Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III
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Vielleicht wächst du ja noch, bist noch keine 21 :mrgreen:
Nur aufpassen, dass du nicht in die Breite wächst :motz1: ;)
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
20 gr. Salatcreme Light
50 gr. Körniger Frischkäse Light
150 gr. Thunfisch in eigenem Saft
40 gr. Gewürzgurke
36 gr. Reibekäse Light
ca. 7-10 Min. in den Backofen bei ca. 180 ° Umluft :esser1:
halbe Packung Reis
Rosenkohl
~ 120g Putenbrust
124 gr. (ungekocht) Spaghetti
60 gr. Ketchup Light
153 gr. Putenbrust
1 Dose Prinzessbohnen
kingKikapu
08.02.2009, 16:53
100g haferflocken, 300g milch
Selbstgemacht Pfannekuchen mit Light-Marmelade :esser1:
Mal wieder was süßes :)
kingKikapu
08.02.2009, 20:58
zwei scheiben graubrot mit huhn und tomate
SantaSergio
09.02.2009, 23:17
schnappschuss von meinem abend snack :lol:
kingKikapu
09.02.2009, 23:18
zuckerfreak
außerdem der falsche thread :motz:
SantaSergio
09.02.2009, 23:20
mowl, gutes vollkorntoast^^
wo warn nochmal der essenfred? hab den auf die schnelle nicht gefunden:icon_scratch:
SantaSergio
09.02.2009, 23:27
aaah danke. ernährungsunterforum, logisch^^
Jens1981
09.02.2009, 23:29
schnappschuss von meinem abend snack :lol:
öhm öhm öhm was ist da genau und wann darf ich vorbei kommen? :erstaunte:
SantaSergio
09.02.2009, 23:36
rote trauben saft und sandwiches aus light mayo, senf, light käse, pute und salat^^
1 kleine Pommes + 1 Filet-o-Fish
SantaSergio
10.02.2009, 21:54
kiba-casein-vanille-shake^^
lecker, nächstes mal lass ich das eis weg, aber ich hatte weder gekühlte milch noch gekühlten kirschsaft und warm schmeckt sowas ja nicht^^
Hustler1989
10.02.2009, 21:54
BB-gerecht ;-)
grad gabs quark und nüsse
Tuna/Gurken Salat... Blah
SantaSergio
10.02.2009, 21:57
BB-gerecht ;-)
war ja nicht viel eis ;)
und ich trainiere momentan ja eh nicht :mrgreen:
Jens1981
11.02.2009, 00:12
lecka pwo
160 gr. (ungekocht) Vollkornnudeln Penne
100 gr. Putenbrust
50 gr. Ketchup Light
220 gr. Bohnen
Lionel Hutz
11.02.2009, 16:14
Pute mit Reis
Mal was anderes ;-)
Onkel_Tom
11.02.2009, 16:52
ne Semmel mit Gouda und n Apfel
6 Scheiben Toastbrot
120 gr. Tomatenketchup Light
90 gr. Hähnchenbrustfilet fürs Brot
10,5 gr. Pute-Schinken fürs Brot
Selbstgemachte Pfannkuchen mit Light Marmelade
Selbstgemachte Pfannkuchen mit Light Marmelade
ich auch! :icon_chef:
ich auch! :icon_chef:
Waren deine auch so genial? :thumleft: :esser1:
Waren deine auch so genial? :thumleft: :esser1:
ja und nur bb sachen drinnen! :action-smiley-035:
*sternchen*
11.02.2009, 21:52
ja und nur bb sachen drinnen! :action-smiley-035:
Rezept?
SantaSergio
11.02.2009, 21:54
erasco weite welten curry-reis eintopf - echt lecker:motz1:
hatte keinen bock mir groß was zu machen^^
Rezept?
500g magerquark
1 ganzes ei
3 eiklar
75-100g zermahlene haferflocken
schuss milch
1 prise salz
je nachdem wie süß man sie haben will mir zucker oder süßstoff verfeinern
die etwas abgewandelte version von den magerquark keulchen. :angel:
habe sie mit etwas marmelade gegessen..
Meine ebenfalls BB-gerecht :mrgreen:
Aber an die Kalorien meines EP angepasst ;)
150 gr. Magerquark
3 Eiklar
80 gr. Haferflocken (vorher zerkleinert)
70-80 gr. Milch
8 gr. Rapsöl
Süßstoff
Hat 7 große und einen kleineren Pfannkuchen ergeben, darauf die Marmelade Light, ein Traum :thumleft:
Onkel_Tom
11.02.2009, 22:40
Kornflakes + so ein Müsli mit Trockenfrüchten drin + Milch
dreikorntoast mit putenbrust
der_pumper
13.02.2009, 20:55
Scheibe Brot mit einer Art Knuspernutella!
Vier Scheiben Vollkorn Toast mit Pute & ein Hustenbonbon :)
Halben Flammkuchen, 200 gr. Körnigen Frischkäse und 10-20 Gummybärchen...Schon lustig wie man alles im Kopf kalkuliert um zu sehen, ob das alles mit den Kcal und EW zahlen passt:-D Die Gummybärchen waren Genuß, nicht Kcal:-D
2 kleine Scheiben Vollkorntoastbrot mit bisschen Light Salatcreme, Light Ketchup, Hähnchenbrustfilet fürs Brot, Tomaten, Frischkäse-Scheiben Light, Pizza-/Reibekäse Light, das für 10 Mins in den Backofen, und rein damit :esser1:
Dazu noch 165 gr. Pommes mit 60 gr. Light Ketchup ;)
SantaSergio
14.02.2009, 17:24
300g Pferdefilet
125g Basmati Durftreis
Tomatensoße mit Paprika und Kokosmilch
Jens1981
14.02.2009, 19:18
lecka nudelsalat
Legga PWO + gleich noch 100 gr Haferflockn
Pangasius Filets, Reis, Karotten und Zucchini
Sieht lecker aus, besonders ich liebe Pangasius Filet^^
3 Rostbratwürstchen Light
60 gr. Ketchup Light
115 gr. Gnocchi
200 gr. Eiersalat Light
25 gr. Lakritz Light
400 ml Coke Zero :)
^^
Gleich 200 Gr Nudeln, ~100 Gr Roulade, Gulaschsoße
150 Gr KH, ca. 50 Gr EW, ca 15 Gr Fett
der_pumper
16.02.2009, 01:48
Schlemmerfilet Champignon, dazu sehr viele Kartoffeln, anschließend eine Banane.
Onkel_Tom
16.02.2009, 21:33
selfmade Baguette aus nem Ciabatta Brötchen mit Toastschinken, fettarmer Traungold und paar Gurken.
ependinom
16.02.2009, 21:40
eine packung kekse mit einem liter milch
PaRaZzEe
16.02.2009, 21:40
Pommes + Fischstäbchen
fallerich
16.02.2009, 22:06
yeah, jetzt kommen die cheats :D
OT: 200 gr HüKä
Jens1981
16.02.2009, 22:06
apfel + banane + 500g mq
Germania
16.02.2009, 22:08
Vollkornbrot
Pute
Hüttenkäse
Bisschen Salza
LEGGA
500 gr Kartoffeln, 2 Geflügelbratwürste + Nachtisch der 3 Tage im Treppenhaus stand
125 gr. Flusskrebsfleisch dazu 50 gr. Joghurt Dressing "Du Darfst"
3 Scheiben Vollkornbrot mit 15 gr. Light Marmelade, 20 gr. Magerquark
2 Scheiben Bierschinken-Light + 2 Scheiben Geflügel-Pastete
2 Mandarinen
habe das ausprobiert, wie gesagt, muss noch etwas rumprobieren.
200g Haferflocken
50g Proteinpulver
10 Eiklar
500g Magerquark
50ml Milch
evtl. Süßstoff und Aroma ( nach Geschmack, ist aber eh schon süsslich)
Das Ganze verrühren, auf ein tiefes Blech kippen und im Ofen bei 180°C zwischen 30 und 40 min backen.Anschließend in Stücke schneiden und im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich mindestens 5-6 Tage ( wenns denn bis dahin noch nicht leer ist!)
quelle: team-andro
Das schon ältere Rezept von Sky mal ausprobiert, hmm lecker :esser1:
Das schon ältere Rezept von Sky mal ausprobiert, hmm lecker :esser1:
lecker, fraglich! :lol: hauptsache die nährwete stimmen. :mrgreen:
schau nur, dass sie süß werden, was bei mir leider nicht der fall war. :(
Zu spät :mrgreen: schon thunfisch, mais, ketchup und Käse drauf :lol:
Aber der Teig geht im Ofen krass auf, hätt ich nicht gedacht^^
Germania
19.02.2009, 21:41
Ohne Padi wär der Thread nur 3 Seiten lang^^
Ohne Padi wär der Thread nur 3 Seiten lang^^
Ich fasse das mal als Kompliment auf :)
Übrigens:
Eben 4 Scheiben Vollkorntoastbrot
40 gr. Magerquark
40 gr. Tomatenketchup
40 gr. Hähnchenbrustfilet fürs Brot
40 gr. Mais
40 gr. Frischkäse-Scheiben Light
30 gr. Reibekäse Light
2 leckere Sandwiches :esser1:
Ich habe gerad ein Knoppers gegesen!!! Ich geh mich umbringen.
Ab in den Sünden-Thread damit :nono:
Bratkartoffeln und Fischstäbchen von heute mitttaag, kleine kräftigung muss ein wa? :mrghreen:
Gute-Nacht-Shake
250 gr. Magerquark
15 gr. Rapsöl
350 gr. Milch 1,5 %
20 gr.Sonnenblumenkerne
5 gr. Walnusskerne
250gr MQ
200ml Milch
paar erdnüsse
Jens1981
21.02.2009, 17:16
4 leckere hamburger :mrgreen:
200 gr Nudeln mit Heinz-Ketchup (Curry) .
ein ErdbeerEiweiShake, ne Möööhre und n stückchen guuurke:-):knie:
hat mein Schatzi mir gemacht ;-)
Der kapiert endlich das man sich auch gesund ernähren kann :action2:
330 gr. Pommes ( Backofen)
70 gr. Ketchup Light
134 gr. Putenbrust
500 gr. Kaisergemüse
Vorhin:
1 Eiersalat
1 Thunfischsalat Belight
2 Scheiben Vollkorntoastbrot
1 Mandarine
Heut Morgen:
3 Scheiben Vollkornbrot
1 Scheibe Vollkorntoastbrot
250 gr. Magerquark
40 gr. Hähnchenbrustfilet (fürs Brot)
36 gr. Light Marmelade
1 Banane
Mittag:
500 gr. Bratkartoffeln
90 gr. Putenbrust
84 gr. Nürnberger Rostbratwürstchen Light
255 gr. Kaisergemüse
80 gr. Ketchup Light
Wiegst du alles ab was du isst?
Die meisten Sachen kann man ja abschätzen oder im Kopf ausrechnen...
Aber dann wär mir schleierhaft wie du auf 36g Marmelade kommst :confused:
Die Wurst oder die Brote wiege ich nicht ab, aber so Sachen wie den Quark, oder die Marmelade o.Ä wiege ich ab, bin da sehr genau :mrgreen:
610 gr. Milch
130 gr. Milchreis (ungekocht)
Lecker :esser1:
400 gr Kartoffeln + fettige Soße :devil-smiley:
290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Tomatenketchup Light
Björn2312
25.02.2009, 18:20
1x Pommes, Mayo, Currywurst für 3,80 :-)
Heut Mittag:
Selbstgemachte Riegel + 3 Scheiben Vollkorntoastbrot mit 60 gr. Light Ketchup und ca. 16 gr. Roast Turkey
Vorm Training 1 Banane
Jetz gleich: 290 gr. Gnocchi + 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft + 60 gr. Light Ketchup
Jens1981
28.02.2009, 11:02
500g mq
Wasser
35g Whey
70g Haferflocken
10g Glutamin
5 g Leinsamen
1 Banane
Zlatan87
28.02.2009, 12:02
1 Vollkornbrotscheibe mit Schinken
3 Scheiben Vollkorntoast mit Käse
1 Tasse Kakao
edition1984
28.02.2009, 12:04
500g Magerquark
40g MKP
Wasser
mein mittagessen
4 muffins:nono:
jetzt mach ich mir aber mal was gscheites
ependinom
01.03.2009, 20:51
50g cracker mit ca 300g magerquark
Bisl Reis
150g Putenbrust
Arrabiata Sauce mit Currypulver
+ Gewürzgurken
780 gr. Hühnernudeltopf von Erasco
3 Scheiben Vollkorntoastbrot mit 60 gr. Light Ketchup
9 Scheiben Roast Turkey und 2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
Nescient
01.03.2009, 21:03
Du verbringst ja dein halbes Leben hier in dem Thread. Spammer! 8-)
Das hier ich hier viel poste stimmt, aber ich spamm nicht, es ist immer zum Thema :D
Gestern Abend: Abendshake
250 gr. Magerquark
15 gr. Rapsöl
350 gr. Milch
20 gr. Sonnenblumenkerne
15 gr. Walnusskerne
3 Knödel
200g Schupfnudeln und Salat
@ Padi:Wie machste deine Riegel selber?oO
Massefreak1
02.03.2009, 13:20
halber apfel, 50g haferflcoekn, 125g magerquark und 200g miclh.
@ Padi:Wie machste deine Riegel selber?oO
2 Eiweiß
ca. 75-80 gr. Haferflocken
nach Belieben Marmelade
Umrühren, die Masse dann in die Pfanne geben und braten :esser3:
Klingt gut !
Gleich m al heut abend ausprobieren:esser2:
Werde mir die jetz gleich schon mal vorkochen für Mittwoch und Freitag
Ist eine gute Lösung besonders für die Schule, wenn man direkt von der Schule aus trainieren geht
Letzte Mahlzeit:
140 gr. Putenbrust
140 gr. Vollkornnudeln
80 gr. Light Ketchup
JOTSCHKA
02.03.2009, 17:22
knuspermüsli^^
ein fruchtzwergeeis, hatte irgendwie bock drauf als ich die werbung gesehen hab, dann musste mama mir unbedingt welche mitbringen xD
Jens1981
02.03.2009, 20:15
500g mq
200gr Pangasiusfilet und (gefuehlte) 10Kg Kartoffeln.
Ich glaug manchmal meine Frau will mich maesten und Weihnachten komm ich dann in den Ofen!!!:mrgreen:
Paradoxo
04.03.2009, 14:25
1 weltmeisterbrötchen mit putenbrustaufschnitt und gurkenscheiben .
Dönerbox mit Reis statt Pommes
richtig geil !
gestern abend nen dicker döner und jetzt gleich mach ich mir kellogs :P
Selbstgemacht Riegel + 1 Sandwich
Danach ne Banane :D
Thunfischcreme mit Vollkornbrötchen (in Scheiben geschnitten zum dippen).
Was für Riegel machstn selbst, Padi? :D
Short Dawg
04.03.2009, 17:55
200g pute + 100g Haferflocken
Das waren glaub ich
2 Eiklar
75 gr. Haferflocken
70 gr. Light Marmelade
Alles vermischen und in ne Pfanne geben :esser3:
Super für die Schule :thumleft:
JOTSCHKA
04.03.2009, 18:14
letzte Mittagspause bin ich fast verhungert
weil ich mir nich nochmal so ne Mansche aus Haferflocken Milch und Magerquark mitnehmen wollte
muss mir da mal was ausdenken...
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
6 Scheiben Rindersaftschinken
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
28 gr. Reibekäse Belight
500gr MQ + ne banane und bissl milch
allet in den mixxxxaaaaa
Jens1981
04.03.2009, 21:22
lecka pwo
Hustler1989
04.03.2009, 21:23
als ob du trainierst ^^ auf dem bild siehts net so aus :-)
200g pute mit kartoffeln
250gramm Erdbeeren
150gramm RomaCherryTomaten
:esser1::mrgreen::esser1:
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
3 Scheiben Kochschinken
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
28 gr. Reibekäse Belight
mcselede
06.03.2009, 16:00
Frühstück
2 Scheiben Vollkornbrot
10g Becel Activ
25g Putenbrust Kräuter
38g Metzgerschinken
25ml Miracel Whip Light
1 Ei
Gurkenscheiben
Zwischenmahlzeit
250g Magerquark mit Süßstoff
ependinom
06.03.2009, 16:04
1 keks
1 keks
Was??! Dafür geht´s jetz aber erstmal 2 Stunden aufn :step:
800 gr. Hühner Nudeltopf von Erasco (man war der lecker! :esser3: )
1 Scheibe Vollkornbrot mit 20 gr. Light Ketchup und 11 Scheiben Puten-Lachsschinken
Mater Riddim
06.03.2009, 16:16
1 Frühstück:100 g Haferflocken+100g Müsli
2 Frühstück:Volkornbrot mit Käse
3 Frühstück:Roggenbagette mit Frikadelle,Salat,Ei
Jetzt zum Mittagessen so ca 500 g Nudeln mit light Ketchup und 2 Backcamenberts:esser3:lecka
vegan_power
06.03.2009, 17:40
2 Merci und 1 Duplo.
Gruß,
v_p
Jens1981
06.03.2009, 18:53
nix :(
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
8 Scheiben Roast Turkey
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
28 gr. Reibekäse Belight
um ca. 2Uhr morgens:
2 Milka Tender, 1 kleiner Schokoriegel, 1Pkg. Mignonschnitten und 1 Twix und alles mit nem Cola runtergespült.
spammer69
07.03.2009, 10:12
Haha, taipan, so wird das aber nichts mit dem Waschbrettbauch bis zum Sommer! :D
jo i weiß, aber nach einer Wo Nachtdienst hab idas irgendwie gebraucht.
Ohne die Cola wär ich gestern auch eingeschlafen!
Gestern Abend:
Dickes leckeres Omelett mit Pute gefüllt + 2 Scheiben Vollkorntoastbrot mit Light Ketchup, Tomate, Roast Turkey, Frischkäse-Scheiben Belight und Light Pizzakäse
Shake:
250 gr. Magerquark
350 gr. Milch 1,5 %
15 gr. Rapsöl
20 gr. Sonnenblumenkerne
15 gr. Walnusskerne
Heut Morgen:
245 gr. Magerquark
125 gr. Haferflocken
165 gr. Milch 1,5 %
1 Banane
Heut Mittag:
800 gr. Spaghetti in Tomatensauce (Fertiggericht)
ca. 300 gr. Ananas (aus der Dose, ohne Zuckerzusatz)
50 gr. Harzer Rolle
Man, war das alles lecker^^
Jens1981
08.03.2009, 16:13
ich lad mich mal für ne woche bei dir zum essen ein...
Kommste ruhig ma vorbei :mrgreen:
Und gleich mach ich mir nen leckeren Burger, bestehend aus
1 Vegetarischen Burger
1 Stück Putenbrust
Light Ketchup
Tomate und
Käse
dazu noch en Fertiggericht^^
1 Vegetarischen Brötchen
Gibts auch nicht vegetarische Brötchen?:stupid::action:
Nudeln mit Anti light Ketchup, Light war leider alle, also den mit 40 % Zucker raus:-D
Und n Shake aus Milch mit EW Pulver!:)
Meinte vegetarische Burger :D
schon verbessert^^
Hustler1989
08.03.2009, 17:26
EW Shake und nen vegetarischen Apfel :-)
Ach ich hasse Euch:sad-smiley: :)
EW Shake und nen vegetarischen Apfel :-)
veganischen ew shake! :motz1:
ependinom
08.03.2009, 18:16
heute mittag nudelauflauf mit hähnchenfleisch drin.
jetzt gerade 500g magerquark mit nem halben apfel
Hustler1989
08.03.2009, 18:57
70g reis und nicht-vegetarische pute
150 gr. Thunfisch in eigenem Saft
40 gr. Miracle Whip
1 Tomate
1 halbe Zwiebel und etwas Pfeffer und einen Zitrone...
auf 6 Scheiben Vollkorntoastbrot
danach noch 190 gr. frische Ananas :esser3:
Jens1981
09.03.2009, 21:18
8 maultaschen mit 5 eiern, schnittlauch, salz, pfeffer, knoblauch u zwiebeln
Onkel_Tom
09.03.2009, 22:04
Kürbiscremesuppe
2 Grillwürstel
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
5 Scheiben Roast Turkey
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
24 gr. Reibekäse Belight
+
1 Scheibe Vollkorntoastbrot mit ca. 15 gr. Light Ketchup
300 gr. Magerquark
1x Birne
Shake:
250 gr. Magerquark
350 gr. Milch 1,5 %
15 gr. Rapsöl
20 gr. Sonnenblumenkerne
10 gr. Walnusskerne
ependinom
09.03.2009, 23:08
3 rühreier aus der mikrowelle :D
3 rühreier aus der mikrowelle :D
Wie hast´n das angestellt?^^
Oder haste nur aufgewärmt?
Onkel_Tom
10.03.2009, 15:00
selfmade Baguette
Inner Schule wie jeden Tag:
5 Scheiben Vollkorntoastbrot
125 gr. Light Ketchup
9 Scheiben Roast Turkey
1 Banane
Jetz gleich:
171 gr. Putenbrust
140 gr. Nudeln Vollkorn
45-50 gr. Light Ketchup
140g Putenbrust
70g Vollkornbrot
Salat
bisl Senf
ependinom
10.03.2009, 15:40
Wie hast´n das angestellt?^^
Oder haste nur aufgewärmt?
is eigentlich ganz easy ... ich habs mit soner mueslischuessel gemacht ... 2 eier rein ... gewuerzt und so und kochschinken rein ... geruehrt und fuer 1 min ind die mikro ... dann kurz gedreht bzw geruehrt und nochmal sone halbe minute ungefaehr
ziemlich geil und vor allem SCHNELL
is eigentlich ganz easy ... ich habs mit soner mueslischuessel gemacht ... 2 eier rein ... gewuerzt und so und kochschinken rein ... geruehrt und fuer 1 min ind die mikro ... dann kurz gedreht bzw geruehrt und nochmal sone halbe minute ungefaehr
ziemlich geil und vor allem SCHNELL
Klingt ekelig...garnichts angebratenes dann:-D Aber man spart sich das Fett..^^
ON:
Bratkartoffel
Rotkohl
Rinderbraten
Nachtisch:
250 gr Joghurt
100 gr Körniger Frischkäse
Ahronsirup bis lecker:-D
-> Hammer Nachtisch!
is eigentlich ganz easy ... ich habs mit soner mueslischuessel gemacht ... 2 eier rein ... gewuerzt und so und kochschinken rein ... geruehrt und fuer 1 min ind die mikro ... dann kurz gedreht bzw geruehrt und nochmal sone halbe minute ungefaehr
ziemlich geil und vor allem SCHNELL
Das probier ich ma aus, auch wenn man sich das nicht vorstellen kann, dass Eier in der Mirko "gar" werden :D
6 Scheiben Vollkorntoastbrot
50 gr. Magerquark
20-25 gr. Schwarze Johannesbeer Marmelade Light
40-45 gr. Erdbeer Marmelade Light
60 gr. Light Ketchup
Hustler1989
10.03.2009, 18:15
Padi kannst ja mal das ei mit der schale in der mikro machen :-)
grad PWO getrunken
Neee lieber nicht, hab i-wie das Gefühl, das versaut mir die ganze Mikro :mrgreen:
Hustler1989
10.03.2009, 18:34
nicht nur das^^
u.U. kann die Mikro sogar explodieren... kam mal im TV
nicht nur das^^
u.U. kann die Mikro sogar explodieren... kam mal im TV
Ich tippe auf Clever, nur die sind so Hooylos um sowas zu starten!^^
.....und experientieren ständig mit Mikrowellen^^
Hustler1989
10.03.2009, 18:44
ne nicht bei clever^^ glaub mal bei taff oder so was
1 kg Lasagne .... :devil-smiley:
kingKikapu
10.03.2009, 20:48
vegetarischer schmorbraten und nudeln
Jens1981
10.03.2009, 21:03
vegetarische banane...
Hustler1989
10.03.2009, 21:34
jens du auch? ich hatte n paar vegetarische walnüsse
man dass man auf einmal das ganze obst, gemüse und nüsse auch in der vegetarischen form bekommt^^
jens komm ma in den chat :-)
edition1984
10.03.2009, 22:19
250g Mischgemüse mit einer Dose Thunfisch (in eigenem Saft)
500g Magerquark mit etwas wasser und 30g MKP
100g Feta Light
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
5 Scheiben Roast Turkey
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
26 gr. Reibekäse Belight
+
1 Scheibe Vollkorntoastbrot mit ca. 15 gr. Light Ketchup
Wie viel Light Ketchup isst du eig, Pad?:devil-smiley:
400g Bratkartoffeln
2x Eier
http://img4.imageshack.us/img4/1517/bild014u.jpg (http://img4.imageshack.us/my.php?image=bild014u.jpg)
http://img4.imageshack.us/img4/bild014u.jpg/1/w640.png (http://g.imageshack.us/img4/bild014u.jpg/1/)
Das war sooo lecker :icon_chef:
Wie viel Light Ketchup isst du eig, Pad?:devil-smiley:
Ich glaube, dass willst du nicht wissen :D
Am Tag komme ich auf einen Wert zwischen 200 gr. - 300 gr.
Das Zeug schmeckt auf Vollkorntoastbrot einfach üüüüüübelst geil ;)
Und Vollkorntoastbrot esse ich, wie´n Verrückter^^
Ich glaube, dass willst du nicht wissen :D
Am Tag komme ich auf einen Wert zwischen 200 gr. - 300 gr.
Das Zeug schmeckt auf Vollkorntoastbrot einfach üüüüüübelst geil ;)
Und Vollkorntoastbrot esse ich, wie´n Verrückter^^
Also im Schnitt jeden 2. Tag ne neue Tube Ketchup?!ô.Ô Das Zeug von Aldi, in den 500 ml Tuben, da?
Bei Vollkorntoast würd ich aufpassen wegen dem GI, ist eigentlich nicht so klasse das Zeug...Esse das auch mal, aber du scheinst das in Massen zu essen.. Naja, musst du ja aber wissen!:tschuess:
Auf Toast Ketchup omfg wer macht den sowas ^^
500 gr MQ gerade verdrückt...
Also im Schnitt jeden 2. Tag ne neue Tube Ketchup?!ô.Ô Das Zeug von Aldi, in den 500 ml Tuben, da?
Bei Vollkorntoast würd ich aufpassen wegen dem GI, ist eigentlich nicht so klasse das Zeug...Esse das auch mal, aber du scheinst das in Massen zu essen.. Naja, musst du ja aber wissen!:tschuess:
Hat in etwa den gleichen GI wie normales Vollkornbrot ;)
Aber Link darf ich hier nicht posten um es dir zu zeigen
In den Aldi Tuben sind 800 ml, sprich jeden 3. - 4. Tag eine Tube^^
Aber das Zeug schmeckt einfach porno^^
Ich ess es ja auch noch zu Nudeln,Klöße usw usf., also isses vllt doch manchmal schon nach 2 Tagen leer :mrgreen:
Auf Toast Ketchup omfg wer macht den sowas ^^
Ist ein Klassiker!
Grade:
Shake:
250 gr. Magerquark
350 gr. Milch 1,5 %
15 gr. Rapsöl
20 gr. Sonnenblumenkerne
10 gr. Walnusskerne
patsenriver
10.03.2009, 23:49
1apfel
Hat in etwa den gleichen GI wie normales Vollkornbrot ;)
Sicher von dem was du kaufst? Bei teurem, wirklichen richtigem, gutem Vollkorntoast ja, wenns aber sowas ist wie von Aldi - no Way, genauso Weizen, nur bissl härter geschrotet..
ependinom
11.03.2009, 00:03
ruehrei aus der mikro (2 eier mit kochschinken)
500g quark mit wallnussöl
magnesium
mcselede
11.03.2009, 00:09
250g Magerquark
300g TK-Obst (Tropical Mix von Feinkost Albrecht)
Lecker!
Sicher von dem was du kaufst? Bei teurem, wirklichen richtigem, gutem Vollkorntoast ja, wenns aber sowas ist wie von Aldi - no Way, genauso Weizen, nur bissl härter geschrotet..
Kaufe das Vollkorntoastbrot von "American" von Aldi (Süd)
Denke Aldi hat eine sehr gute und zuverlässige Lebensmittel"garantie"
Zutaten sind auf jeden Fall, laut Verpackung, nix mit Weizen^^
Onkel_Tom
11.03.2009, 08:01
Cornflakes und Früchtemüsli
SantaSergio
11.03.2009, 16:34
200g reis mit 2 dosen mandarinen^^
200g ungekocht abgewogen? wo steckt das eiweiß? :lol:
http://www.muellermilch.de/gfx/html/muellermilch/header_diaet.jpg
SantaSergio
11.03.2009, 16:41
jop ungekocht. nur ganz kurz gekocht damit der reis nicht soviel wasser zieht und noch schön "bissfest" ist :D
eiweiß gibts vom shaker :icon_chef:
also mit spezialsoße? bäääähhhh.....
:mrgreen:
ependinom
11.03.2009, 16:43
eiweiß gibts vom shaker
denk drank ... wenn du zu oft shakst kommt weniger raus ;D
SantaSergio
11.03.2009, 16:49
:lol: assis :lol:
das isssst än schäcker ihr moruks, wallah^^
was klebt da für eingetrocknetes, weißes zeug an der innenseite?
edit: keine werbung! :motz1: :mrgreen:
SantaSergio
11.03.2009, 16:53
wichsi wichs :lol:
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
3 Scheiben Rindersaftschinken
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
26 gr. Reibekäse Belight
+
1 Scheibe Vollkorntoastbrot mit ca. 15 gr. Light Ketchup
Heut Mittag:
2 Stücke Putenrust
8 Klöße
1 Dose Bohnen
65 gr. Light Ketchup
Grad eben:
4 Scheiben Vollkornbrot
88 gr. Magerquark
88 gr. Light Marmelade
ependinom
12.03.2009, 19:44
4 eier aus der mikro
dazu milch
4 eier aus der mikro
dazu milch
Du hast dich in die Mikro-Eier verliebt oder? :D
4 Scheiben Vollkornbrot
80 gr. Light Ketchup
1 Tomate
8 Scheiben Hähnchenbrustfilet fürs brot
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
1 Banane, Whey shake
Eier aus der Micro :bom:
Bei mir platzen bzw explodieren die in der Micro ?!:icon_chef::gruebel:
Short Dawg
13.03.2009, 13:01
Frühstück: 50g Instanthaferflocken + 30g Whey + Wasser = Shake
Onkel_Tom
13.03.2009, 13:08
Steinofen Baguette mit Putenbrust und fettarmen Traungold
Massefreak1
13.03.2009, 13:32
125g magerquark
50g haferflocken
200g milch
75g (halber) apfel
Ein Teller Reis mir Hähnchen, leider nichts abgewogenes :esser1:
ependinom
13.03.2009, 14:43
Du hast dich in die Mikro-Eier verliebt oder?
joa is ziemlich geil so mit noch irgendwas riengeschnitten
Jens1981
13.03.2009, 19:32
pute mit nudeln
310 gr. Gnocchi
150 gr. Thunfisch in eigenem Saft
70 gr. Light Ketchup
100g haferflocken
300g milch
40g protein
mcselede
13.03.2009, 22:16
175g Hähnchenbrust Filet
200gr Salat
Chondro-Dreams
13.03.2009, 22:26
Eine dicke Fette salami pizza :-) muss auch mal sein !!!!!!!!!
4 Scheiben Vollkornbrot
130 gr. Light Ketchup
2 Scheiben Hähnchenbrustscheiben
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
20 gr. Reibekäse Belight
Padi, wir wärs wenn du dieses Sandwich, was du anscheinend 100x am Tag isst nicht mehr posten würdest? ;)
Morphantro
14.03.2009, 10:32
100 g Haferflocken
in 300 ml Milch
Hmmmmm Lecker :icon_chef:
Padi, wir wärs wenn du dieses Sandwich, was du anscheinend 100x am Tag isst nicht mehr posten würdest? ;)
Naja, ich ess es 1x am Tag, und immer wenn ich es poste, war es meine letzte Mahlzeit :D
250 gr. Magerquark
125 gr. Haferflocken
165 gr. Milch 1,5 %
1 Banane
Dir sollte der Fred verboten werden:D
1 Ei, 1 Vollkornbrötchen mit Mett, n Kaffee
Ach ihr seid gemein :cry: :)
1,5 steaks mit nem haufen spätzle
Die letzten Mahlzeiten waren leeeeeeeeecker!
Heut Mittag:
Auflauf bestehen aus:
100 gr. Fusilli Nudeln (die gedrehten Nudeln)
2 Stücke (162 gr.) Putenbrust
selbstgemacht Soße (Light Ketchup, 2 Eiweiß, Milch,italienische Kräuter,Tomate)
50 gr. Light Käse oben drauf
Nachmittag beim Fußball:
1 Scheibe Vollkorntoastbrot mit 25 gr. Light Ketchup
1 Ei + 1 Eiweiß mit 2 Scheiben Hähnchenbrustscheiben = Rührei aus der Mikro :D
selbstgemachtes Eis
Grad eben:
155 gr. Vollkornspaghetti
selbstgemachte Soße (Light Ketchup, italienische Kräuter, Tomate,Knoblauch)
Nachtisch:
150 gr. Magerquark
175 gr. Mandarinen ohne Zuckerzusatz
Satt!
4x Scheiben Roggenbrot mit Pute
400ml Milch & eine Birne :esser1:
Nachdem es heute Abend einen völlig zu klein geratenen Thunfischsalat im Restaurant gab. Habe ich mir zu Hause erstmal folgendes gemacht:
500 gr Magerquark
15 gr Leinsamen
20 gr Dinkelkleie und für den Geschmack noch
10 gr Protein Pulver (schoko)
Super lecker!
500g MQ
400ml Milch
2x Bananen
200g Rote Weintrauben
bissl gutes Öl
künstliche Süße
alles in den miXXXXXXA
ependinom
14.03.2009, 22:45
der trainer der uns alle großgezogen hat is 77 geworden und hat unserer mannschaft 2 platten belegte brote (wirklich vom feinsten) mit schnitzel in aspik und so ausgegeben ... dazu ne schoene kiste bier
man war das lecker
SuperVegeta
15.03.2009, 16:45
2 Stücke Marzipantorte!
hatte lw =)
15.03.2009, 17:03
ehm kekse =)
ependinom
15.03.2009, 17:04
3 kleine mini kekse und ein stueck butterkuchen
Hustler1989
15.03.2009, 17:49
Whey Shake (Banane) voll lecker
Putengeschnetzeltes mit Reis :esser1:
125g reis
200g Hühnerfleisch in Süß-saurer Sauce
Heut Mittag:
800 gr.Hühnernudeltopf
1 Roggenbiobrötchen mit Quark, Marmelade und Hähnchenbrustscheiben
1 Thai Suppe
Nachmittag
250 gr. Belight Kartoffelpfanne mit Hähnchen
500 gr. Milch mit 2 Tütchen Belight Creme Desert Pudding
Eben:
800 gr. Gulaschsuppe WW
200 gr. Eiersalat Belight
paar Trauben
1 Dose Erbsen mit Light Ketchup
Mir ist :brech: -schlecht
Hustler1989
15.03.2009, 20:10
erbsen und light ketchup??
da wär mir auch schlecht ;-)
ependinom
15.03.2009, 20:11
n stueck butterkuchen und 3 kekse ...
Ich glaub vom ständigen Butterkuchen und Kekse essen wär mir schlecht :)
Nee, die Erbsen mit dem Light Ketchup waren eig voll lecker, aber egal, das Klo ruft mich jetz erstmal (nein nicht kotzen^^) :tschuess:
nullnixnull
15.03.2009, 20:21
haferflocken, quark und milch helfen in der not
Weisse Bohnen in Tomatensauce + 1 Dose Thunfisch
Warm gemacht = lecker :)
N Riesenhaufen Spinat mit Gewürzketchup (light).
mcselede
15.03.2009, 21:10
350g Bami Goreng aus´m Tiefkühlfach (lecker)
2 Geflügelbratwürste und 4 Klatscher Kartoffelpuree mit Pfeffer und Salz.
2 Vollkornbrötchen belegt mit jeweils 50g Harzer Käse + 2 scheiben Putenbrust
+ Light Ketchup/Majo
geht runter wie Wasser :-D
4 x american sandwitch
mit
100g putenbrust
100g belight schinken
Vier Scheiben Roggenbrot mit Pute und einer Birne :fingernagel:
ependinom
17.03.2009, 19:10
3 stuecke butterkuchen + 1 stueck apfelkuchen + 6 nutellatoasts ... irgendwie hab ich das gefuehl dass mich nurnoch der zucker wachhaelt :(
Jens1981
19.03.2009, 21:55
500g putencurry mit reis
2 Scheiben Vollkornbrot mit Pute und (meinem Sohn weg gegessen) 200Gr Griesbrei
Fleckenteufel
19.03.2009, 22:12
2 Scheiben Brot mit Harzer und n Apfel
Massefreak1
22.03.2009, 17:50
ne thunfisch pizza mit extra thunfisch und tomate^^
SantaSergio
22.03.2009, 18:18
shake aus 40g whey, 5g bcaa's, 5g creatin, 50g dextrose und 5g glutamin
Super-Mario
22.03.2009, 18:37
300g walnuss eis =DDD
zensurio
22.03.2009, 19:38
2 speckbrote ! und 3 russische eier !
und ne halbe ananas !
mit 0.5l orangensaft!
Fleckenteufel
23.03.2009, 09:24
2 Brötchen mit Nutella :mrgreen:
kingKikapu
23.03.2009, 10:21
und 3 russische eier ! wie bist du an die rangekommen? ...und dann auch noch eine ungerade zahl... :shock:
1/2 hähnchen vom grill + 2 kaiser brötchen :>
2 kaiser brötchen :>
Was sind denn Kaiserbrötchen?
SantaSergio
23.03.2009, 18:03
vorhin döner inner uni
gerade 10g bcaa's
wie bist du an die rangekommen? ...und dann auch noch eine ungerade zahl... :shock:
:lol:
zensurio
23.03.2009, 18:28
wie bist du an die rangekommen? ...und dann auch noch eine ungerade zahl... :shock:
@kingkipau das wahrn 3 stück aus 2 eiern eine hälfte wird für die creme verwendet ^^ sind dotal lecker ! hab ich mir selber gemacht !
und jetz hab ich erstmah ca800g reis mit paprika und chilisouce wegg:bier:
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