Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[Hustler1989]

800g reis gekocht = 300g roh.... is klar

[zensurio]

800g reis gekocht = 300g roh.... is klar

ka wie viel das nachn kochen wiegt !

hab mir in einen messbecher ca 800g eingefüllt !
also 800g roh !

[Buddhas Body]

nur eine Reissuppe

[Hustler1989]

ka wie viel das nachn kochen wiegt !

hab mir in einen messbecher ca 800g eingefüllt !

wenn du meinst...

[Padi92]

Das wären fast 3000 Kcal :-?

[Hustler1989]

padi und die menge^^ das wäre fast n ganzer topf

[SantaSergio]

padi und die menge^^ das wäre fast n ganzer topf

... ein sehr sehr großer^^

[volcom]

ca 150 gr pute
paar restnudeln von heute mittag gebraten
1 baguettebrötchen
1 apfel
1 banane

[Padi92]

padi und die menge^^ das wäre fast n ganzer topf

Stimmt, das zu verdrücken ist absolut unhuman^^

Ok, würde er jetz, ka, über 100 kg wiegen bei 1,75 m (ungefähr wie Sky :mrgreen: ) würde ich überlegen, ob das praktisch möglich wär, was im Übrigen auch schon eig ´schwer zu glauben ist, dann könnte ich VIELLEICHT drüber nachdenken, aber bei diesen Daten

Naja egal, die Menge ist eh pervers :-)

[Hustler1989]

und dann viel spaß beim kacken^^ nach 800g reis

[Padi92]

Obwohl, Spaß machts dann sicher :D

[SantaSergio]

ein daniel hill hat lange zeit 1kg reis pro tag gegessen^^

[ependinom]

ein daniel hill hat lange zeit 1kg reis pro tag gegessen^^

er issts halt alles auf mal ... dann muss er sich keine gedanken mehr machen ueber den rest des tages :P

http://www.youtube.com/watch?v=eKvYDpmSX2Y


ot: ein vollkornbroetchen mit 150g haehnchenbrust gebraten ... von aldi ... mit dieser ekeligen salzigen marinade auf die ich so stehe

[Han]

500gr. MQ :zunge:

[SantaSergio]

200g hähnchen

[Onkel_Tom]

Haferflocken und bissl Protein Pulver dazu

[Brisko]

Pizza Margaritha mit einer Dose Thunfisch und unmengen geriebenem Gouda!!!!

[selecta]

750gr MQ mit banane und milch
boha war das n ladung
gute nacht

[Fleckenteufel]

Pizza Texas und die Hälfte der Pizza BBQ von meiner Freundin ^^

[Patta90]

Ich habe gesündigt: 1/2 Milchshake (Vanille) von McDoof und leckere scharfe Chinanudeln.
War aber n schöner Abend. :D Und das IN der Woche. :mrgreen:

[Han]

350g Putenmedaillon
100g Reis

Lecker :esser1:

[Onkel_Tom]

Thunfisch mit Knoblauch/Kräuter Sauce

meine Rülpser davon können töten! :cool: :lol:

[Padi92]

320 gr. Gnocchi
150 gr. Thunfisch in eigenem Saft
70 gr. Light Ketchup

[Fleckenteufel]

Zwei Bratwürste mit Kartoffeln und Sauerkraut

[SuperVegeta]

2 Hähnchenschenkel mit Pommes und Salat!

[Fleckenteufel]

BVrötchen mit Nutella

[volcom]

kartoffels von gestern klein geschnitten mit kleinen putenstückchen in die pfanne, pfeffer, salz und curry drüber und fertig

[Onkel_Tom]

Thunfisch mit Chilli Sauce

Brot mit fettarmen Käse

und paar Äpfel

[SantaSergio]

150g (roh) reis + 250g tatar + 200g miracoli soße

jetzt bin ich erstmal voll, aber war seeeehr lecker schmecker :esser1:

http://www.muskelbody.info/forum/attachments/ernaehrung/12677d1238091300-letzte-mahlzeit-war-teil-iii-cimg8947.jpg

[Jens1981]

lecka lecka pwo

[MPB]

150 gr Nougat Bits
Übern Nachmittag verteilt 8 Pfannkuchen mit Zugga
Jetzt Grad: PWO-Shake ^^

[Hustler1989]

5-6 wodka bull (sugargfee)
2 Jacky Cola (light) man ahctet ja druaf
4 v+curuba
und noch paar sachen

und jetzt noch mienen MQ

[Onkel_Tom]

Kraut mit Fleischstücken drin und paar Knödel

warum muss ich bei "Kraut(s)" immer an euch Deutsche denken?:tschuess:

[Short Dawg]

Piefke, wenn ich bitten darf :diablo: (ich hasse dieses Wort)

[Onkel_Tom]

Piefke, wenn ich bitten darf :diablo: (ich hasse dieses Wort)
ok, das nächste Mal werd ichs berücksichtigen! :mrgreen: :p

[Jens1981]

lecka lecka pwo^^...

[Padi92]

8 Scheiben Vollkorntoastbrot mit Light Marmelade + Light Ketchup

[productof76]

eben gegessen:

180g tartar, 1 frisches ei, 1 kl. zwiebel, 25g haferflocken, 10ml olivenöl, pfeffer, salz = 480 kcal

44,2 EW, 21,8 KH, 23,9 Fett

alles in ne schüssel zusammen rühren und runterschlucken! :esser1: :respekt:

kann man auch braten! :mrgreen:

...muss man aber nicht! :mrgreen: :)

[volcom]

300gr pute im cornflakesmantel :)

[Hustler1989]

eben gegessen:

180g tartar, 1 frisches ei, 1 kl. zwiebel, 25g haferflocken, 10ml olivenöl, pfeffer, salz = 480 kcal

44,2 EW, 21,8 KH, 23,9 Fett

alles in ne schüssel zusammen rühren und runterschlucken! :esser1: :respekt:

kann man auch braten! :mrgreen:

...muss man aber nicht! :mrgreen: :)

:brech: hast du das echt roh gegessen?

[muskelstecher]

eine schüssel haferflocken

[Jens1981]

500g mq

[volcom]

vollkorntoast mit pute

[productof76]

:brech: hast du das echt roh gegessen?

jap! :) ist ne enorme zeitersparnis und ich muss meine küche nicht dreckig machen! :mrgreen:

eben grad:

1 ei (gekocht) :mrgreen:
250g magerquark

[Chr1sP]

200g Heringe

[Short Dawg]

:brech: hast du das echt roh gegessen?

Er ist Engländer! :mrgreen:

Bis jetzt heute:

5g Creatin, 30 min später 30g Dextrose, 45min ca später frühstück: 30g Whey + 50g Instanthaferflocken, eben 120g Kartoffeln + 180g Putensteak.

[Wuppertaler87]

Gerade nen großen Teller Vollkornnudeln mit Putenstreifen weggehauen, jetzt mach ich erstmal Mittagsschlaf.. ^^

[Fleckenteufel]

Brot mit Salami

[Wuppertaler87]

250 g Magerquark mit Erdbeermarmelade als Geschmackslieferant...

[Han]

300g Magerquark und eine Birne :zunge:

[SuperVegeta]

2 Scheiben Vollkorntoast, belegt mit Erdnussbutter und Nuss-Nugat-Creme

[Han]

150g Nudeln :esser1:

[Padi92]

Heut Mittag 100 gr. Nudeln + 140 gr. Rinderhackfleisch
Grad: 6 Scheiben Vollkornbrot mit Light Marmelade

[ependinom]

250g quark mit nem halben apfel

[Lautrer]

Tortillas, Mexikanische Soße, Hühnchenbrustfilet, Gurke, Wasser

[Fleckenteufel]

2 Scheiben Brot und 2 Eier mit Senfsauce

[ependinom]

1 scheibe gekochter schinken ... HIHI

[NilsK]

3 Scheiben Vollkornbrot mit pute und Lightkäse

[mcselede]

Die 132 obwohl ich eigentlich die 123 haben wollte. War trotzdem lecker :)

[edition1984]

250g Mischgemüse mit etwas wasser und salz.
150g Thunfisch im eigenem Saft,
100g Feta light

[Jens1981]

lecka pwo...

[eebstar]

152g Putenschnitzel
120g Reis
1/2 Paprika

[SuperVegeta]

Erdbeerjoghurt mit Haferkleie

[Onkel_Tom]

2 Skorpa brötchen und fettarmer Käse
1 Apfel

[volcom]

spaghetti bolognese und um 6 uhr gehts zum grillen

[bruce lee]

150g haferflocken + 400ml o-saft

Danach gehts zur arbeit :(

[Short Dawg]

150g pute + 120g Kartoffeln + 500g MILCH

[ependinom]

brot mit mett

[TBa]

Vollkorntoast mir Erdnussmus.

[Liquid123]

100g Corn Bugles (=Maischips)

6.0g EW
60g KH
davon Zucker 4.0g
30g Fett
davon gesättigt 3.0g
davon unges. 24g.
davon mehrf. unges. 3.0g

[hiweee]

500g Puten Champignon Pfanne mit Basmati Reis :)

[Onkel_Tom]

Haferflocken mit Proteinpulver

[Urmel ausdem Ei]

Müsli mit Milch + Banane .

[volcom]

gestern abend beim grillen:
400 gr putenspieße
250 gr nürnberger rostbratwürstchen
250 gr ciabatta
3 l cola light
man man war ich voll

[Jens1981]

omelette aus 5 eiern *jamjam*

[Massefreak1]

5 gemüsefrikadellen und 80g pute

[mcselede]

Salat mit Riesengarnelen *Schmackofatz*

[Jens1981]

gleich gibts noch nen lecka shake zum schlafen gehen^^...

[SuperVegeta]

Riesenschlachtplatte

[selecta]

75greis mit ner halben packung thuna & hot chlli souce

[Fleckenteufel]

n Muffin

[Onkel_Tom]

Pizza Balance Hähnchen mit WOk Gemüse

[Short Dawg]

Haferflocken mit Proteinpulver

Eine Frage. :)

Du trainierst ja im Moment nicht wegen deines Hauses und dem damit verbundenen Stress...warum tust du dir das trotzdem an? ^^

[Onkel_Tom]

Eine Frage. :)

Du trainierst ja im Moment nicht wegen deines Hauses und dem damit verbundenen Stress...warum tust du dir das trotzdem an? ^^
schmeckt doch saugeil!! :D Cornflakes waren mir auf die Dauer zu fad und blöd. Haferflocken pur ist auch nicht so das Wahre, schmeckt nach nicht viel, aber mit bissl Proteinpulver könnt ich das Zeug kiloweise verputzen!^^

[Jens1981]

championgcremesuppe

[productof76]

döner teller!

mit viel fleisch und nen bisschen reis!

legga!

[nullnixnull]

haferflocken, quark und wasser paar nüsse für fett

[Padi92]

12 Frühlingsrollen :-) :brech:

[Hustler1989]

heut nacht um 3 uhr:

1 royal TS
9 Nuggets
2 chickenburger

[Nescient]

heut nacht um 3 uhr:

1 royal TS
9 Nuggets
2 chickenburger

Jaja, der Heißhunger danach... ;-)

[ependinom]

backe mir gerade nochmal die magerquarkpizza nach :P

freu mich so die zu essen :D

[Hustler1989]

Jaja, der Heißhunger danach... ;-)

ja leider :neutral:
aber hat wenigstens geschmeckt^^

[volcom]

vom grill: 200gr hühnchenspieße, n stückchen baguette und n paar kartoffeln von gestern

[Fleckenteufel]

Bratkartoffeln

[TBa]

Eine - oder besser: zwei - Hände voll Walnüssen. HUNGA! :)

[Han]

500gr Erdbeeren - lecker ! :esser1:

[volcom]

pute mit nudeln, danach ein schokocroissant :(

[selecta]

300gr pute mit 125g reis

[ependinom]

kartoffelbrei mit ruehrei

[Onkel_Tom]

Ciabatta Brot mit Putenbrust und fettarmen Käse

und einen Apfel der nach überhaupt nix geschmeckt hat....

[muscle-mike]

Low-Fat Vollkorn-HotDog. :esser2:

[Onkel_Tom]

Haferflocken + Proteinpulver

[Morphantro]

:esser1::esser1::esser1: 150 gr Haferflocken :esser1::esser1::esser1:

[Jay-K]

Spinat+Kartoffeln+Fisch

[ependinom]

fisch und kartoffeln ... zum nachtisch n bisl milchreis und n twix :(

[Onkel_Tom]

Red Bull

[Onkel_Tom]

Spinat + Kartoffeln + Spiegeleier

[Short Dawg]

8 Eier + 50g Instant-Haferflocken in Orangensaft

[Zartbitter83]

etwas Rührei mit Champignons, und anschließend 200g Magerquark pur - mir ist schlecht :-!

[volcom]

lust auf süßes -> 3 bananen

[Kryptonite V]

Hatte gerade Reis mit Linsen und dazu Tofu-Gemüse-Pfanne indisch gewürzt :)

[Jens1981]

lecka gute nacht shake gibts gleich...

[Wassert]

Ein 130g Schokoosterhase und eine Pizza.:diablo:
Muss aber noch dazu anmerken, dass ich davor trainiert habe.^^

[Fleckenteufel]

2 Brötchen mit Nutella :(

[kickman223]

Roggen Toast mit hähnchenbrustinnenfelet und kochschinken mit 5g Butter

[volcom]

spaghetti bolognese von gestern warm gemacht

[ependinom]

hoho gelich gibts roulladen mit kartoffeln ... ich glaube soße lasse ich weg ... dann is das fast shcon ein gutes essen :)

[Dicktator]

Bei mir auch Epe :icon_cheers:

[JOTSCHKA]

Gottes Leib^^

[mcselede]

2 Putensteaks und 1/2 Kilo Salat. Satt.

[Dicktator]

Statt Hähnchenbrust-Aufschnitt auf Vollkornbrot wie sonst immer , gibts jetz was ganz ausgefallenes: Gebratenes Putenfilet auf Vollkornbrot :)

[Nescient]

300g Fischstäbchen und 150g Nudeln

= 60g EW :action:

[MPB]

2 weiße Brötchen mit 80 gr Käse und fettreicher irischer Butter.

[Fleckenteufel]

zwei Toast mit Erdnussbutter

[Germania]

Nachm Training:
2 Vollkorntoasts + dick Hüttenkäse + dünn Salsa draufgestrichen + Putenbrustfilet: LECKER :action:

[melloo]

Ich habe grade total Lust auf Chicken McNuggets. Ich geh mir glaube ich gleich nen 24er holen ;)

[Hustler1989]

ich hatte heut mittag 3 royal TS

[Onkel_Tom]

Haferflocken + Früchtemüsli + Proteinpulver

[Short Dawg]

5 VK-Brote mit 250g MQ draufgepampt

[MPB]

Morgens ne Geflügelbratwurst vom gestrigen Grillen, dann 8 Vollkornbrote mit Käse aufer Arbeit, dan @ Home 500 gr Pellkartoffeln plus ka wieviel Putensteak. Jetzt noch 250 gr Magerquark und 1 l Milch.

Insgesamt heute 5 l Wasser getrunken.

[mcselede]

Bruscetta, Dreierlei Pasta (Bolognese, Arabiata, Quattro Formaggio), Tiramisu
Hammerlecker, das war die Sünde Wert ;)

[huthmann]

5 VK-Brote mit 250g MQ draufgepampt

wie lang hast dafür gebraucht?!?
bräuchte sogar mit selter ewig dafür, um das runterzuwürgen..

[Short Dawg]

wie lang hast dafür gebraucht?!?
bräuchte sogar mit selter ewig dafür, um das runterzuwürgen..

5min ca....fress aber auch 500g MQ pur in 2min runter ^^

[MPB]

Und DESWEGEN werde ich nie son Tier :( :motz: :headbang2:

[edition1984]

400g Putenprust mit Zitrone.
500g MagerQuark.

[huthmann]

omg, videobeweis!! :shock:

[Short Dawg]

omg, videobeweis!! :shock:

Mach ich 8-)

[MPB]

:jumpers:
Die wollen uns nur ärgern, Philipp^^

[Zartbitter83]

250g Magerquark mit 2 Esslöffel Milch cremig geschlagen...

[burton4tw]

gestern und heute abend ne pizza -.-

[melloo]

20er ChickenMcNugget + 3x Soße

56g EW, 44g F, 56g KH, 840 kcal + 3x süß-sauer :D

hm, egal, war ja eben trainieren :lol:

[Patta90]

Exakt 150g Kartoffeln
100g Eiklar
100g Putenbrust
Handvoll Gemüse (gedünstet)
Sauce aus passierten Tomaten

Hmmm, lecker Bratkartoffeln! :D

[Paradoxo]

Eine Salami Pizza und als Nachtisch ein Spaghettieis :nono:

[Sven90]

50 Gr Nudeln (Vollkorn), 150 gr Thunfisch, 300 gr Broccoli

[Dicktator]

Zum Mittagessen :gefüllte Paprika mit Reis und Hackfleisch

und jetzt eben:
im Mixer gemixt
Milch+Banänche -----------------------> super leckerer,erfrischender und äh geiler Milkshake :)

[Sven90]

150 gr Pute, 200 gr Spinat, 50 Gr Nudeln (Vollkorn)

[Patta90]

~140g Eiklar (Rührei)
~100g Kartoffeln
~50g Kräuterkäse (0,3% Fett)

[volcom]

pute reis, pwo und eben vollkorntoast mit pute, wovon ich mich diese woche ständig ernähren werde, wegen nachtschicht^^

[Jens1981]

9 kleine pizzen

[Dicktator]

550g Hähnchenbrustfilet
4 scheiben Graubrot oder sowas
bisschen Ketchup
:esser3:

[Fleckenteufel]

250g Kartoffeln und 2 Eier mit Senfsauce

[mcselede]

330g Rumpsteak und 300g Putensteak, dazu Salat

[Nescient]

550g Hähnchenbrustfilet
4 scheiben Graubrot oder sowas
bisschen Ketchup
:esser3:


330g Rumpsteak und 300g Putensteak, dazu Salat

Alles auf einmal Jungs O.o Dicker Eiweißflash. :thumleft:

[MPB]

Zwei Pellkartoffeln, zwei Geflügelbratwürste mit HEINZ Curry Ketchup, ein Hähnchenflügel zum Knabbern.

[mcselede]

550g Hähnchenbrustfilet
4 scheiben Graubrot oder sowas
bisschen Ketchup
:esser3:


330g Rumpsteak und 300g Putensteak, dazu Salat

Alles auf einmal Jungs O.o Dicker Eiweißflash. :thumleft:

Gleich gibt es noch Nachtisch: 250g Magerquark, 250g Erdbeeren und Milch ab in den Mixxxaaaaaah :mrgreen:

[mcselede]

Boah ist das geil:
3 Bananen, 500g MQ, 300ml Milch und ab in den Mixxaaaah!:biggrin:

[Sentoz]

750g paela gabs bei mir zu mittag, wollte iegntlich putenbrustfilet machen, aber es is we und keine lust gehabt^^

[ependinom]

150g kartoffeln (gekocht)
250g haehnchen
bisl gemuese dazu

dazu ne vitamintablette

[silentchris]

Schüssel voll

Reis + Thunfisch +etwas mais + Tomatensauce

mfg
chris

[mcselede]

Schollenfilet auf Paprika-Zwiebel-Gemüse, Basmatireis und Salat *Schmackofatz*

[kingKikapu]

ein stück übriggebliebene geburtstagstorte :oops:

[Sven90]

75 gr VK Brot, 2 Eier, 125 gr Forelle 200 gr Broccoli und Spargel ohne Ende :-)

[Paradoxo]

Ne Schüssel Haferflocken und nen Apfel reingeschnibbelt

[volcom]

eber haferflocken, jetzt pute, n steak, kartoffelgrattin und 3 scheiben ciabatta

[vegan_power]

200g Nudeln mit Tomatensauce

[gnu]

Eiweißshake und 1 Banane im Mixer

[Timmä]

Riesensalatplatte mit panierten Garnelenspießen,Lachs, Ei,Käse, SChinken und gegrillter Hähnchenbrust. :D:D:esser1:

[Padi92]

300 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch + 70 gr. Light Ketchup

[Hustler1989]

Frühstück heute:

2 x Royal TS
1 x Chicken Napoli
1 x Gitterkartoffel
2 x Süß-Sauer Soße

[Padi92]

Frühstück heute:

2 x Royal TS
1 x Chicken Napoli
1 x Gitterkartoffel
2 x Süß-Sauer Soße


Baaaaah, das is ja ma richtig fies :)

[Hustler1989]

ne training da nach war hammer :-)

[PaRaZzEe]

Schnitzel mit Kartoffelgratin.....scheiss Mensa alter^^

[ele aKa aLex]

2 Scheiben Brot, 4 Scheiben Käse, 2 Scheiben Putenschincken

immernoch Hunger wie sau :X

[TBa]

Quark-Haferflocken-Cranberry-Shake :) *schleck*

[Massaka36]

1 Türkische Pizza 1 Döner

[Jens1981]

Frühstück heute:

2 x Royal TS
1 x Chicken Napoli
1 x Gitterkartoffel
2 x Süß-Sauer Soße

sonderlich viel ist das aber net :ratlos:

gleich gibts spaghetti *freu*
inhalt
500g spaghetti
400g schinken
2 zwiebeln
300ml milch
200ml sahne :diablo:
6eier

[ependinom]

250g haehnchenfilet
150g kartoffeln (gewicht gekocht)
gemuese

[huthmann]

sonderlich viel ist das aber net :ratlos:

gleich gibts spaghetti *freu*
inhalt
500g spaghetti
400g schinken
2 zwiebeln
300ml milch
200ml sahne :diablo:
6eier

isst du immernoch streng nach ep?!? (mir war so, als hättest du letztens mal gesagt, dass es keine ausreißer mehr geben soll..)
wenn ja, kann man irgendwo den vollständigen plan sehen!? :mrgreen:

[Jens1981]

^^ naja...eigentlich sollte es keine ausreißer geben...
heute war aber n kacktag...außerdem hab ich heute fast noch nix gegessen :( grad mal 500g mq :(

[Patta90]

Rotkohl
Rührei (nur Eiklar)
Putenbrust
Kartoffeln
passierte Tomaten

[ependinom]

rotkohl is geil !

[Patta90]

Jupp! :D Wie schaut's eigentlich aus bzgl. des Wheys? ^^ *gierig*

[ependinom]

is noch nich angekommen ... hab auch eben ers wieder dran gedacht.

naja besser nich dran zu denken als jeden tag enttaeuscht auf die postdame zu warten :D

[Patta90]

Ja, ich hasse es auch immer "so lang" warten zu müssen, auch wenns oft nur 2-4 Tage sind. ^^ Trotzdem ätzend. :D

[Fleckenteufel]

PWO-Shake

[Virt]

Gordon blüééééööüü

[Patta90]

~180g Banane
30g Whey (Wheyprobe von Performance)

[Jens1981]

nettogewicht:
284g putensteak
250g nudeln
1 dose mais
1 dose erbsen
8 gurken
bissle essig öl u mayo
dazu ketchup

[Zartbitter83]

100g Geflügel-Frikadelle, dazu gr. Salat mit Ei und Joghurtdressing

[seb!]

fisch mit kartoffeln

[burton4tw]

was hier manche leute so auf einmal essen können :D ich hab probleme mit 120 gramm reis ( ungekocht gewogen) und 175 gramm pute :D

[Paradoxo]

200g reis und dazu von "uncle bens" cremiges curry ! jam jam :esser1:

[Padi92]

3 Scheiben Vollkorntoastbrot, 1 belegt mich reichlich Putenbrust das andere mich ner Menge Erdnussmuss
Zum Dessert einen Apfel^^

[ele aKa aLex]

Coppa Italia + Eiscappu =D Heute hab ich mal richtig gesündigt

[Timmä]

Dann ab in den Sünden Thread....

3 Toasts mit 100 gr pute und 50 gr 5%iger Käse...dazu 1 Knäcke mit Aspikwurst

[burton4tw]

ein fettes rumpsteak mit reis und ne cola light beim grieche

[Hustler1989]

6 Cheeseburger und 20er nuggets :-(

[Massaka36]

4 döner

[Boss DD]

hab heute in nem falafel stand gearbeitet... 4 falafel und n würstchen

[Sven90]

100 gr Haferflocken und einen Shake

[Nescient]

Abendessen: Wienerschnitzel mit Kartoffelsalat :esser1: und normalem Salat
Nacht: Erdnüsse
Jetzt gleich: Haferflocken mit Milch :thumleft:


P.S. was ne wahnsinns panade... :esser1:

[Padi92]

350 gr. Rinderfilet
100 gr. Vollkornspaghetti

80 gr. Eiweiß in einer Mahlzeit, Bääm :)

[SiouX]

Thunfisch/Haferflockenbrätlinge :thumleft:
Echt lecker die Dinger, hab gleich mal was dazu gebastelt :diablo:

[ependinom]

hehe haben auch son ding von tupper ... aber das muss man noch mit der hand drehen.

ontopic:
250g haehnchen
150g kartoffeln (gewicht gekocht)
gemuese n bisl

[Massefreak1]

2 "BB-burger":

200g~ putensteak
2 körnerbrötchen
2 scheiben lightkäse
1 tomate

hammer! :esser1:

[Patta90]

6 Eiklar
1 Eigelb
~ 250g Kartoffeln
ein wenig Tzaziki

[Billy-Bright]

Magerquark.
richtig eklig :-)

[exciter]

Magerquark.
richtig eklig :-)
Da muss man durch! :esser3:

1 Dose rote Bohnen
6 Scheiben Vollkorntoast

Hatte sonst nix da ;-)

[Krautbert]

2brezeln.. gehören die eigentlich zur guten oder bösen seite der macht? :p :devil-smiley:

[sYo]

Pfannkuchen mit schinken :D:D

[exciter]

2brezeln.. gehören die eigentlich zur guten oder bösen seite der macht? :p :devil-smiley:
Naja, Laugenteig halt :-) böses Weizenmehl, aber so ne kleine Sünde... ;-)

[Timmä]

300 gr Haferflocken und 150 gr Knuspermüsli mit 600 ml fettarmer Milch.....Ich schwörs^^.......


Jetz hab ich böse Blähungen und muss ins Handball....Abtrainieren angesagt....Heute Abend nur noch Quark und ein Toast...

[Hustler1989]

oh man was für ein tag,

heut mittag:
4 chicken napoli und 2x gitterkartoffen

abendessen nachher:
1 x Dönerpizza

[Paradoxo]

2 Schüsseln "chili con carne" dazu 5 Scheiben Weißbrot!

[Krautbert]

2 Schüsseln "chili con carne" dazu 5 Scheiben Weißbrot!

schönen gruß an deine toilette^^

[MPB]

100 gr Hafer mit Zugga

1 Birne

[Sebbo]

300 gr Haferflocken und 150 gr Knuspermüsli mit 600 ml fettarmer Milch.....Ich schwörs^^.......

Was erhoffst du dir von solch großen Mahlzeiten? 300g Haferflocken dürften ca. 1000kcal haben, 150g Müsli nochmal mindestens 300 (je nach Müsli) und 600ml Milch nochmal um die 250kcal. Macht über 1500kcal in einer Mahlzeit. Die Mahlzeiten sollten alle ungefähr gleich groß sein. Klar darf das Mittagessen oder so schonmal etwas mehr haben, aber 1500kcal in einer Mahlzeit halte ich einfach für zuviel. Teil dir das besser ein.

[Dream51]

4 döner

:esser3::D:D:D

[Sven90]

Broccoli, Tuna, 2 Eier, 2 Scheiben Brot

Nach EP halt ;)

[Jens1981]

327g hähnchensteak mit reis

[Hustler1989]

327g hähnchensteak mit reis

sicher dass es keine 326g waren? :mrgreen:

ne hand voll walnüsse

[Jens1981]

naja, könnte sein, dass die angabe auf der verpackung falsch war... beim nächsten mal wieg ichs nach :)

[nurb]

200 g Nudeln
200 g Pute
200 ml Milch ( 0,3% )

Ja ist irgendwie alles 200 :D egal. Die Milch da mir 50g Pute fehlen : /
Hab das jetzt gebraucht, bin nachm Training fast umgekippt. War geil!

[Dvids]

180g Pute
mit 100g Tomate

gewürzt mit Knoblauch, Curry, Salz, Pfeffer und schön angerichtet.

Mittlerweile mein Standart-Mittagessen und sehr lecker (Ja ich weiß es ist Abend momentan...), üblicherweise aber 400g statt 180g Pute ;)

[Patta90]

500g Pute
200g Nudeln
2 Döner
1 Kinder Maxiking

[djyomen]

hatte gerade

500g quark verdünnt mit 250ml milch und eine banane, vor dem schlafen gehen gibts dann nomma ne schüssel hafa

[Alegant]

1 stück volkornbrot
100g putenaufschnitt
ein stück weichkäse

[selecta]

2 brote mit pute & käse

hab heut n fressflash tag, werde einfach nicht satt!

[Wuppertaler87]

200gr magerquark mit bissel 1,5% milch verdünnt und süßstoff.. jetzt bin ich satt

[Timmä]

Was erhoffst du dir von solch großen Mahlzeiten? 300g Haferflocken dürften ca. 1000kcal haben, 150g Müsli nochmal mindestens 300 (je nach Müsli) und 600ml Milch nochmal um die 250kcal. Macht über 1500kcal in einer Mahlzeit. Die Mahlzeiten sollten alle ungefähr gleich groß sein. Klar darf das Mittagessen oder so schonmal etwas mehr haben, aber 1500kcal in einer Mahlzeit halte ich einfach für zuviel. Teil dir das besser ein.


ja ich weiß.....nur ich konnte nich mehr aufhörn....das bio- knusper müsli Von ALDI(SCHEIß Nährwerte ich weiß) Ist einfach zu lecker........Training danach war der horror.......

[Hamonlinie]

Mist, Kein Quark mehr im Haus. Ich hba mir nen Salat gemacht aus Salat, Hähnchenstreifen, Käse, Feta und Mais. Als kleine Sünde: Sylter Salatsauce (aber nur ein bischen...)

[sYo]

Magerquark ^^

[Ronny Kohlmann]

Hui, ich hab mirt heut Mittag ein schmackhaftes mal aus in in dunklem Balsamicoessig geschmorten Frühlingszwiebeln auf Nüdelchen mit Starußensteaks gemacht. Kann ich nur empfehlen, gerade wenn es einem nach fleischlicher Abwechslung gelüstet.

[Hamonlinie]

Oh, das erinnert mich an diesen Samstag, wo nen Kumpel mit 1200g Kängurufilet ausm Großmarkt vorbei kam und meinte: "Ist nur noch bis morgen haltbar"


Was folgte, kann man sich denken...

[ImmerHungerHaber]

Quark pur :D
und danach gibts noch 30 gramm wallnusskerne (is das eigentlich zuviel fett `? :-\ )

[sYo]

Man soll abends ja auch MQ mit Leinöl trinken/essen wie auch immer, aber ich kenn die angaben davon nicht xD^^

[Matze79]

Und mich erinnert es als ich ein gutes argentinisches Rindersteak auf den Gill geschmissen hab:x:x

Sowas werf ich defentiv nicht mehr auf einen Kohlengrill, war schade um das Geld :x (zumindest als Spassgriller)

[Ronny Kohlmann]

Oh, das erinnert mich an diesen Samstag, wo nen Kumpel mit 1200g Kängurufilet ausm Großmarkt vorbei kam und meinte: "Ist nur noch bis morgen haltbar"


Was folgte, kann man sich denken...


Und wie isses? Und bei welchem Supermarkt? Ich stells mir recht dröge vor, das Känguru. Strauß ist eher wie zartes Rind mit leichtem Leberaroma. Sehr lecker, auch wenn ich keine Leber mag.

[ImmerHungerHaber]

leinöl is eklig außerdem sind in walnusskernen mehr mineralstoffe drin

[ImmerHungerHaber]

ja ich weiß.....nur ich konnte nich mehr aufhörn....das bio- knusper müsli Von ALDI(SCHEIß Nährwerte ich weiß) Ist einfach zu lecker........Training danach war der horror.......


:esser3: naja ich kenn da sone sorte die nennt sich Ausdauersportler und verbraucht ma kurz 5500 kcal am Tag da kann auch ma ne 1500 kcal bzw muss rein :D

[Ronny Kohlmann]

Salat mit 125g fettreduziertem Mozarella, Balsamico und Olivenöl. Als Nachtisch 100g Harzer Rolle mit Diät-Apfelmus. Ich glaube die anderen 100g folgen gleich auch, oder 250g Magerquark mit Zitronennote.

Kaum habe ich das Training wieder aufgenommen, steigt mein Proteinhunger ins unermessliche. Das gibt ein paar wunderbare Püpschen heut Nacht.

[SantaSergio]

letzte mahlzeit war milchreis^^

100g reisflocken
50g caseinpulver
bissle milch

[ependinom]

150g kartoffeln
250g haehnchen
150g gemuese (rotkohl und mischgemuese)
ca 5 knoblauchzehen

dazu ne handvoll bierhefetabs xD

das gibt power fuer handballspielen :D

ps: ich esse nich nur so gut wie oldiegerd ... bald bin ich auch so breit !

[Sven90]

Ich würde sagen beim Handball wirst du heute wenig Gegenwehr bekommen, wenn ich das hier so lese....:tschuess:



ca 5 knoblauchzehen
!


Lass es dir schmecken:)

[ependinom]

naja geruchsmaessig sinds eher die bosnier aus der mannschaft die fuer ein schlimmes training sorgen koennen :D

[Zartbitter83]

200g Hähnchen-Brust-Filet plus 200g Pfannengemüse :esser1:

[Sven90]

naja geruchsmaessig sinds eher die bosnier aus der mannschaft die fuer ein schlimmes training sorgen koennen :D

na dann :)

Bei mir gabs gerade:

300 gr Broccoli, 2 Eier, 150 gr Tuna, 100 gr Vollkornbrot 100 % EP :-D

[Massaka36]

3 Fisch Baguette´s,1e Pizza Fungi

[JOTSCHKA]

150 g Haferflocken + 250g Magerquark

[Jens1981]

bifteki mit pommes :)