anbraten, fertig. Anschließend was Deftiges drauf und gut is.

Mengenangaben kann ich keine machen. Mache das immer nach Augenmaß bis die Masse mir bratwürdig erscheint.

Mach mal lieber paar Bilder als Apetittanreger :floet:

[WomanOrMachine]

Hab ich selbst erfunden! :motz1: Eier (vorzugsweise nur Eiklar), Haferflocken (bei Bedarf), Mehl (hat man Haferflocken, ist das gar nicht nötig, macht das ganze aber flexibler, wenn mans zusammenrollt), bisl Pfeffer, Prise Salz (wenn gewünscht noch anders würzen, lass der Fantasie freien Lauf) und alles mischen. Danach schön gleichmäßig auf ner Teflonpfanne verteilen, nicht zu dick und nicht zu dünn. Auf beiden Seiten anbraten, fertig. Anschließend was Deftiges drauf und gut is.

Mengenangaben kann ich keine machen. Mache das immer nach Augenmaß bis die Masse mir bratwürdig erscheint.

Hört sich irgendwie so - ööööööörks an ... Mach mal ein Foto, dann kann ich besser sehen, ob mir das evtl. schmeckt ... :floet:

[Lucifer]

@WoM - dürfte in etwa sowas sein:

[luluchen]

ohhhhhhhh leckaaaaa:esser2::esser2::esser2::esser2::esser2:: drunken_smilie1:

muss i mir heute umbedingt noch eier besorgen:):mrgreen:

[ependinom]

500ml milch
50g proteinpulver
50g haferflocken

davor
glutamin mit den ganzen anderen sachen

[Patta90]

Jepp, Lucifer. Die letzten beiden Bilder kommen ganz nah ran. Die ersten sehen noch so... weißmehl-mäßig aus. ;) :D

[Jens1981]

3 waffeln mit nutella...

[WomanOrMachine]

Couscous mit Hähnchen.

[WienerWürstchen]

Ein Berliner :-(:roll:

[Brisko]

4 Scheiben VK Brot mit Pute

[Hoffmann]

1Hähnchen Schnitzel
5Kartoffeln
500g Magerquark mit Salz Zwiebeln und Pfeffer
1 Gläschen Cola Zero :D

[ependinom]

4 kleine minischokoweihnachtsmaenner .... aber jetzt gibts 300g haehnchen mit kartoffeln und n bisl salat

[Sascha84]

6 Eier + 1 Eigelb mit 125gr Bacon streifen

[Jens1981]

2 waffeln mit nutella

[WomanOrMachine]

2 Stücke Baguette mit Butter und Käse, KinderCountry.

[Dirk_39]

Gefüllte Paprika mit Pellkartoffeln.... . Hatte das Rezept vergessen, etwas gegoogelt und dann eine ganz neue Kombination kreiert, meine Frah war echt begeistert.

[Patta90]

Gemüsesuppe, danach...

200g Putenbrust
50g Harzer
Tomatenmark

[kingKikapu]

kassler in teighülle

[der_pumper]

Pizza, belegt mit Schinken, Zwiebeln, Pilzen und Peperoni

[Bejus]

war noch nicht sondern wird gleich sein:
mageres Geflügelfleisch in Streifen geschnitten, dann eine Marinade aus Magerquark, verschiedenen gewürzen (u.a. Chillie, Curry und Pfeffer) gemacht, das ganze mit den Geflügelstreifen und nem wenig Harzer Roller gemischt und dann in Alufolie verpackt ab in Backofen

hoffentlich hab ich mir das gute fleisch damit nicht versaut :P
aber roch schon relativ intensiv nach harzer eben beim nachgucken *hust*
dabei war das extrem wenig von dem kram

tante EDIT sagt:
schmeckt echt ziehmlich lecker, das Fleisch is saftig, den Harzer schmeckt man kaum raus, das was so intensiv roch war nen wenig flüssigkeit die aus der folie in den ofen gelaufen is und angebrannt ist *hust*

[ependinom]

300g haehnchen mit light kaese und n bisl ketchup

[Patta90]

100g Hähnchenbrust
50g Harzer
75g Reis
paar Bohnen
passierte Tomaten
Pfeffer

[MPB]

kassler in teighülle

Geilgeil geil leckerste Scheiße die es gibt....

grad nen Shake mit 40 gr Whey, 5 Gramm Crea, und 30 Gramm Dextrose.

[Brisko]

200 Gr. Haferflocken mit Milch

[Brisko]

4 Scheiben VK Brot mit Kaese + 2 Bismarck Heringe

[ependinom]

500g quark

[mcselede]

Spaghetti Bolognese

[ependinom]

80g vollkornnudeln
300g haehnchen

100g uncle bens sauce

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
50g Pfeffer-Schinkenbraten-Aufschnitt
1 Ei

[ependinom]

300g haehnchen
80g vollkornnudeln
zwiebel und tomate

[der_pumper]

30g MKP in Wasser
1 Banane
kleine Hand voll Mandeln

[ViZo]

1 Orange

[Patta90]

3 Schnitten VK-Brot belegt mit Kassler und Käse.

[Hoffmann]

300ml Milch + Whey
250g Magerquark
2 Karotten

[mcselede]

250g Hähnchenbrust
250g Salat

[WomanOrMachine]

Hähnchenbrust, Kartoffelpüree, Salat, Baguette.

[Brisko]

Gestern Abend: 5 selbstgemachte, Zuckerfreie und in Rapsoel fritierte Berliner.
Heute Morgen: 200Gr Haferflocken mit Milch und auf dem Weg zur Arbeit noch 2 Berliner...

[mcselede]

250g Magerquark mit Himbeeren als Shake nach dem Aufstehen
2 Brezel und einen Pott Kakao

[WomanOrMachine]

250 gr. MQ mit Süßstoff und 'nem Schuß 0,1%-Milch.

[VIP76]

200gr. Haferflocken mit Milch, Handvoll Nüsse, 1 Whey Protein Isolat Shake.

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
50g Lachsschinken
200g Magerquark mit 100ml Milch

[ependinom]

300g haehnchenbrust mit lecker salz und pfeffer

3 weltmeisterbroetchen

[ependinom]

300g haehnchen und wieder 3 vollkornbroetchen

[mcselede]

100g Handkäse, Edelschimmel

Der ist ja mal lecker. Viel besser als der normale. Hammer, gleich nochmal los zu ALDI und Vorräte anlegen.

[Tobiass]

300 gr. Käse mit Brot

[der_pumper]

1 Döschen Thunfisch... Power!

[ependinom]

4 broetchen mit richtig schoen dick nutella droff

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
100g Putenbrust
1 Ei

[BloodyVampire]

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Salat

[pHrEeK]

2 Scheiben Vollkornbrot belegt mit Light-Käse...und gleich gibts Magerquark.^^

[WienerWürstchen]

2 käsepizzabrötchen:tschuess:

[mcselede]

500g Puten-Gyros mit Salat

[ependinom]

300g haehnchenbrust und 70-80g nudeln

[luluchen]

:lach::lach::lach::lach::lach:
....irgendwie essen hier alle nurnoch hühnchenbrust...ich dachte grade das wollt ihr wegbekommen beim sport:finger:
;)

[Lionel Hutz]

400 g Alaska Seelachsfilet
100 g Nudeln

[DonJohnsen]

wieso war?? ;)
esse gerade Rumpsteak mit kartoffeln und Rosenkohl ;)

[Patta90]

Kartoffeln mit Spinat
vorher 2 Toasts mit Fleischsalat
als Nachtisch n Toast mit Nutella.

Irgendwie pervers. xDD

[mcselede]

:lach::lach::lach::lach::lach:
....irgendwie essen hier alle nurnoch hühnchenbrust...ich dachte grade das wollt ihr wegbekommen beim sport:finger:
;)

2 Vollkornbrot mit gek. Schinken :P

[der_pumper]

2 Brötchen
2 Scheiben Kochschinken
1 Scheibe Käse
ca. 70g Putenzwiebelmettwurst

[Hoffmann]

500g Pute
300ml Shoko-whey
300ml Wasser + 3g Creatin

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
50g Harzer
1 Ei

[MotoMaster]

tiefkühl-paela gemixt mit buttergemüse ;)

[BloodyVampire]

gemüseburger und salat

[Hoffmann]

2 Mal das weil eine Portion davon doch sehr klein ist :esser3:

[der_pumper]

2 Mal das weil eine Portion davon doch sehr klein ist :esser3:

Sind das die fertigen Dinger ausm Aldi?
Was ist das für eine Soße da drauf?

[Hoffmann]

:D ne das sind die fertig Dinger aus dem Kaufland 125g
dadrauf ist Soße süß-sauer ebenfalls aus dem Kaufland

[Patta90]

Süß-Sauer-Soße? :D Geil! Was kost die? :D

[Hoffmann]

Süß-Sauer-Soße? :D Geil! Was kost die? :D

Weiß meine Mutter nicht mehr genau die hat se mir mitgebracht ist auf jedenfall günstig mehr als 2€ bezahlst du nicht

[WomanOrMachine]

Süß-Sauer-Soße? :D Geil! Was kost die? :D

Patta, die gibt's bei Aldi auch, wenn da China-Aktions-Woche ist. Schmeckt sogar kalt ganz gut und erhitzen kannste die auch. Wir holen uns immer gleich auf Vorrat ...

[mcselede]

Putensteak und Salat

[Fleckenteufel]

PW-Shake

[Brisko]

selbstgemachte Chinapfanne ( Chinanudeln,Bambussprossen,Sojakeime,Pute,Paprika, Champions,Zwiebeln,Sojasosse,Sesamoel...)

[MotoMaster]

paela , paar doppelkekse & waffeln

[VIP76]

Putenbrust in fettarmen selbst gewürzten Joghurt über Nacht eingelegt und ohne Öl/Fett angebraten dazu Gemüsereis.

[Patta90]

100g Vollkornreis
150g Hähnchenbrust
selbstgemachte Sauce aus passierten Tomaten diversen Gewürzen und Eiklar
Multivitamintab

[Jeysen94]

Brötchen mit Käse :mrgreen:

[mcselede]

PWO
150g Pute
50g Harzer
250g Magerquark, 20g Leinsamen, 20g Walnüsse

[scarx]

dadrauf ist Soße süß-sauer ebenfalls aus dem Kaufland

Kannst du von der Flasche mal ein Foto machen? :)


Kroketten und Bratwurst. Heute hatte ich mal keine Lust auf Walnüsse :pfeifer:

[WienerWürstchen]

3 Eier 6 Fischstäbchen

[WomanOrMachine]

MQ + Süßstoff, wie immer.

[scarx]

250g Putenbrust mit BBQ-Sauce.

Moment, warum brauch ich im Schnitt immer 1/2 - 3/4 Liter Wasser um meine Putenbrust-Kreationen runterzubekommen? :sad-smiley:

[Azzan]

putenfleisch mit soja und reis

[der_pumper]

50g Harzer
2 Eier

[ViZo]

eben nachm Training zu der neuen Sipmsonsfolge schön 500g MQ mit Sauerkirschen!

[MPB]

250 gr MQ + 75gr Thunfisch

[der_pumper]

2 Seelachsfilets mit etwas Gemüse

[Bretterkind]

ebend, nen salat mit radisien,gurke,mais,tomate,paprika:brech:

[mcselede]

eine Nussschnecke

[WomanOrMachine]

Roter Reis mit Mais, Paprika, Hühnchenbrust und Möhren.

[Paula]

300 gr MQ +süßstoff

[mcselede]

2 Snickers

[Vespa]

Suppe mit Pute, Nudeln, Sellerie, Möhren, Salz&Pfeffer etc....
LECKER!

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
50g Harzer

250g Magerquark
200ml Milch

[BloodyVampire]

Hähnchenbrustfilet, Gemüse & Salat

[pHrEeK]

150g Puten-Filetstreifen + 250g Reis

[WomanOrMachine]

2 Snickers

Uiiiiii ... ;-)

[Whatsuup]

2Toast mit frischkäse und gurke

[Brisko]

selbstgemachte Chinapfanne ( Chinanudeln,Bambussprossen,Sojakeime,Pute,Paprika, Champions,Zwiebeln,Sojasosse,Sesamoel...)
Noch mal 500Gr., Rest von gestern:jumpers:

[der_pumper]

1 Döschen Thunfisch, bisschen Tomatenmark, bisschen Maggi

[WomanOrMachine]

1 Dose Thunfisch, Salz, Pfeffer.

Das war jetzt das erste Mal, dass ich abends Thunfisch gegessen habe - ich glaub', ich hab' noch nie solange an 'nem Essen gekaut ... :icon_silent:

[Tobiass]

1 Liter milch

[Juiceman]

Thunfisch und Salat!

[der_pumper]

50g Haferflocken
300ml Milch
30g MKP

[Olfff]

500 Gram Magerquark & Milch + Banane

[Tobiass]

frage die leute die eine Dose thunfisch essen,seid ihr in der diät oder masse phase ???

[ependinom]

300g haehnchen
80g vollkornnudeln
gemuese

eben gerade
200g huettenkaese

[Ale]

Salzstangen und Cola

[WomanOrMachine]

frage die leute die eine Dose thunfisch essen,seid ihr in der diät oder masse phase ???

Diät.

[AV-619]

1kebab
2wurstsemmeln
1banane
2scheiben ananas

[selecta]

1,5L wasser um meinen heißhunger zu stillen.

[burton4tw]

500gramm quark, und das gleiche nacher wieder

[der_pumper]

frage die leute die eine Dose thunfisch essen,seid ihr in der diät oder masse phase ???

Diät :sporty:

[Tobiass]

danke,

[der_pumper]

100g eines sensationellen Light-Fetas
1 Tomate

[MotoMaster]

paela + dazugemixtes buttergemüse + bisschen vollkornbrot & waffeln

[Brisko]

4 Scheiben VK Brot mit Kaese + Dosenfisch + MQ

[scarx]

Salzstangen und Cola

Durchfall? :biggrin:

30g MKP

[ependinom]

2x150g kaizilöse rumpsteaks
400g ofenkartoffel

[Marek123]

frage die leute die eine Dose thunfisch essen,seid ihr in der diät oder masse phase ???

völlig bumms

[der_pumper]

1 Döschen Thunfisch
50g Vollkornbrot, bisschen Tomatenmark

[WomanOrMachine]

100g eines sensationellen Light-Fetas
1 Tomate

Und der sensationelle Light-Feta wäre dann von welcher Marke? :biggrin:

[GoDowN123]

ach vergesst doch ma den MQ !!! der schmeckt scheise :D

1 vollkorn pizza....käse/teig-verhältniss (gewichtsmäsig ^^) 2:1 xD auf der gesamten pizza waren 500gr käse und knapp 250 gr von nem teig der aus vollkornmehl war ^^

das is *jammi* und reicht fast für den ganzen tag ^^

[der_pumper]

Und der sensationelle Light-Feta wäre dann von welcher Marke? :biggrin:

Salakis
1,99 EUR (190g) im REWE:

http://www.salakis.de/produkte/img/big/leicht.jpg

[WomanOrMachine]

Salakis
1,99 EUR (190g) im REWE:

http://www.salakis.de/produkte/img/big/leicht.jpg

Mist, hier gibt's keinen REWE ... :(

[volcom]

nen haufen pute mit currynudeln

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
100g Lachsschinken
bisschen scharfen Löwensenf

[ependinom]

300g haehnchen
bohnen
kartoffeln

[Massaka36]

War mit Kollegen in nem XXL Restaurant und ich bin so voll wie noch nie.
Bestellt habe ich.
Ein XXL Schnitzel 1000g mit Pommes.
Ein XXL Burger 1000g.
Man man das nenn ich mal ne Mahlzeit :lol:.
kurz vorm platzen :brech:

[MPB]

Wieviel haste davon geschafft? Habt ihr euch das geteilt? Man ich will auch mal ins XXL-Restaurant ^^

[Bejus]

Alter Massaka, ich könnte mir niemals >2kg essen reinziehen!
Bei mir gabs gerade Brot mit Hüttenkäse und 3fach schinken und nachher noch Nudeln mit scharfer (<3 Tabasco) Tomaten Soße und Scampis :)

[Massaka36]

Habt ihr euch das geteilt?
O.o meinst du das ernst xD ?.
Ich hab das verdrückt was ich bestellt habe,das schnitzel ging ganz gut,aber beim Burger musste ich mir schon an den bauch fassen,das ich nich erstick beim Essen :lol:.
Mein kollege hat 2x1000g Schnitzel gegessen und 500g Pommes,aber der wiegt auch 140 oder mehr :mrgreen:.
Die anderen haben ca.1 Schnitzel geschafft mehr nicht.

[luluchen]

ohje und ich dachte immer ich bin verfressen:biggrin::biggrin::biggrin:

ich brauche aber gaaaaaaanz drinegnd wieder einen ernährungsplan oder ich überfresse mich in nächster zeit....seid weihnachten rum ist und ich mir ab und zu schoki gegönnt habe, hab ich blut geleckt und suche verzweifelt nach meiner disziplin....:stupid:

[lighthouse]

Es gab gerade ein halbes Kilo Magerquark mit Bananen und Kiwi Stückchen und nachher Thunfischsteaks mjam:D

[skyce]

Gleich Pizza :meister:

Wie macht ihr euren Thunfisch eigendlich schmackhaft hab ne Dose rumstehn aber trau mich nicht so richtig daran hab keine lust zu :brech:

[lighthouse]

DU kannst den entweder mit nar gabel einfach aus der Dose mampfen oder su brätst den mit ein paar Zwiebeln an, bissl Tomatenmark dazu und rührst dir das unter die Pasta.

[saske]

1 Malzbier nach dem Training (:

[MPB]

Siehe lighthouse

Einfach aufessen ^^

[skyce]

Und das soll schmecken :D?

[lighthouse]

Klar doch! =)

[ViZo]

10 Chickennuggets (ich weiß, paniert :pfeifer:) mit 500ml Buttermilch

[der_pumper]

1 Siegeseis (Nesquick)
1 Double Whopper
9 Onion Rings

[pHrEeK]

250g Magerquark

[Animal 1]

50g casein,6 scheiben toast mit marmelade

[ependinom]

ein vorfruehstuecklichen shake

[Olfff]

Nudeln mit Ketchup ;D

[WomanOrMachine]

Gebratene Nudeln mit Hähnchenbrust, Champignons, Tomaten, Eiern.

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
100g Garnelen
1 Ei

[WomanOrMachine]

Hab' meinen MQ von abends heute durch Salat mit 75 gr. Thunfisch in Wasser ersetzt.

[Hoffmann]

300Ml Whey
125g Hühnerfleisch
1 Vollkornbrötchen mit Streichkäse
1 kleine Schale Salat

[Wassert]

Reis, Pute und Curryketchup:esser2:

[spieler10]

80g Reis mit 75g Thunfisch und gefüllte Paprika (mit 200g Hackbraten:-))

[lighthouse]

Nudeln, Putenbrust mit Chillisauce...höllisch scharf!! :-D

[ViZo]

3 Scheiben Vollkorbrot
100g Kräuterquark
500ml Buttermilch


yammi!

[luluchen]

grad 250g quarkcreme mit 100ml buttermilch nd 100g mango^^ dazu 2 finncrisp^^

[Tobiass]

200 gr hafer + 400 ml Milch

[pHrEeK]

2 Scheiben dunkles Vollkornbrot mit ner Scheibe Kochschinken u. Light-Käse

Mal gucken, was ich mir nachher zu Mittag koche...

[kingKikapu]

4 vollkorntoast (die mittlerweile labrig geworden sind) mit käse und lachsschinken

[mr.o24]

2 stücke vollkornbrot mit putenbrust und dazu margerquark mit milch und etwas salz.

[selecta]

2 mandarien
1 banane
250ml milch

[der_pumper]

300ml Milch
50g Schmelzflocken
30g MKP

[selecta]

uuuhhh
keine banen mehr da, also mal n shake mit kiwis gemacht
bööö is das ekelig... NIE WIEDER

[Sweezy]

250g Vollkornnudeln
50g Putenhackfleischsoße
2 gekochte Eier

Irgendwie seeeeehr wenig :(

[Patta90]

letztens: 300g MQ, Süßstoff, Zimt
vor kurzem: Teller Bohnen
gerade: ~150-200g Haferflocken + 0,3er Milch + Zimt + Süßstoff (vorher im Kühlschrank ziehen lassen, damits schön schleimig ist)
jetzt: Tee
gleich: 320g Tonno Pizza (11g EW, 36g KH [glaube ich], 6g F - total akzeptable Werte für ne Pizza find ich)

[WomanOrMachine]

250 gr. MQ, Süßstoff, ein Schuss Milch.

[Hoffmann]

125g Hühnerfleisch + Süß-saure Soße

[Tobiass]

eine frage, wollte kein neues thema eröffnen, ich stell emir grade ein Ep zusammne.

wisst ihr was 70 gr,Roggenbrot wiegen, sprich 20 scheiben ?? kann es nicht finden.

[playboy92]

3 brote mit käse und putenbrust + 250 g magerquak

[Cofloh]

100gr thunfisch in Öl + 250gr pute

[der_pumper]

gleich: 320g Tonno Pizza (11g EW, 36g KH [glaube ich], 6g F - total akzeptable Werte für ne Pizza find ich)


Selbst gemacht? Wenn nein, um welche Pizza handelts sich und wo kann man die kaufen?

[luluchen]

grad 100g hering in aspik, 2 scheiben hinterkochschinken, 3 eiweiß und basilikum vermischt, am in die mikrowelle und mit reiswaffeln gemamft....schmeckt echt lekka^^

[der_pumper]

1 Dose Gute-Nacht-Thunfisch
1 Gute-Nacht-Ei :-D

[jimm]

mooin,
100 gramm flockies mit milch
30 g instant flocken in nem glas apfelsaft
dazu nochn glas mit ner magnesiumtab.

[thobett]

wisst ihr was 70 gr,Roggenbrot wiegen, sprich 20 scheiben ?? kann es nicht finden.

Höchstwarscheinlich wiegen 70 g Roggenbrot 70 g.

[selecta]

Höchstwarscheinlich wiegen 70 g Roggenbrot 70 g.

:daumen:

2 möhren
200ml milch
2 brote mit pute

[der_pumper]

500g Schmelzflocken
300ml Milch
30g MKP

1 Ei

[Fleckenteufel]

Lecker Kakao

[pHrEeK]

Gyros mit Reis ^^

[der_pumper]

Putenschnitzel mit Süßkartoffeln und Gemüse

[WomanOrMachine]

1/2 Dose Thunfisch, 1/3 Dose Mais, 1 Scheibe Knäcke.

[thobett]

250 g Magerquark mit 2 Esslöffeln Rote Grütze Light, etwas Süßstoff und Mineralwasser

[selecta]

200g möhren :D

[IvanDrago]

etwas zu viel trinkbaren ethanol...

[WomanOrMachine]

Gegrillte Dorade, Fritten, selbstgemachter Ketchup.

[der_pumper]

2 gebackene Paprika, gefüllt mit 180g Rindertatar, 1 Ei, Kräutern und diversen Gewürzen
50g Vollkornnudeln



Gegrillte Dorade, Fritten, selbstgemachter Ketchup.

Wie machste den denn?

[Bigpapa]

Nach 4 Wochen mal wieder Mac Doff heute mittag wenn man Kinderfrei hat darf man auch mal faul sein.
Zum Abendessen nix hab zu zeit abends kein Hunger was ich toll finde verliere dadurch gut Gewicht habe die 4 Wochen krank und Antipotika 5 kg zugenommen.

[WomanOrMachine]

Wie machste den denn?

Ist natürlich nicht wie der Ketchup aus der Flasche, aber ich sag' meinen Kindern immer, dass der genauso schmeckt - die glauben das ... ;)

2 Dosen Tomaten aus der Dose (die ganzen, nicht die stückigen)
6-7 Knoblauchzehen, gepresst
Meersalz, schwarzer Pfeffer
scharfes Paprikapulver
gemahlener Koriander
Olivenöl

Einen ordentlichen Schuss Olivenöl in einen Topf geben und erhitzen. Die Tomaten in das Öl geben, Knoblauchzehen dazupressen. Ca. 3 Stunden auf kleiner Flamme köcheln lassen, nach der Hälfte der Kochzeit die Gewürze dazugeben und gut abschmecken. Nochmal köcheln lassen, am Ende der Kochzeit entweder passieren oder - wer es stückiger mag - so belassen.

:esser2:

[selecta]

250gr MQ
1x banane
150ml milch

[pr1nceton]

Putenunterkeule mit Wildreis. KÖSTLICH!

[Porkydwarf]

Selbstgemischtes Müsli mit Milch :esser3:
war lecker

[der_pumper]

25g Amaranth-Früchtemüsli
25g Haferflocken
30g MKP
300ml Milch

[sp33dfr34k]

100g Magerquark und 80g Haferflocken mit Milch.

[lighthouse]

3 Eier
225g Kidney Bohnen
125g Karatenschinken
1 Zwiebel

War ein lecker lecker Omlett =)

[WomanOrMachine]

Spaghetti mit Tomaten-Würstchen-Sauce, Möhrensalat und Baguette.

[der_pumper]

Bigosch (Schweinefleisch-Weißkohl-Eintopf)

[WienerWürstchen]

2 hustinetten bonbons

[der_pumper]

300g Suppengemüse
2 Seelachsfilets

[zensurio]

2 hustinetten bonbons


lol , wasn essen ^^

[der_pumper]

250g Magerquark
150ml Wasser
2 EL Waldmeisterkonzentrat

[AV-619]

1l Milch
150g Himbeer-Müsli
150g Schoko-Müsli
100g Haferflocken
100g Protein-Pulver
1 Banane

[WomanOrMachine]

1l Milch
150g Himbeer-Müsli
150g Schoko-Müsli
100g Haferflocken
100g Protein-Pulver
1 Banane

Wow, ganz schön üppig ...

[Guerkchen]

ein Apfel :)

[der_pumper]

1l Milch
150g Himbeer-Müsli
150g Schoko-Müsli
100g Haferflocken
100g Protein-Pulver
1 Banane

Aber nicht für eine Mahlzeit, oder?!

[AV-619]

Aber nicht für eine Mahlzeit, oder?!

Oja, gestern, war lecker ! :esser1:

[MrWetzel]

60g Thunfisch pur...

mhh..iwie schmeckt mir (fast alles was den meisten nich schmeckt^^)

grüße

[sp33dfr34k]

250g Magerquark

@ MrWetzel cooler name ist auch meiner :smile:

[der_pumper]

250g Magerquark
50ml Wasser
2 EL Waldmeisterkonzentrat

[selecta]

ein kaugummie


ohne zucker

:D

[WomanOrMachine]

100 gr. frische Datteln

[ependinom]

milch mit eiweisspulver

[Brisko]

150g Haferflocken + 400ml Milch (1,5%)
2 Kinderschokolade-Mini-Weihnachtsmaenner....

[ependinom]

80g vollkornreis
300g haehnchen
200g gemuese
2 spritzer olivenöl

vitamin a-z, vitamin c und glucosamin

[WomanOrMachine]

Scharfer Reis mit Mais, Erbsen, Möhren, Paprika und Hähnchenbrust.

[Hoffmann]

125g Hühnerfleisch Süß/Sauer

[der_pumper]

Gemischter Salat mit Döschen Thunfisch

[Arnelo0]

Pizzaaa :D

[Paradoxo]

600g gekochten reis, dazu frikadellen mit einer erbsen,wurzel soße. ich werde heut einfach nicht satt. gleich 500g mg

[der_pumper]

Post-Suff-Speisung:
Rührei (3 Eier) mit ner 3/4 Zwiebel
50g Vollkornbrot

[Brisko]

600g gekochten reis, dazu frikadellen mit einer erbsen,wurzel soße. ich werde heut einfach nicht satt. gleich 500g mg
500g Magnesium (mg)?:icon_scratch:

On Topic: 4 Scheiben VK Brot mit Kaese + 150G Thunfisch:esser2:

[der_pumper]

100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
1/2 Paprika
Ein kristallzuckerfreien Energy-Drink, um gleich für die Pumpung fit zu sein