Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[Chevy]

Ich habe heute kein ausgewogenes Frühstück gehabt. 2 Müsliriegel haben zwar ordentlich Kalorien, aber ob das heute so gut war, daran zweifle ich noch sehr. Vor dem Training esse ich gern 1-2 Müsliriegel, jedoch sonst nicht einfach so auf die schnelle.

[N!Tr0]

2 Brötchen mit käse und pute und ne banane

[Gast]

ich meine diese runden dinger zum aufschneiden und dann in denn toaster halt die wie volkorntoast halt rund...die heißen toastbrötchen....

die heissen trotzdem toasties die haben wir auch immer ;) die sind rund und schon aufgeschnitten nur manchmal hängen sie an irgendeinem ende noch zusammen und wenn man sie aufklappt sind in der mitte überall luftlöcher :icon_study:


eine scheibe vollkornbrot mit putenbrust (ganz dünn mit lätta bestrichen :smoke:)

[GabbaGandalf]

Gandalf also wenn ich in Oberhausen bin,befinde ich mich nur im CentrO und das was ich da in mich reindrücke ohje.
Dafür wäre 2 Wochen Cardio Ununterbrochen angesagt :lol:

Hehe xD , jaap das glaub ich dir, also wenn schon 1,5kg Magerquark in dir Platz finden, dann will ich gar nich wissen wie viel fast food da rein passt :D:D

Und was Fast food angeht, ist das CentrO ja der IDEALE Platz ^^ ...einige Pfunde hatte ich dem CentrO zu verdanken ^^....kannst du dir bestimmt vorstellen , wenn man genau da neben arbeitet, wo man dann seine Mittagspausen macht :D

[N!Tr0]

2xChickenburger
1x Cheeseburger

[scarx]

500g Vollkornbrot
250g MQ
+ Magnesium

[Wassert]

2x Nusshörnchen. Hmm. Lecker.


1,25kg Kartoffeln
0,5kg Magerquark
0,2kg Kräuterquark
Milch
Leinöl
Gurkensalat

So kriegst du Sioux aber nicht:-)

[Patta90]

150g Nudeln, Tomatensauce mit Schinken
250g Quarkshake

[Murphy.]

1halben teller volkornnudeln
3putenbrustfilet stücke
1masseshake

[Ry Cooder]

Gerade 500 Gramm Magerquark...
Was regen sich so viele Leute auf, dass der so ekelig ist? Ich find' ihn auch pur sehr lecker :ratlos:

[fiski]

500g MQ
Eine Hand frische Himbeeren
100g Thunfisch
100g Hüttenkäse
Der Mixer machts :)

[Wassert]

Dinkelpfannenkuchen mit Süßkirschen und Vanillesoße.:esser1:

[WomanOrMachine]

500g MQ
Eine Hand frische Himbeeren
100g Thunfisch
100g Hüttenkäse
Der Mixer machts :)

Hab' ich das richtig verstanden, die Himbeeren sind ZUSAMMEN MIT dem Thunfisch vermixt? *kotz*

Gruß Susi.

[N!Tr0]

aber dafür nen eiweiß bombe wie das klingt

[N!Tr0]

2 brötchen mit viel 250 magerquark und kräuter

[JOTSCHKA]

gar nix-_-
schlecht is mir, und ich könnt kotzen weil ich abnehm wie Sau

[Patta90]

150g Nudeln
100g Harzer
50g Kräutercreme
Tomatensauce

[scarx]

100g Harzer

:tschuess:

75 PWO-Pulver + 225 Leitungswasser
250 MQ

[der_pumper]

200g Magerquark,
50g Haferflocken
200ml Milch

[WomanOrMachine]

250 gr. MQ, 1 TL Honig, 1 TL Sonnenblumenkerne, 1 EL Light-Müsli, einen Schuss Sojamilch, Süßstoff.

[fiski]

Hab' ich das richtig verstanden, die Himbeeren sind ZUSAMMEN MIT dem Thunfisch vermixt? *kotz*

Gruß Susi.

joa. zum trinken geht es eigentlich noch. es kann nicht immer alles schmecken was gut ist :)

heute morgen:
150g Haferflocken
100ml Milch
1 Scheibe Vollkornbrot
2 Scheiben Putenbrust
1 EL Chilisauce

[luluchen]

Hab' ich das richtig verstanden, die Himbeeren sind ZUSAMMEN MIT dem Thunfisch vermixt? *kotz*

Gruß Susi.


:oops:um ehrlich zu sein hab ich sowas ähnliches auch mal zusammengemixt als mir langweilig war, allerdeings nicht mit himbeeren sondern einmal mit banane und einmal mit apfel....also zu frischem schmeckt thunfisch echt voll lecker ;) ist sowas ähnliches wie chamember mit preiselbeeren ;)

[fiski]

na also!
entlich jemand der meinem geschmack treu ist :)

[WomanOrMachine]

na also!
entlich jemand der meinem geschmack treu ist :)

Ja, Fiski - viele wirst du ja nicht finden ... *lach*

[Brisko]

6 Scheiben Vollkornbrot mit Pute
250 MQ mit Apfel und Rosinen + ner Prise Zimt

[ZeroPack]

Selbstgemachte Pelmeni mit Apfelessig^^

[WomanOrMachine]

Was ist bitte Pelmeni? :confused:

[ZeroPack]

das ist sowas ähnliches wie Tortellini, nur halt russisch. Gefüllt mit Hackfleisch oder kartoffelpüree..

[WomanOrMachine]

Oh, klingt lecker, ich kannte nur Piroggen, aber das ist ja mit richtigem Teig.

[ZeroPack]

Wie nennst du den den Teig bei meinen Pelmeni?:D

[WomanOrMachine]

Öhm, Nudelteig? :gruebel:

[fiski]

50ml Milch
125g Thunfisch
250g Reh-Nackensteak (1 Stück)
150g Magerquark
30g Whey
150ml Wasser

Da ich leider nichts mit dem Steak anzufangen wusste, keinerlei nützlichen Beilagen gefunden habe... gabs meine Nachmittagsportion mal wieder ausm Mixer :biggrin:

[Dream51]

50ml Milch
125g Thunfisch
250g Reh-Nackensteak (1 Stück)
150g Magerquark
30g Whey
150ml Wasser

Da ich leider nichts mit dem Steak anzufangen wusste, keinerlei nützlichen Beilagen gefunden habe... gabs meine Nachmittagsportion mal wieder ausm Mixer :biggrin:

erstens bah, und zweitens ist das meiner ansicht nach totale ressourcen verschwendung. wenn du da mal das ew hochrechnest.. wie willst du das verwerten? das kannst du in 2-3 mahlzeiten aufteilen, und noch carbs/lip zupacken, dann passt das mal vollkomm.

[luluchen]

50ml Milch
125g Thunfisch
250g Reh-Nackensteak (1 Stück)
150g Magerquark
30g Whey
150ml Wasser

Da ich leider nichts mit dem Steak anzufangen wusste, keinerlei nützlichen Beilagen gefunden habe... gabs meine Nachmittagsportion mal wieder ausm Mixer :biggrin:


alles aus dem mixer?????:confused:
sorry aber hier wundere ich mich nicht über diese eigenartigen mischungen die du hier schon angeboten hast da ich genauso ein "shaker" bin ;) aber sag mal bekommt dein körper auch mal was zu beißen, was er selbst vorverarbeiten muss und verdauen oder alles in form von babypaps???:gruebel:

[fiski]

ne tagsüber kriegt er auch ganz normal was zu beissen :)

[luluchen]

ahja....:D nur gegen abend wir dir das kauen dann doch zu kräftezehrend ;)

[fiski]

nein, lediglich einfacher und unkomplizierter ;) ich habs nicht ganz so mit kochen muss ehrlich zugeben. ist leider nicht mein fall

[WomanOrMachine]

50ml Milch
125g Thunfisch
250g Reh-Nackensteak (1 Stück)
150g Magerquark
30g Whey
150ml Wasser

Da ich leider nichts mit dem Steak anzufangen wusste, keinerlei nützlichen Beilagen gefunden habe... gabs meine Nachmittagsportion mal wieder ausm Mixer :biggrin:

Bah Fiski, was anderes außer pervers fällt mir echt nicht mehr ein ... :biggrin:

[mcselede]

Spiegeleier mit Salzkartoffel und Rahmspinat (der mit dem Blubb)

[luluchen]

nein, lediglich einfacher und unkomplizierter ;) ich habs nicht ganz so mit kochen muss ehrlich zugeben. ist leider nicht mein fall


....da muss ich aber dazu sagen dass ich auch nicht kochen kann bzw. mir die energie zu schade ist wenn ich erst gegen abend von meiner ausbildung oder vom sport komme noch für mich allein den herd anzuschmeisen8-).... aber der frass landet bei mir meistens nicht im mixer sondern in der mikrowelle ;):floet:

[Patta90]

200g Hähnchenbrust
150g Nudeln
passierte Tomaten mit bisl Ketchup
Gurken

[Timmä]

Hab meiner Oma gesagt, sie soll mit en Omelett mit 3-4 Eier machen....Dann später, wie es fertig war und satt wie sau, außerdem sehr erstaunt über die Menge, hab ich gefragt, wíe sie das gemacht hatte....Als Antwort kam....ja 2 packungen Schinken, 1 Packung Käse und 9 Eier.....:D:D:D ..naja...lecker wars trotzdem:D

[GabbaGandalf]

gerade mal was neues ausprobiert mjaaam das war lecker...

unzwar 500gr Magerquark mit süßstoff süßen und ne halbe tasse kaffe da rein...das hat echt megha geil geschmeckt :)

[Timmä]

Trinken oder essen?

[GabbaGandalf]

naja ich habs gelöffelt, war halt nich komplett flüssig..eher so sirup mäßig :D ..beim nächsten mal nimm ich nen bisl weniger kafee

[mcselede]

2 Bier und ettliche werden noch folgen (:

[N!Tr0]

60g haferflocken
200ml milch
200g MQ

[der_pumper]

50g Haferflocken
30g Whey
2 EL Magerquark
200ml Milch

(alle Angaben geschätzt)

[puk]

1 x Döner bei Garip's Döner in Kiel (geilster Döner von Welt !)
__________________________________________________ ________
500gr MQ
1 Banane
1 Esslöffel Honig
~ 1/2 l fettarme Milch
TK Himbeeren

alles in den Standmixer = Lecker

[Patta90]

Kartoffeln
Rotkohl
200g Hähnchenbrust

[Massaka36]

2 Döner 1 Lahmacun und 1 halbes Hähnchen vom Grill.

[Dream51]

2 Döner 1 Lahmacun und 1 halbes Hähnchen vom Grill.

Was hastn du für einen Magen?!:shock:

[N!Tr0]

das hast du alles gegessen ??
wie geht das nur bei dir in den bauch rein ohman ^^

[Massaka36]

Ja das habe ich grade gegessen,hatte das bestellt beim Türken.
Ich hatte auch nicht wirklich viel Appetit aber habs runter gekriegt.
ich gib mir 3 Stunden dann hab ich wieder hunger :lol:

[GabbaGandalf]

200g Putensteak
1 ganzen Brokkoli
2 Knödel

[Vendetta]

200g Putenbrustfilet
2 Brötchen

[GabbaGandalf]

500g mq
2 clementinen

[N!Tr0]

1 Brötchen mit ei und ein eiweißshake

[luluchen]

ca. 50g türkisches fladenbrot mit ner quark, schnittlauch, gurken-mischung und 2eiweiß und n paar pilze....dazu n glas milch

[N!Tr0]

quark mit kartoffeln

[puk]

250 g 20%iger Quark

[Jens1981]

spaghetti carbonara

[luluchen]

150g MQ mit buttermilch, süßstoff und n bissi puddingpulver mit mandelgeschmack ;)

[legendrko]

2 scheiben vollkornbrot mit putenbrust, 1 Kohlrabi, 2 Tomaten, 2 Eier

[mombasa]

300 gr rostbraten,mit pommes+salst danach eis

[Fatman88]

250g magerquark mit wallnussöl und süßstoff veredelt :mrgreen:

[John Kramer]

wie schlimm das is beim zunehmen über den hunger hinaus zu essen bis der magen voll ist -.-

grad 3 teller nudeln gegessen

[scarx]

Burgerrezept aus der M&F!

[Chaser]

Zu wenig... :lol:

[Timmä]

Einen 500 gr Weihnachtsmann zum Frühstück:D

[stlct]

Döner gestern Abend war die letzte Mahlzeit. Danach kam nurnoch Alkohol hinterher.

:/

[N!Tr0]

PWO nachm train

[jenzz]

Familienmenü bei Subway: Zwei 30cm Sandwiches + 2 Cookies + 2 Getränke

[stlct]

Familienmenü bei Subway: Zwei 30cm Sandwiches + 2 Cookies + 2 Getränke

Ooh mein Gott. Das erinnert mich daran wie lange ich schon nichtmehr beim geilen Subway war. Einfach soo lecker das Zeug da. Chicken Teriyaki :jumpers:

Bei mir gibts in einer halben Stunde den gute Nacht Shake aus Magerquark und Walnussöl. :frown:

[Lucifer]

Familienmenü bei Subway: Zwei 30cm Sandwiches + 2 Cookies + 2 Getränke

Und was essen die Kinder? Die Cookies oder was? Muss ne kleine Familie sein...

[Timmä]

Manche essen eben mehr wie andere.

[Murphy.]

vor 2 std. 3 brötchen 2 mit schinken 23gr. eweiß und 1 mit marmelade
und in 10min. volkornnudeln 1teller, 2 und evtll. nen 3 heute abend

[puk]

nen "Shake" aus ~250gr MQ, Buttermilch, 1,5%iger Milch und Kakao

[Massaka36]

1 Brötchen.
Kein hunger heute :( :( .

[Timmä]

Jetz gibts gleich Raclette. Weiß nicht wie das geschrieben wird:D

[silentchris]

Bannane, Weintrauben, Apfel, + Vanille Joghurt = Früchtesalat

[der_pumper]

4 Maultaschen!

[Murphy.]

irgend ne pfanne von froster ,
jetzt tintenfischringe ... lecker :)

[Lucifer]

So, abends gabs Hähnchenbrust (inkl. Kräutergarnitur) mit 2-Style Gemüsemischung, selfmade. Einmal angebratenes Gemüse (Zwiebeln, Bambussproßen, Champignions, Tomate/Gurke) in Tomatensauce und einmal Weißkohl mit Bambussproßen, Gurken/Tomaten und Paprika, welche in der Pfanne mit Gemüsbrühe gedünstet wurden. War eine recht leckere Kombi. Dazu Fanta ZERO aus dem Wackenbecher. Prost!

[Timmä]

4 Maultaschen!



:D:D isst du auch noch was anderes?:D

[melloo]

:esser2:



17621

[GabbaGandalf]

:esser2:



17621

Sag mal wie viel von den Bierhefe dingern (ist doch bierhefe oder? ^^) haust du dir denn rrein ? o.O..
Auf meiner Schachtel steht 3x am tag, und tagesdosis nicht überschreiten :ratlos:

Aja, und meine letzte mahlzeit war ne Kanne Kafee :devil-smiley:

[GoDowN123]

hihi wo fang ich da am besten an :D

2 packungen maultaschen und 8 eier xD maultaschen klein schneiden und abraten dann die eier dazu...lecker

[Timmä]

Eine Stulle mit Camembert, etwas Butter und Kochschinken.

[Timmä]

Oldiegerds Sandwiches!! Und ich bin begeistert:D..

[GabbaGandalf]

Bein uns inner Hochschulkantine

1Hänchenschnitzel
bisl gemüse (Brokkoli möhren)
und Spätzle
mit championgrahmsoße

[luluchen]

grad 200g naturjoghurt mit 200g körnigen frischkäse, süßstoff und ner kaki....vor ner halben stunde war ich total voll davon...jetz habsch wieder hunger-.-

[Massaka36]

4 Big Mac vor ner Stunde.

[Dicktator]

Mach mir doch nich son Hunger Mensch :schimpf:

[GabbaGandalf]

250g Maqerquark mit 500ml entrahmter milch und 3Esslöfel Whey (leider kein mehrkomponenten mehr da) und 10ml Leinsamenöl
und damit geh ich dann auch schlafen, is nämlich mein gut nacht shake =D

[puk]

Gebratene Geflügelleber mit Kartoffelbrei

[fiski]

100g Kartoffeln
Dose Thunfisch ~ 140g
30g Whey
200ml Milch

wie so oft.. durch den mixer gejagd :/

[WomanOrMachine]

100g Kartoffeln
Dose Thunfisch ~ 140g
30g Whey
200ml Milch

wie so oft.. durch den mixer gejagd :/

hahaha :daumen:

Letzte Mahlzeit: 'ne Banane.

[Timmä]

250 gr MQ...75 gr HF...

[SeMMel7788]

der riesen allianz burger mit kartofellstäbchen (pommes^^) und bissl ketchup --> Mittagessen @work -.-
konnte leider nicht widerstehen, da ich sowieso grad nicht ins studio kann, sollte ich mich eig. zurückhalten, aber was soll man machen :(

[WomanOrMachine]

150 gr. Joghurt 0,1%, 150 ml. Sojamilch naturel, 3 EL Whey.

[GabbaGandalf]

2 Vollkornbrötchen mit Ei und kafeeeeeeeee

[Häschen]

3 Scheiben weißbrot mit Eiersalat..

Darf immer noch kein Vollkornbrot essen :(

[Hamonlinie]

Mittagessen: Marlinsteak mit Rosmarinkartoffeln und Zuckerschoten:
Protein: 65g, Kosten: ca. 4 Euro

http://img52.imageshack.us/img52/4354/dsc00289.th.jpg (http://img52.imageshack.us/i/dsc00289.jpg/)

Abendessen: Vollkornbrot mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum:
Protein: 25g, Kosten: ca. 1 Euro

http://img190.imageshack.us/img190/8207/dsc00290kt.th.jpg (http://img190.imageshack.us/i/dsc00290kt.jpg/)

[WomanOrMachine]

Samstag ist mein diätfreier Tag, also war meine letzte Mahlzeit Salamipizza und zum Nachtisch Eiiiiiiiiiiiis! :jumpers:

[Dirk_39]

Mittagessen: Marlinsteak mit Rosmarinkartoffeln und Zuckerschoten:
Protein: 65g, Kosten: ca. 4 Euro

http://img52.imageshack.us/img52/4354/dsc00289.th.jpg (http://img52.imageshack.us/i/dsc00289.jpg/)

Abendessen: Vollkornbrot mit Mozzarella, Tomaten und Basilikum:
Protein: 25g, Kosten: ca. 1 Euro

http://img190.imageshack.us/img190/8207/dsc00290kt.th.jpg (http://img190.imageshack.us/i/dsc00290kt.jpg/)

Sieht sehr lecker aus!:esser3:

[Murphy.]

vor 3std.

250gr. magerquark
großer teller volkornnudeln mit ketchup
kleine schüssel grießbrei

[ependinom]

1 big mac
3 cheeseburger
1 chickenburger
1 pommes
1 eis
1 fanta

[WomanOrMachine]

1 big mac
3 cheeseburger
1 chickenburger
1 pommes
1 eis
1 fanta

*neidischguck*

[ependinom]

ja diese sattmacherdinger von mcdonalds sind cool ... man muss aber noch 3 burger dazubestellen

[Patta90]

4 Vollkorntoasts
200g Hüttenkäse
halbe Dose Thuna

[SeMMel7788]

Chilli con Carne mit nem halben Fladenbrot

[Timmä]

Schinkennudeln

[kingKikapu]

wurst

[mcselede]

Rinderbraten

[kingKikapu]

Salat

[kingKikapu]

Kuchen

[hmm...egal]

whey-wasser

[Fatman88]

300gr hänchen gebraten. mit ein paar olive und etwas feta :esser2:

[mcselede]

250gr Hähnchenbrustfilet gebraten dazu Salat

[SiouX]

600g Hähnchen + Kidneybohnen und Reis

[GoDowN123]

600gr Schweine filet,+ 300gr nudeln ^^


jetzt gibbet gleich 200gr erdnüsse :D

[WomanOrMachine]

1/2 Vollkorn-Toastie mit Light-Käse. Jetzt und in den nächsten Stunden ca. 3 Liter Tee.

[DanieL_03]

Magerquark mit Milch und Apfelstückchen :D

[GoDowN123]

naja meine erdnüsse sind leer...jetzt gibts noch n bissel tunfisch^^

[mutsie1]

Chicken Teryiaki von Subway...irgendwie hat das auch mal besser geschmeckt...

[der_pumper]

Ein Appel

[Lionel Hutz]

Tiefkühlpizza :?

[mutsie1]

Salat mit Thunfisch und Hüttenkäse

[Patta90]

Rollmoooooooops. : DD

[SiouX]

Hähnchen im Fladenbrot + Gemüse mit Tzaziki :esser2:

[Doow]

Nudeln mit Pute und Curry.

[Craven83]

Gulasch, Bohnen und Klösse :esser2:

[mcselede]

Zwieback und Kamillentee

[Brisko]

3 Weizen

[WomanOrMachine]

Toffifee - heute ist diätfreier Tag. 8)

[spieler10]

3 Weizen

geiles essen, ich hab zwei nach dem fussball :P

[der_pumper]

Shake, bestehend aus:
1 Apfel,
1 Banane,
250g Magerquark
200ml Wasser

[luluchen]

200g MQ und 300ml milch (0,3%) mit 30g EW-pulver ....und ne halbe stunde später ne halbe dose sauerkraut :twisted::twisted::twisted::twisted:....das musste sein:biggrin:

[scarx]

2 Fischbrötchen (Bismarckhering)
30g MKP

[warfist]

2 Tassen Tee+ 2 Scheiben Tilsiter ohne Brot usw. (0KH) Anabole Diät >_>

[Wassert]

Pfannenkuchen mit 5 Eiern und ein mix aus Vollkorndinkel-, Vollkornweizen- und Weißmehl. Dazu gibts eine Banane und ein Esslöfel Nutella.:esser2:

[Murphy.]

vollkornnudeln

[der_pumper]

250g Magerquark
verquirlt mit 100ml Himbeer-Pfirsich-Smoothie

[Juiceman]

3 Mettbrötchen, und jetz gibts ROCKSTAR!!!

[der_pumper]

3 Mettbrötchen, und jetz gibts ROCKSTAR!!!

Das Getränk?

[Juiceman]

Jaaa hab endlich einen Getränkemarkt gefunden der sie verkauft!! :action-smiley-035:

[Patta90]

1 Dose Thunfisch, eine Tomate, Pilze, Peperoni und 2 getoastete Vollkornbrotscheiben.

[der_pumper]

Aufgrund des Auswärtssieges des BVB esse ich gerade mein traditionelles "Siegeseis".
Diesmal:
http://www.gourmadorunterseen.ch/img/35551_blau500x.jpg

[Häschen]

Heute um 14 Uhr 2 Frühlingsrollen :)

[SkY]

16:30 uhr:

60g reis
100g eiklar
25g mkp
200g apfel
5g erdnussöl
paar rosinen
süßstoff

alles zusammen ab in die mikro für 6 minuten. :daumen: *LECKER*

[GabbaGandalf]

4 gekochte eier 100g gouda :esser3:

[SeMMel7788]

11:30uhr: Yufka komplett^^

[Patta90]

6 Eiklar
100g Nudeln
Bohnen
passierte Tomaten

[ependinom]

80g nudeln
300g haehnchen
selbst gemachtes tzaziki

[SkY]

reis
zucchini
paprika
hühnchenbrust
hüttenkäse
eiklar
und einen klecks frischkäse mit schnittlauch 5%

alles untereinander, lecker! :esser3:

[Lucifer]

Lachs-Schaschlik mit Wok-Gemüse & Mega-ChefLou-Salat (in der Pfanne gedünstet)

[naddel]

Hallo:icon_sunny:hatte vorhin Hähnchen mit etwas Reis und Gemüse

[Doow]

En Pott Nudeln mit Sauerkraut. Dazu zwei Scheiben Vollkornbrot mit Hühnerbrust.

[Paedder]

1. eine Scheibe Vollkornbrot mit einer halben Dose Tunfisch drauf
2. 250g Magerquark mit einer Banane, Haferflocken und einem halben TL Nutella.

(das hat mal meeeega geil geschmeckt! Kann ich nur empfehlen!)

[Bejus]

Rührei aus 5 Eiern, vlt. Ernährungstechnisch net optimal aber verdammt lecker!
und eiweiß zum abendbrot schadet ja nicht

[Bejus]

Vollkorntoast mit fettarmen frischkäse und thunfisch :)
dazu wie immer nur wasser!

[mombasa]

7.bier + 1.döner

[scarx]

10 Frühlingsrollen
MKP
Whey

[WomanOrMachine]

Gegrillte Lammkoteletts, gegrillte Tomaten, Eier, Salat, Baguette.

[luluchen]

vor ner stunde eine dose thunfisch, 1 tomate, 1 stück harzer und quark....ab in die mikrowelle....lekka:hello2:

hab aber schon wieder hunger;) gibt gleich noch naturjoghrut odr buttermilch ;) mit n bissi proteinpluver:pfeifer:

[vegan_power]

3 Stücke Lebkuchen und ein Glas Milch. Irgendwie schreibe ich nur in den Thread wenn ich gerade gesündigt hab :/

Gruß,

v_p

[WienerWürstchen]

n pott quark mit nm schuss milch

[Paradoxo]

ca. 250g Mg

[Ca$h]

1 Dose Thunfisch und 1 halbe Gurke um den Geschmack los zu werden!!!

[der_pumper]

Vollkorn-Nüdelchen, 2 Hähnschenschnitzel, Maggi

[WomanOrMachine]

Reis mit Lamm, Mais, Erbsen & Paprika, dazu Salat und Weißbrot.

[Bejus]

3 Vollkornbrötchen mit Thunfisch und Gurke...
irgendwie ess ich in letzter zeit nur noch thunfisch mit iwas anderem...
meine klasse hasst mich dafür schon nen stück weit!

[GabbaGandalf]

Gyros mitMozarella und Tomate :icon_chef:

[scarx]

http://www.d-drinks.be/ddrinks/images/theme-ddrinks1/arizona5.png

Arizona Iced Tea Chinese Apple 425ml @Vapiano 4,25€

Einfach nur genial :krank:

[Lionel Hutz]

Reis mit 150 g Pute, 2 Eiern, Sojasauce und Harrisa :thumright:

[Bejus]

zum Frühstück (!) in der Schule (!) 4 Vollkornbrötchen mit ca. 300g Putenbrustfilet (gestern angebraten) :)
der neid war den anderen aus meiner Klasse anzusehen!

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Fleischplatte für zwei und jede Menge Bier... :lol:

[Dirk_39]

Reis mit Lamm, Mais, Erbsen & Paprika, dazu Salat und Weißbrot.


Ich mag ja nicht indiskret sein, aber schon wieder Lamm???:brech:


Ich esse seit 6 jahren nichts mehr, was "määääh" macht, widerlich^^.....

[Jens1981]

2 nutellatoasts

[melloo]

Pommes
BigMac

Edit: Cheeseburger

Hamburger

[WomanOrMachine]

Ich mag ja nicht indiskret sein, aber schon wieder Lamm???:brech:


Ich esse seit 6 jahren nichts mehr, was "määääh" macht, widerlich^^.....

Huch, Lamm ist doch echt 'ne Delikatesse! Schmeckt mir besser als furztrockenes Rindfleisch, was leider meistens der Fall ist, wenn es mager ist ...

[highlife]

vor zwei Stunden marinierte Pute mit ordentlich Ingwer und Reis. Eben 2 Pfirsiche.

[Mater Riddim]

400 gr frikadellen,1 scheibe Roggenbrot und Gurkenssalat

[luluchen]

100g hüttenkäse, 150g MQ, wasser und 30g proteinpulver:action:
dazu n bissi eisbergsalat, gurke und möhre geknabbert

[Jens1981]

lecka spaghetti carbonara...

[Wassert]

Mmmmmhhhhhhh

18441

[N!Tr0]

125gr leberkäse + semmel das heut rein wieder ^^

[Lucifer]

Grad eben ausprobiert: Lou's unglaublich gute Low-Carb "Baguettes" mit Pfannengemüse und Kassler-Steak. Und Traum-Nährwerte :lh:

Nährwerte komplett:
485 kcal | 16g Fett | 29g KH | 50g EW

[Lucifer]

Mein astreiner Kürbis-Lauch-Flan aus dem lou'schen Kochbuch - gerade ganzes Blech von verdrückt xD
Nährwerte round 'bout:
533 kcal | 11g Fett (aus Eiern/Milch) | 62g KH | 55g EW

[Corsa-Spider39]

400g Steak :)

btw: Was is das Lou'sche Kochbuch?

[Dirk_39]

Huch, Lamm ist doch echt 'ne Delikatesse! Schmeckt mir besser als furztrockenes Rindfleisch, was leider meistens der Fall ist, wenn es mager ist ...


Dann hast du noch nie ein Steak a la Dirk gegessen: saftig, außen kross und innen butterweich!8-)

[WomanOrMachine]

Dann hast du noch nie ein Steak a la Dirk gegessen: saftig, außen kross und innen butterweich!8-)

OK, Babe - Steak wäre die Ausnahme. Ich dachte bei furztrocken an sowas wie Rinderbraten oder so ... ;-)

[Lucifer]

400g Steak :)

btw: Was is das Lou'sche Kochbuch?

eine kleine Sammlung mit Rezepten, die ich im Laufe der Zeit durch etliche Foren aufgeschnappt habe und in entsprechende Excel-Tabellen, inkl. Nährwerten eingehackt hab. Einige Rezepte stammen auch aus eigenem Hause durch Experimente. Diverse Rezepte inkl. Bildern hab ich auch auf meiner Blog-Seite veröffentlicht ^^

Sind ein paar echt gute Dinger dabei.
Und zum Beef-Steak: Da muss ich Dirk recht geben. Wer "furztrockene Steaks" fabriziert, kann einfach kein gutes Steak braten. Das ist ne Kunst für sich :P

[Massaka36]

1e familien pizza und 2 döner ich bin so voll ohje ohje.

[Dirk_39]

OK, Babe - Steak wäre die Ausnahme. Ich dachte bei furztrocken an sowas wie Rinderbraten oder so ... ;-)


Naja, ich bin ja nicht gerade der Bratenfetischist, aber ab und zu ein Schmorbraten oder, natürlich in Bayern, ein Schweinebraten im Holzofen ist auch nicht zu verachten.
Nicht zu vergessen die ganze Palette an Fisch und Geflügel..... .
Nee Susi, ich habe 7 Monate in Saudi-Arabien gearbeitet. Hättest du dort gesehen, gerochen und vor allem gegessen, was wir dort reinwürgen mussten, hättest du womöglich auch keinen Bock mehr auf " Määääh-Gerichte"^^

[Lucifer]

Meine neuste Kreation: Tomaten-Hack-Mozzarella "Omlette/Pizzaverschnitt"

Nährwerte, unschlagbar: 567 kcal | 24g Fett | 15g KH | 70g EW

[domix]

@ luzifer... mach doch mal nen Rezepte Tread auf, sieht echt alles hammer lecker aus, wäre echt super:action:
gruß

[Häschen]

50 g Weißer Käse
50 g Motardella

[krokodil]

rührei mit 6 eiern und gleich saufen bis zum kotzen

[Marek123]

rührei mit 6 eiern und gleich saufen bis zum kotzen

:D hahaha

[Martin91]

200 g Magerquark + Müsli

[dreipromille]

200 gramm hüttenkäse mit tomate essiggurken und tunfisch. (salz pfeffer)
--> voll geil

[mafioso]

Ein Teller Bohnensuppe und etwas sauerkraut :D

[Lucifer]

Hab mein Rezept mal auf Tuna/Zwiebeln/Pepperoni getrimmt, lecker:
Nährwerte: 379 kcal | 10g Fett | 12g KH | 53g EW
Kann man zu jeder Tageszeit fressen ^^

[WomanOrMachine]

Naja, ich bin ja nicht gerade der Bratenfetischist, aber ab und zu ein Schmorbraten oder, natürlich in Bayern, ein Schweinebraten im Holzofen ist auch nicht zu verachten.
Nicht zu vergessen die ganze Palette an Fisch und Geflügel..... .
Nee Susi, ich habe 7 Monate in Saudi-Arabien gearbeitet. Hättest du dort gesehen, gerochen und vor allem gegessen, was wir dort reinwürgen mussten, hättest du womöglich auch keinen Bock mehr auf " Määääh-Gerichte"^^

Der Herr des Hauses war auch in Saudi-Arabien (was für ein Zufall ... :biggrin:) und konnte danach vor allem eins nicht mehr essen - fettige Fritten und Reis. :thumbdown:

[der_pumper]

Hab mein Rezept mal auf Tuna/Zwiebeln/Pepperoni getrimmt, lecker:
Nährwerte: 379 kcal | 10g Fett | 12g KH | 53g EW
Kann man zu jeder Tageszeit fressen ^^


Wie sind denn die genauen Zutaten dieses Gerichts?

[vegan_power]

Ihr lügt doch alle! Ich hatte gestern ungefähr 15 Portionen (also diese kleinen Schiebedinger) beim Raclette. Alles mit massiv Käse. Und so gehört sich das auch Weihnachten! ;)

Gruß,

v_p

[Patta90]

eine kleine Sammlung mit Rezepten, die ich im Laufe der Zeit durch etliche Foren aufgeschnappt habe und in entsprechende Excel-Tabellen, inkl. Nährwerten eingehackt hab. Einige Rezepte stammen auch aus eigenem Hause durch Experimente. Diverse Rezepte inkl. Bildern hab ich auch auf meiner Blog-Seite veröffentlicht ^^

Sind ein paar echt gute Dinger dabei.
Und zum Beef-Steak: Da muss ich Dirk recht geben. Wer "furztrockene Steaks" fabriziert, kann einfach kein gutes Steak braten. Das ist ne Kunst für sich :P
Exel-Datei vervollständigen, ausbessern und hochladen! Was anderes bleibt dir JETZT leider nicht mehr übrig. Selbst Schuld! :D


OT: 2 leckere Haferflockenwaffeln bestrichen mit einer Marmeladen-Quark (250g)-Mischung und dann zusammengerollt. Hmmm... :D

[Dicktator]

Hab mein Rezept mal auf Tuna/Zwiebeln/Pepperoni getrimmt, lecker:
Nährwerte: 379 kcal | 10g Fett | 12g KH | 53g EW
Kann man zu jeder Tageszeit fressen ^^


REZEPT HER!!!! SOFORT!!! :sprechen: :P


"Schwager" also der Freund meiner Schwester ist zu Besuch und dann gibts in nen paar MInuten Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl :esser2::esser2:

[spieler10]

zwei vollkorn-brötchen bestrichen mit 250g MQ, gewürzt mit pfeffer+salz und ne paprika dabei...

leider kein thunfisch und auch keine pute mehr da -.-

ich kann MQ bald nicht mehr sehen :brech:

[Smeyer]

Pute, Reis Kartoffelsalat

danach 2 Tassen Kaffe und viel Mehlspeisen ;(

[Wassert]

Mein heutiges Frühstück:

500ml Orangensaft
2 Bananen
30g Whey (Vanille)
20g Haferflocken

ca. ~500kcal

Super lecker!:thumright:

[WomanOrMachine]

Pizza und Malzbier.

[kingKikapu]

mohnkuchen

[Hoffmann]

Döner

[Wassert]

Fisch mit Reis und zum Nachtisch ein Körnerbrötchen mit Nutella

[Paradoxo]

300g Schweinefilet vom Griechen,dazu Pommes,Reis und Metaxa Soße jam jam :)

[mcselede]

Eure letzte Mahlzeit war... ?

Egal,

viel zu viel ;)

[ependinom]

70g reis
300g haehnchen
uncle bens sauce

dann training danach wieder
70g reis
300g haehnchen
uncle bens sauce

[Bejus]

vorhin 4 vollkornbrötchen mit ner dose thunfisch und ner halben dose mais, jetzt einen salat mit schinken, salat(^^), käse, ei, gurke, paprika, mais, und ein wenig essig + öl dressing

[der_pumper]

Ein Paar Stückchen "Ritter-Sport Spekulatius"... herrlich!

[spieler10]

175 g hähncheninnenfilet
200 g buttergemüse
100 g reis

lecka

[der_pumper]

Dönertier

[kingKikapu]

lachs mit meerrettich auf körnerbrötchen

[melloo]

Ente mit Rotkohl und Kartoffelgratin.

Zum ersten Mal Ente gegessen und ich bin positiv überrascht :)

[aiden]

100g Müsli+Milch
O-Saft
Magerquark war alle:hammer:

[mcselede]

500g Putengyros nach kingKikapu (http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/40438-puten-gyros.html) + Salat

[Arnie2k9]

125g Reis mit 200g Thunfisch

[WomanOrMachine]

Corny-free Müsliriegel mit weißer Schokolade.

[Hoffmann]

8mini pizzen

[kingKikapu]

bakedbeans

[mcselede]

Magerquark mit ein paar gehackten Walnüssen aufgepeppt :esser3:

[Sherminator]

2 1/2 scheiben ekliges kürbiskernbrot...

nie wieder:brech:

[RiceIsNice]

Bei mir gabs Naturreis mit hühnchen und gemüse....wie fast immer mittags :D

[Alegant]

4 kleine scheiben vollkornbrot mit hühneraufstrich und das hab ich noch mit tomaten belegt!

[Vanitas]

1 Teller weiße Bohnen (türkische Art)

[p337]

Nudeln + Fisch

[FuxX91]

hab mich über die ferien nur mit pizza, bier, plätzchen,schokolade usw. ernährt.
War nur 2 mal trainieren weil ich ne leichte Grippe oder ne schwere Erkältung hatte und habe 4 Kilo zugenommen.
Ich seh aus wie ein Sumoringer...
Musste einfach mal irgendwo mein Leid klagen...

[Häschen]

150 g Salat
1 El Olivenöl
bisschen Wasser
bisschen Kräuter

[WomanOrMachine]

150 g Salat
1 El Olivenöl
bisschen Wasser
bisschen Kräuter

Das war's, nur Olivenöl? o.O Ist wegen der AD, oder? Toll, dass du das schaffst, ich glaub', ich würde durchdrehen ... :ratlos: Wie lange willst du das machen?

[Wassert]

Halber Liter Vollmilch
Hand voll Wallnüsse
Hand voll gefrorene Himbeeren
Süßstoff

[Dicktator]

Hab mir grade spontan ne Magerquark-Pizza gemacht und gegessen :ratlos::icon_chef:

[Häschen]

Das war's, nur Olivenöl? o.O Ist wegen der AD, oder? Toll, dass du das schaffst, ich glaub', ich würde durchdrehen ... :ratlos: Wie lange willst du das machen?


Erst mal stehen jetzt knallhart 12 Tage lang ohne Refeed an, als Eingewöhnungsphase.
Danach versuch ich es dann so lange durchzuhalten bis m.M.n. genug Speck weg ist.
Danach wechsel ich dann denke ich mal zu Low-Carb, damit ich nicht wieder auseinander gehe wie ein Hefekloß.

[mcselede]

500g Rindersteak mit Salat

[puk]

Eine Dose Thunfisch mit Hela Light Ketchup gepunscht und aufn Brötchen geschmiert

[ependinom]

250g fettreduziertes hack
kartoffeln
gruene bohnen

nachtisch
250g quark mit frucht

[HULK HODN]

Spitzen Langkorn Reis, Pute, Weiße Bohnen mit Wallnussöl 40ml (:

[Patta90]

5 Eiklar (> Pfanne)
Bratkartoffeln
Gemüsemischung, tiefgekühlt

Tee

[WomanOrMachine]

5 Eiklar (> Pfanne)
Bratkartoffeln
Gemüsemischung, tiefgekühlt

Tee

Patta, wo kriegst du das Eiklar her - oder trennst du die Eier und machst mit dem Eigelb was anderes?