Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[Survive]

1 Döner x.x 1l Cola Light

[Padi92]

Halbe Scheibe vom "Bauernbrot"
2 1/2 Frikadellen
1 Tomate
Mini-Stück Schinkenwurst

[notyet]

250g MQ

250g MQ

So, gleich gibts Reis mit Pute

[volcom]

2 putenschnitzel+2 toastys :D nachdem alle am schwärmen sind dachte ich ich probier die dinger mal

[Padi92]

und? lecker?^^

400-450 gr Bratkartoffeln
ca 200 gr Erbsen
ca 125 gr Lachs-Filet
ca 145 gr Pute

[Survive]

2 Chickenburger x.x
Und bisschen Cornflakes .

[johneyy]

jetz creavitargo + whey danach früchtemüsli ;)

[officeboy04]

1 Döner x.x 1l Cola Light


2 Chickenburger x.x
Und bisschen Cornflakes .

lol. ess mal was gescheites^^

[Hustler1989]

um 8 Uhr: 2 VOllkornbrötchen mit 100g Pute
um 10:30Uhr: 3 scheiben VK-Brot mit 100g Pute

[volcom]

ca 150 gramm pute mit cornflakesmantel

[Sirhot]

500g hänchenbrustfielt mit reis und lekerem salt dazu ,20g amino drink pulver 20 g glutaminpulver

[der_pumper]

400 g Schlemmerfilet Bordelaise

[Padi92]

ca 30 gr Walnüsse
ca 50 gr Sonnenblumenkerne

[Dicktator]

Gleich werdens 500g MQ mit 125g Wackelpudding sein

[notyet]

Bier + TK-Pizza!

[ependinom]

kaffeegußkuchen von oma :)

[der_pumper]

Wildschweingulasch mit Kartoffeln, dazu noch zwei Kammsteaks!

[edition1984]

50g Whey, 500ml milch (0,3%) 100g Haferflocken

[ependinom]

1 broetchen mit 500g quark ... es geht wieder bergauf !!!!

[Zhànshì]

1 broetchen mit 500g quark ... es geht wieder bergauf !!!!

Das hört sich wiederlich an :D
500g Tortellini mit Sahne-Sauce

[ependinom]

Das hört sich wiederlich an

nein ... das hier hoert sich wiederlich an


500g Tortellini mit Sahne-Sauce

[Jens1981]

6 mq pfannkuchen mit marmelade/ honig

[Vendetta]

Gemüsepfanne + Reis =)

[Padi92]

zu viel -.-
gegen halb 5 ne Banane, dann um 5 2 Brötchen mit ner Thunfischdose, Mais, und Zigeuner-Sauce von Belight
dann 2 Stunden später 4 Chicken Mc Nuggets + paar Pommes
dann zu Hause ca 100-120 gr Hüttenkäse mit ca 1/4 von ner Gurke, eine Dose Fisch in Tomaten-Sauce und grad noch ne Birne mir is schlecht^^

[Dicktator]

grade 550g Hühnchenbrust in die Pfanne gehauen...als GuteNachtMahlzeit :mrgreen:

[Smeyer]

4 sesambrötchen mit fettarmen schinken

[muskelfleisch]

Subway :mrgreen:

[Fleckenteufel]

Subway :mrgreen:

Ich auch

[der_pumper]

Schlemmerfilet mit 3 Scheiben Vollkorntoast.
Gleich eventuell noch einen Schokonikolaus :mrgreen:

[Ale]

Eine Thunfischtiefkühlpizza mit extra Thunfisch oben drauf.
100 g Nougat und Marzipan, nennt sich Baumstamm.
500 ml Schokovla

Hatte ein wenig Heißhunger. Morgen und übermorgen noch Tage wo ich mir den Bauch vollstopfe mit ungesundem Zeugs, danach umso disziplinierter ans Essen. :)

[Wassert]

384g Pommes mit ca.300g Pute.
Jetzt noch 500g Magerquark mit Nüssen und dann geht ab in die Heia.
Edit: Heut ist Heilig Abend!!! Yipi

[Morski]

500ml Milch und 250g Pfefferbeisser

[klitschko99]

Eine halbe Frikadelle vom Metzger, ein Vollkornbrötchen mit Käse und Salami.

[notyet]

1 Weizen, Chilli Con Carne und später 150g Kochschinken+halbe Dose Thunfisch als GN8-Mahlzeit.

[Padi92]

Heut Abend gabs Chili con carne,mit Hackfleisch drin "natuerlich"^^ naja war ganz lecker aber halt nich so ganz bb-technisch ;)

[notyet]

Heute gabs nur Scheisse... Naja war ganz lecker, aber nicht bb-technisch :)

[Dicktator]

Heute gabs nur Scheisse... Naja war ganz lecker, aber nicht bb-technisch :)

dito :Pzwar kein Süßkram aber herzhaftes Weihnachtsesen ,und das gleich 2 mal (zuhause und Abends beim Freund) der Fraß dazwischen ging allerdings halbwegs :P

[Padi92]

Eben 2 Scheiben Vollkorntoast mit einem bisschen Salat, 1 Tomate, Lamm dünn drauf geschnitten in Scheiben und so ne mega-super-duper-fettige Ailo-Sauce, die nicht mal lecker war -.-
Naja, ab morgen / übermorgen wirds ernährungstechnisch wieder normal ;)

[der_pumper]

Pizza Margarita, Cookies und Lebkuchen

[notyet]

Bis 5 Uhr morgens Alkohol und dann um 4 Uhr nachmitttags 2 Brötchen ;) Ganz schlimm die Zeit um Weihnachten.

[Dream51]

Vor ner Halben Stunde SEHR viele Nudeln mit Tomaten/Puten/Rindfleisch/Lamm Soße, und jetzt zum Nachtisch Inkospor Eiweiß Riegel, Banane mit Bitterschoko rum, lecker!^^

[Dream51]

Sry Für Doppelpost, aber das war zu lecker um das zu editieren.....

Halbes Baguette

Spezial Quark á la Dream:

250 gr Magerquark
75 gr Light Speckwürfelchen (Klasse Dinger, 2 % Fett, 27gr EW/100 gr Würfel)
1 kleine Knoblauch Zehe
Viele Kräuter in meinem Fall (Gefriertruhe: 8 Kräuter Mische, Extra Schnittlach, Extra Petersilie)
Einen Schuss Milch, je nach Flüssigkeitswunsch, meins war heute recht flüssig

Abgeschmeckt mit recht viel Salz und Pfeffer, sollte deftig sein, das was!:thumleft:

[der_pumper]

Nicht sehr BB gerecht:

Big King XXL Maxi Menu mit großer Cola, anschließend ein Eis

[ependinom]

150g thunfisch ... auf einer art .... teigfladen

[Leddok]

Nicht sehr BB gerecht:

Big King XXL Maxi Menu mit großer Cola, anschließend ein Eis


Warum, hat doch Stil ^^
Dexter Jackson ist auch öfter mal auf ner Couch vor der Glotze mit ner Tüte Chips zu finden:-)

Man muss auch was für die Seele tun um zu wachsen ;-)

[Jens1981]

3 selbstgemachte hamburger "jens spezial"

[Padi92]

700-750 gr. Nudeln mit einer selbstgemachten Sauce aus zigeuner-belight sauce und 150 gr. Thunfisch...... Krass bin ich satt^^

[Hustler1989]

700g gekocht oder?

[Padi92]

Jaa^^
ungekocht wär ja nochmal krasser :D
Nene, gekocht, aber war trotzdem en riesen Haufen :esser1:

[Hustler1989]

dachte mir schon^^

OT:
100g Haferflocken und 40g Eiweiss Apfel-Vanille mit wasser in der Mikro gekocht

[SkY]

war trotzdem en riesen Haufen :esser1:

die nudeln oder das was einige stunden später folgte? :mrgreen:

[Hustler1989]

ich denk beides ;-)

[Padi92]

Meinte eig die Nudeln :mrgreen:
Aber so langsam aber sicher ruft mich das Klo :mrgreen:

[Smeyer]

abendmahl kurz nach dem train

600 ml wasser mit whey (2 messbecher)

400 g quark mit 300 ml milch vermixxt


zu mittag

dose thunfisch mit passierte tomaten, schön gewürtzt und vollkornnudeln

[dom86]

n kilo baked beans. boh :lol:

[Padi92]

Wie darf ich mir denn Baked Beans, also gebackene Bohnen vorstellen?^^ Kenn ich ehrlich gesagt nich :p

[dom86]

http://de.wikipedia.org/wiki/Baked_Beans

mit speck einfach.... lääääächz

[Padi92]

Aso, kenn ich ausm Urlaub, vom Buffet ^^ gibts das nich in England / Amerika zum Fruehstueck xD Aber ein Kilo??

[Hustler1989]

viel spaß beim furzen^^

500g mq mit net hand voll walnüsse

[der_pumper]

Geschätzte 300g Magerquark mit einem Schuss Mineralwasser und den Stücken von 3 Scheiben Ananas.

Herrlich! :esser1:

[Dream51]

abendmahl kurz nach dem train

600 ml wasser mit whey (2 messbecher)

400 g quark mit 300 ml milch vermixxt


Warum machst dir das schnelle Molkeeiweiß durch Quark wieder zunichte?^^ Versteh ich jetzt nicht ganz, dann kannste Whey gleich weglassen^^



100g Haferflocken und 40g Eiweiss Apfel-Vanille mit wasser in der Mikro gekocht

Das klingt sowas von abartig...:brech::brech:

[Hustler1989]

wie abartig??
einfach haferflocken und das EW Pulver vanille mit apfelstücken (mit "echten" fruchtstücken von allstars)
schmeckt geil^^

[Padi92]

2 Brote mit leicht Diät-Marmelade und Rindersaftschinken
2 Bananen

[der_pumper]

Geschätzte 400 ml Milch mit einem nach Haselnuss schmeckenden Eiweißpulver, anschließend 1 Scheibe Hinterkochschinken und 1 Scheibe Light-Gouda.

:thumleft:

[Ale]

300 g MQ, Schuss Leinöl und ab ins Bett:)

[kingKikapu]

frühstück:

roggenbrot mit hüttenkäse und tomate gewürzt mit salz u pfeffer. dazu einen kaffee schwarz u süß.

[Hustler1989]

2 brötchen mit pute und tomate

[kingKikapu]

2. frühstück: pommes und ein halbes hähnchen

[Padi92]

Um die Uhrzeit? Baaaah :D

[Smeyer]

@dream 51

habs ja nicht direkt hintereinander getrunken, mit PAUSE


gerade eben:
500 g quark mit milch vermixxt, apfel, 2 bananen

[kingKikapu]

3. frühstück: ein döner mit allem und ein lahmacun

[Padi92]

Arbeitest du neuerdings in nem Fast-Food-Laden?^^

[Hustler1989]

King hat endlich den BB Lifestyle anerkannt ;-) und schick mir mal bitte deinen neuen EP ^^

100g Nudeln mit 100g Pute

[kingKikapu]

60g haferflocken, 30g proteinpulver, zink, magnesium, creatin, glutamin, wasser

[kingKikapu]

...und die andere hälfte des hähnchens von heute morgen + bigmac

[Patta90]

King, ernsthaft? xD Genial! :mrgreen: Isst wenigstens du Sucuk(-Taschen)?


Frühstück: 250g MQ, 100g Haferflocken, 1 Tasse grüner Tee, 1 Tasse Kaffee

[Dream51]

1 Pizza spezialé...:drunken_smilie1: Erstes warmes Essen 09!

[Padi92]

Gestern Abend Döner ohne Soßen und heute Raclett, war lecker^^

[Nescient]

3 Eier (~200g)
110g Haferflocken + 330ml milch

[Ale]

Bin erst vor kurzem wach, also erste Mahlzeit vorhin war:

150 g Haferflocken + 1 Banane + 40 g MKP

[Ale]

4 VK-Brotscheiben + 200 g Lachsschinken + 0,4 l Milch 0,3 % F

[volcom]

200 gramm putenbrust+4ciabatta(schreibt man das so) brötchen

[Padi92]

2 Scheiben Vollkorntoast mit nem selbstgemachten "Dip" und ner Scheibe Rindersaftschinken

[volcom]

2 putenschnitzel

[Smeyer]

viel zu viel dreck heute, aber was solls, morgen ist auch ein TAG

7 scheiben BROT mit bratenfett oder nutella
schoko mit alkohol drin

250 g quark um den TAG abzuschliessen^^

[volcom]

gestern beim kroaten ne flambierte grillplatte mit 4 verschiedenen fleischarten, reis und n paar pommes. geschätzte 2400 kalorien aber war geil^^

[Hustler1989]

nudeln mit pute und gemüse und so ner komischen steak soße

[kingKikapu]

zwei schnitzel

[der_pumper]

Eine Scheibe getoasteten Vollkorntoast, darauf eine Scheibe Hinterkochschinken und 1 Scheibe Light-Gouda.

[Padi92]

2 Bamis
zwischen 250-400 gr. Pommes im Backofen gemacht

[der_pumper]

2 Bamis
zwischen 250-400 gr. Pommes im Backofen gemacht

Was sind denn Bamis?

[Padi92]

http://www.defries-aachen.de/fotos/images/bami.jpg

Schmeckt eig ganz gut ;)

[Hustler1989]

und was ist das jetzt?? fisch,fleisch,....

[Padi92]

Das ist fritiert, und innen drin sind so ein paar etwas dickere Nudeln, und ich glaub noch i-was
Aber schwer zu beschreiben, müsster ma probieren ;)

[der_pumper]

http://www.abendblatt.de/media/pic/000/955/95501v1.jpg

Sensationseis! Bei der Kälte hier schmilzt es wenigstens nicht weg ;)

[domix]

900 Gramm paniertes Schnitzel, mhh dacht eigentlich ich wär auf Diät^^

[Braunbär]

900 Gramm paniertes Schnitzel, mhh dacht eigentlich ich wär auf Diät^^

Was du isst fasst 1 Kilo Fleisch?:meister:

[Padi92]

Bratkartoffeln, 2 nomale Kartoffeln und 2 Tomaten
Danach noch nen Apfel :P

[Ale]

Dose Thunfisch in Wasser, 80 g Kidney-Bohnen, Apfel

[Danja]

19:00 Uhr

3 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust, Heringsfilet, Weichkäse
50g Schafskäse light
250g Magerquark

[jenzz]

Brot mit Käse und Salami + Milch :o

[Sebbo]

200g Körniger Frischkäse
1 Dose Thunfisch
4 große Tomaten

==> Nach den ersten 2 Löffeln war mir schlecht:sad-smiley:
Habs dann noch irgendwie runter gewürgt um den Thunfisch nicht wegschmeißen zu müssen.

Freue mich gleich schon auf Magerquark+Kirschen, eine wahre Wohltat dagegen!

[Survive]

300ml Milch+30g Eiweißshake .
1 Alkoholfreies Bier xD .
1 Vollkornbrot mit Light Käse

[SkY]

Bratkartoffeln, 2 nomale Kartoffeln und 2 Tomaten
Danach noch nen Apfel :P

habe mir nur deine letzten 2 geposteten mahlzeiten angeschaut, wo ist denn da bitte das protein?

[SJ]

2 Mandarinen, 1 Apfel - wegen der Vitaminas!
Denn Winterzeit = Erkältungszeit!

[Padi92]

habe mir nur deine letzten 2 geposteten mahlzeiten angeschaut, wo ist denn da bitte das protein?
In die Tomaten gepresst^^
Esse momentan das, was auf den Tisch kommt
Ab Montag fängt mein EP an ( siehe Trainingslog) ;)

[volcom]

müsli mit whey gleich gehts ans training

[TerryTate]

4 Scheiben Vollkorntoast, Ketchup, Pute, Käse ;) und gleich gibts Donuts!!!! ^^

[Patta90]

125g Reis
4 Spargel
Tomatensauce
250g Quark als Shake

+ 1500g Glucosamin (mein erster Tag mit Glucosamin :))

[Mz91]

200 g Seelachsfilet
100 g Kochschinken
3 Eier

Esse jetzt mehr wie vor der Diät(seit Montag) , trinke dafür dann eben kaum kalorienreiche Getränke :mrgreen: , so viel zu essen fällt mir aber nicht so leicht .

Samstag ist Fresstag , Eis , Bier(Malz , evtl. auch mal Weizen oder Pils) , Hamburger , Döner , alles rein .

[edition1984]

150g Vollkorn Penne
5 Eiklar (200g)
200g Gemüse
(3 Esslöffel Olivenöl)

[Short Dawg]

Esse jetzt mehr wie vor der Diät(seit Montag)

Bei mir genau das gleiche, völlig krank :stupid:

[bruce lee]

Und ich erwache wieder zum Leben Montag gibts Rachefeldzug gegen die Gewichte und Short muss Hilfestellung geben :)

[Mz91]

Bei mir genau das gleiche, völlig krank :stupid:

Vorher ca. 1500 kcal durch Essen und ca. 1500-1700 durch Getränke , jetzt vill. grad mal 400 durch Getränke und 2100 durch Essen .

Aber ich finds gut , hungern muss ich nämlich nicht :) , muss mal schauen wie viel ich die Woche abgenommen hab , hab glaub ich mit zu wenig Kalorien angefangen , muss das evtl. noch hochschrauben

[SkY]

40g mk protein
350ml milch
50g haferflocken
5 lichis :mrgreen:

[Sebbo]

ca. 200 Gramm fettarme Pommes
ca. 350g paniertes (!!!!) Schnitzel

Kriege meine Mum einfach nicht dazu überredet die Dinger unpaniert zu braten :(

[SkY]

reis
broccoli
pute
walnussöl

[Padi92]

1 Spiegelei
Gurkensalat
5 kleine Chicken-Wings
Kartoffelpüree

[volcom]

250gramm pute mit 150 gramm spätzle

[muscle-mike]

(...)
5 lichis :mrgreen:
Lachsölkapseln? ^^

[Jens1981]

Pizza!

[MPB]

2x http://live.cgcu.net/files/news/1704/baked_beans.jpg

Und heut morgen 3 Brötsche mit Wurst, Philadelphia, Butter und Honig bestrichen...

Joa und Müslki und die ganze Zeit...

[SkY]

reis
paprika
hühnchen:thumleft:
walnussöl

[Padi92]

jetz gleich 300 gr. Rindersteak mit Salat und Nudeln :esser1: :thumleft:

[masterce]

reis mit chicken wings und paprika

[Leddok]

das is doch kein leben wenn man beim futtern immer daran denkt wieviel protein da jetz drin is und möglichst wenig fett..."scheiss gene, scheisse figur, da rettet einen weder der wheyshake noch ein sack reis" ->meine devise (ausnahme sind mit steroiden oder testopräparaten vollgepumpte, die dann mit ende 30 spätestens platt sind)

[donleone]

lichis

http://www.andaluciaimagen.com/Lichis_13584.jpg

[Ale]

300 g Straussensteak, 100 g Reis, Salat

[missi69]

soderle,
ein Süppchen mit 150g Linsen, haben ja immerhin 28g/100g Eiweiß :)
m69

[Patta90]

125g Reis
100g Forelle
4 Eiklar
1 ganzes Ei

25mg Zink
1500mg Glucosamin

[SkY]

das is doch kein leben wenn man beim futtern immer daran denkt wieviel protein da jetz drin is und möglichst wenig fett..."scheiss gene, scheisse figur, da rettet einen weder der wheyshake noch ein sack reis" ->meine devise (ausnahme sind mit steroiden oder testopräparaten vollgepumpte, die dann mit ende 30 spätestens platt sind)

warum sollte das kein leben sein, in deinen augen?? ich wette ich genieße mein leben mehr als manch anderer, der sich keine gedanken darüber macht. also, wenn man keine ahnung hat...

[Braunbär]

Letztes Essen.

2 Große Rindsrouladen
2 Semmelknödel
Blaukraut
Rosenkohl

:thumleft:

[SkY]

lecker... :esser1:

[Short Dawg]

Aaaaah SkY... :esser2: ...für mich gibts nur olle Pute mit krtoffeln ohne alles. :(

Vorhin Frühstück, 50g Instantflocken + 30g Whey zusammengekippt und in Wasser verrührt/aufgelöst.

[Patta90]

SkY! Rezept?

[Braunbär]

Sky hast hast du die beiden Pizzen alleine verdrückt?

[chris1988]

Raclette!
3 verschiedene fleischsorten, Käse, Champignons, Salat, Baguettebrötchen und und und...
dazu alle möglichen Saucen (Zigeuner,Chilli,Curry)

:grin:

[masterce]

pierogy

[SkY]

Aaaaah SkY... :esser2: ...für mich gibts nur olle Pute mit krtoffeln ohne alles. :(


na dann guten hunger! :mrgreen:


SkY! Rezept?

http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/12615-geile-pizza-pizza-magerquarkbasis.html

nur halt anderen belag genommen. :esser1:


Sky hast hast du die beiden Pizzen alleine verdrückt?

neeee, ist noch für meine eltern + freundin. :mrgreen:

[Smeyer]

4 scheiben vollkornbrot mit hüttenkäse (salz, pfeffer), truthanwurst + paprika = göttlich legga

[Padi92]

Da Willich nich so weit weg ist, komm ich ma eben vorbei Sky :tschuess:
Mega geil :esser1:

Meine letzte Mahlzeit:
100 gr. Sauerbraten
3 Semmelknödel
viel Rote Bete Salat^^

[muscle-mike]

Vollkornnudeln + Magerquark

[SkY]

Da Willich nich so weit weg ist, komm ich ma eben vorbei Sky :tschuess:
Mega geil :esser1:

bis grade war noch was da.. :mrgreen:

[Padi92]

bis grade war noch was da.. :mrgreen:

:sad-smiley: Macht nichts, dann werd ich die mal selber probieren;)
Aber enthalte mir bitte wenigstens nicht vor, wie es geschmeckt hat :mrgreen:

[Jens1981]

500g mq pur...
sky. meine pizza sah auch so lecker aus :mrgreen: ;)

[SkY]

grade an den ew + kh riegel probiert. muss beim nächstenmal an der konsestenz + am süße grad arbeiten. aber mit dünn marmelade schmecken die lecker.

wenigstens die nährwerte sind gut! :mrgreen:

[SkY]

vielleicht sollte man auch die bilder hochladen. :mrgreen:

[Braunbär]

Gibts da auch en Rezept dafür SkY?

[SkY]

habe das ausprobiert, wie gesagt, muss noch etwas rumprobieren.


200g Haferflocken
50g Proteinpulver
10 Eiklar
500g Magerquark
50ml Milch

evtl. Süßstoff und Aroma ( nach Geschmack, ist aber eh schon süsslich)
Das Ganze verrühren, auf ein tiefes Blech kippen und im Ofen bei 180°C zwischen 30 und 40 min backen.Anschließend in Stücke schneiden und im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich mindestens 5-6 Tage ( wenns denn bis dahin noch nicht leer ist!)

quelle: team-andro

[Jens1981]

schick mir mal was von zu :)

[SkY]

schick mir mal was von zu :)

nöööööö... :ass:

[Busty]

...letzte Mahlzeit? 200 g Nudeln und Gulasch. :D

[Padi92]

200 gr Spaghetti
150 gr Thunfisch in eigenem Saft
50-60 gr Belight Sauce

[Zhànshì]

2 BigMc's
1 Chickenburger
1 Milchshake

:diablo:

[Jens1981]

pizza :)

[Padi92]

200 gr Erbsen
60 gr Spaghetti
117 gr Bratkartoffeln
200 gr Pangasius-Fielt (Fisch)

[Sebbo]

1 Chicken Teriyaki Baguette von Subway

(Hatte vergessen mir was zu Essen mit in die Uni zu nehmen und war danach direkt im Studio. Da musste ich vorher noch irgendwas spachteln und ich liebe dieses Chicken Teriyaki Sandwich :esser1: )

[Padi92]

Gute-Nacht Shake...
250 gr. Magerquark
10 gr. Bio-Distelöl
30 gr. Belight Marmelade Himbeer
350 gr. Milch 1,5 %

[Hustler1989]

100g haferflocken mit 35g Whey

[Padi92]

150 gr. Putenbrust
350 gr. Blumenkohl
4 Klöße
1 Apfel

[Padi92]

183 gr Spaghetti
mit 2 Eiern zum Rührei gemacht
Danach noch en Glas Hohes C Multivitamin :bier:

[SkY]

1l mezzo mix zero

gleich noch
75g reis
200g pute
200g gemüse
walnussöl :action-smiley-035:

[Mz91]

Ca. um 20.00 Uhr :
ca. 250 g Putenbrust
3 Eier
100 g Kochschinken

Zusammen ca. 100 g Eiweiß :mrgreen: .

[Gluteus Max-imus]

200g Sirloin-Steak
250g Kartoffeln (in Stäbchen geschnitten und bei 220° in 20 Minuten zu "Pommes" verarbeitet)

[bruce lee]

200ml Milch *rolleyes*

[Short Dawg]

200ml Milch *rolleyes*

:finger:

100g Vollkornbrotplörre + 100g Pute

[bruce lee]

10L Duschwasser ;)

[Zhànshì]

250g MQ und 250ml O-Saft als Shake

150g Nudeln mit Tomatensauce

[hummel90]

1 Banane
3 Kiwis

geschnitten zum obstsalat

[Liquid123]

Hab mir gerade drei Chicken-Nuggets von meinem Bruder gemopst :) davor hatte ich Putenfilet mit Paprika und Zuckerschoten in Maismehltaccos :)

[Padi92]

Hört sich.......eigenartig an^^
grade eben:
350 gr. Blumenkohl,Broccoli und Möhren
125 gr. Apfel
150 gr. Putenbrust
4 Klöße (180 gr.)

[der_pumper]

Sensationsdrink:

3 Äpfel,
250g Magerquark
4 Esslöfel Whey (Geschmack Nuss-Nugat)
1 Esslöffel Honig
ca. 50g Schoko-Bananen-Müsli-Mix
ca. 600ml Milch

Alles in einen Mixer und zu zweit getrunken....

Ein Traum! :thumleft:

[Hustler1989]

100g Nudeln, 150g Pute, 50g Erbsen, 50g Kidneybohnen.
Das ganze als Nudelsalat mit 2 EL Rapsöl und Essig...

Lecker

[Patta90]

Bohnen,
Spiegelei
Putenbrust
Reis
passierte Tomaten

hmmm, lecker!

[Ale]

150 g Baumkuchen, sau lecker... die paar gramm haben schon ca. 700 Kalorien.
300 g MQ + 250 ml Milch 0,3 % F

[Padi92]

Ohh ja,Kuchen haben meistens echt ne Menge Kalorien, Montag (Fresstag) gibts für mich 350 gr. Mohnquarkkuchen, mal eben 1200 Kcal^^
Aber ab und zu ;)

[Helland]

ich mir grad gemacht leeeeeecker http://www.muskelbody.info/thunfisch-kaese-salat-proteinsalat-31.html

[Padi92]

Heut Mittag 360 gr. Spaghetti mit ca. 100 gr Tomatenketchup

Grade eine Banane, und ich hab schon wieder Hunger :-(

[Padi92]

4 Scheiben Vollkorntoastbrot
32 gr. Frischkäse Belight
60 gr. Rindersaftschinken
25 gr. Walnüsse

Eben 1 Glas Hohes C Multivitamin

Und jetz gleich gibts von "Cucina" (sind bei Aldi ja im mom italienische Wochen :mrgreen:) so Piadena heißen die glaube, so bisschen zum Pizza selber machen
Das gibts gleich mit:
100 gr. Ketchup-Light
75 gr. Thunfisch
120 gr. Mais
150 gr. Tomaten :esser2:

[edition1984]

500g Magerquark, 2 Esslöffel Olivenöl

[Hustler1989]

250g Thunfisch, 50g erbsen und mais, 2 EL Rapsöl und essig als salat und 3 scheiben vk-brot...

[volcom]

200gr pute 150gr nudeln

[Brisko]

300 gr. jungbullenfiletsteak mit ohne alles nur pfeffer und salz! *Schmatz*

[stiller]

3 Portionen Lasagne

[Padi92]

Vorhin Buffet beim Chinesen und jetz gleich ne halbe bis ganze Packung Langnese Cremissimo Eis

[Survive]

200-250g Magerquark mal was gemixt xD ,2 Frutchzwerge ^^ +bisschen Orangensaft+Bisschen Milch+Kleines bisschen Ananassaft ,mit nem handmixter gemixt ^^ und am ende 1tl Zucker,
Schmeckt einfach nur verdammt.
Geil.
xD richtig gut ^^ man bin ich ein Genie ha ha ha o.o

[Raskal]

nen Brötchen mit 100g hänchenfleisch

[Padi92]

1 Piadine Pizzabrot von Aldi
60 gr. Tomatenketchup Light
50 gr. Mais
60 gr. Hühnchenbrust
30 gr. Reibekäse Light

[Sebbo]

Meine Ernährung seit gestern abend 20Uhr:

6 Bier
1 Döner
1 "Chicken Fayita" Baguette von Subway
2 Big Macs

Schlechtes Gewissen olé ! :bier:

[der_pumper]

Pommes mit Currywurst :esser3:

[volcom]

mami hat sone chinapfanne gemacht sprich nudeln,pute,paprika

[selecta]

500g Putenbrust

hab die heute mal im backofen gemacht, und oh ein wundr, auffr wage sind nur 320g
war der rest wasser ?
wie soll ich sowas in ener diät beachten?

[Busty]

McMenü + Chicken Wrap (heute mittag), Frikadellen und Sauerkrautpfannkuchen und Brötchen (heute abend)

ich muss sterben.....^^

[melloo]

Zwei Scheiben Kneckebrot mit 320g Ananas :D

Morgen gibts dann einen Beutel Reis mit Hähnchenbrustfilet und Ananas :drunken_smilie1:

[edition1984]

500g Magerquark mit 2 Esslöffel Olivenöl

[SkY]

300ml milch
40g protein
10ml leinöl

[eebstar]

200 g Putenbrust
50 g Pilze
100 g Reis

[Padi92]

250 gr. Magerquark mit 15 gr. Rapsöl und 5 gr. Sonnenblumenkerne vermischt
Dazu 1 Glas (350 gr.) Milch

[chris1988]

100g Vollkornmüsli, dazu natürlich auch Milch :-D
Dazu nen Joghurt und gleich gibbet noch nen Shake.

[melloo]

morgen gibts dann einen beutel reis mit hähnchenbrustfilet und ananas :drunken_smilie1:

11225

[Padi92]

Sieht ehrlich gesagt richtig geil aus^^
Grade:
Fertiggericht Nudeln mit Tomatensauce (aber alles gute Werte;) )
Dazu noch 150 gr. Thunfisch in eigenem Saft und 200 gr. Tomaten

[volcom]

pizza mit salami putenbrust und nudeln :D

[notyet]

100g Oliven, 1 Ei, 150g Thunfisch, 1 halbe Zwiebel, 1 Tomate, Salatgurke, Öl, Essig, Pfeffer, Salz.... Hmmm :esser2:

[Wassert]

Cola, Weißbrot und Salzstangen.:esser1:
25mg Zink

[Padi92]

175 gr. Vollkorntoastbrot
70 gr. Tomatenketchup
30 gr. Rindersaftschinken
30 gr. Hähnchenbrustfilet

[s3rp]

Princess-Böhnchen (kleine Dose)
Handvoll Mais
Schlangengurke (ohne Kerne)
1 Zwiebel
ca. 80g Thunfisch
Prise Salz & Pfeffer
Mit Öl + Balsamico angemacht

umrühren, fertig und leckka ;) !

[SkY]

zum frühstück? schon pervers.. :lol:

[s3rp]

zum frühstück? schon pervers.. :lol:

Ne noch von gestern abend ;)

Frühstück kommt jetzt gleich erst :D

[Brisko]

05:00 Uhr (sch... fruehschicht)

50gr Haferflocken mit Proteinshake

07:30 Uhr

2 Pfannkuchen mit 250gr Magerquark

[Padi92]

100 gr. Mais
100 gr. Erbsen
166 gr. Spaghetti
149 gr. Putenbrust
Putenbrust kleingeschnibbelt, alles vermischen, lecker :esser1:

Danach ne Mandarine^^

[Mz91]

Ca. 300 g Seelachs
+ 2 Eier .

Jetzt gleich nochmal 4 Eier mit 200 g Kochschinken , wenn von dem was da ist , ansonsten wieder Fisch dazu .

[melloo]

Zwei Brüste mit Ananas :D

[volcom]

in der mittagspause: curryhühnchenbaguette+2chickenburger jaja die sünden
zu hause: spaghetti mit putenbrust
zuletzt: pwo

[Padi92]

6 Scheiben Vollkorntoastbrot
60 gr. Tomatenketchup
100 gr. Tomaten
30 gr. Rindersaftschinken
60 gr. Frischkäse-Scheiben Light
21 gr. Reibekäse Light

Ich liebe diese Sandwichs :esser1:

[Patta90]

70g Thunfisch
100g Hüttenkäse
62,5g Reis
n Haufen Broccoli und Möhren klein geschnibbelt und gekocht.

Darüber passierte Tomaten.

[SiouX]

1,2kg Kartoffeln + 1kg Hähnchennuggets + Erbsen :D

[volcom]

6 scheiben dreikorntoast

[Padi92]

paar Saure Zungen und saure Schlangen + halbe Tüte Belight Chips + 4 Belight Schokoküsse + 100 gr. Katzen Pfötchen + ca. 30 gr. Sallos Lakritz + 2 Apfelsinen
Mir is schlecht^^

Gehört wohl eher in den Sünden-Thread :mrgreen:

[Patta90]

halbe Packung Reis
4 Eiklar mit Curry, Pfeffer und Knoblauchpulver in der Pfanne
Mais
Rahmsoße

[volcom]

200gr pute mit 100 gr reis zum 2. mal für heute

[kingKikapu]

gebratene pilze, hirschmedallions, brot, butter

[chris1988]

200g Pute und zwei Spiegeleier :lach:

[Hustler1989]

200g rotbarsch mit 100g reis und Broccoli

[Padi92]

4 Scheiben Vollkorntoastbrot
60 gr. Tomatenketchup Light
100 gr. Tomaten
50 gr. Hähnchenbrustfilet fürs Brot
40 gr. Frischkäse-Scheiben Light
20 gr. Reibekäse Light

[volcom]

shake

[Padi92]

shake

dito :mrgreen:

[Ale]

40 g Nitro Plex Prot. + 10 Walnusskernhälften
Gute Nacht!

[Marcusz2009]

Spahghetti mit tomatensosse

[ependinom]

3 tafeln schokolade und 1.5l fanta ... und das heute mittag um 3

[Lionel Hutz]

Vier Rühreier mit 75 g gewürfeltem Lightschinken und eine unbestimmte Anzahl von Mehrkorntoastis mit körnigem Frischkäse

[Massefreak1]

40g MK-protein und 200g milch = nightshake.

[SkY]

gestern gegen 18 uhr

omlett aus:

1 ganzem ei
4 eiklar
schuß milch
1 tomate
etwas käse drüber

2 scheiben vollkornbrot

*lecker* ^^

[Ronny Kohlmann]

Straußensteaks mit Lauch und Champignons :esser2:

http://img518.imageshack.us/img518/2007/p1000622gu1.jpg (http://imageshack.us)

[SkY]

die steaks sehen aber nicht lecker aus, vielleicht weil ich weiß wie das fleisch schmeckt & mir es nicht gemundet hat.

trotzdem, guten hunger! :lol:

[Ronny Kohlmann]

Dankeee,
das Fleisch hat wegen dem Balsamicoessig einen leichten Lilastich auf den Fotos

[Brisko]

Schnitzel + kartoffeln + Erbsen moehren Gemuese.:esser2:

[Padi92]

Inner Schule:

4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Ketchup Light
60 gr. Hähnchenbrustfilet fürs Brot
1 Banane

Jetz gleich:
107 gr. Spaghetti (Trockenmasse)
50 gr. Ketchup Light
2 Dosen Prinzessbohnen
88 gr. Putenbrust

[SkY]

Dankeee,
das Fleisch hat wegen dem Balsamicoessig einen leichten Lilastich auf den Fotos

ich habe mich schon gefragt, warum das so komisch aussah. :lol:
sieht aufjedenfall sehr blutig aus. ^^

[Padi92]

Halb roh muss es noch sein :esser2: :mrgreen:

[SkY]

gollum. :lol:

[Bodywork]

Wahnsinns toller frischer Lachs (gebraten) mit Spinat, gegarten Tomaten in Knoblauch, feiner Lachssoße und Karottensalat. Das war so gut. (Naja, muß es ja wohl auch, bei zwei Stück Lachs knapp 10 euro :mrgreen:)

[Padi92]

125 gr. Reis (ungekocht)
75 gr. Thunfisch
70 gr. Mais

[SkY]

125 gr. Reis (ungekocht)



du isst den reis ungekocht? :shock:

musste mal sein.. :mrgreen:

[Padi92]

du isst den reis ungekocht? :shock:

musste mal sein.. :mrgreen:

Klar :ratlos: :esser1:
Wir werden einfach missverstanden, Sky :mrgreen:

[Padi92]

200 gr. Thunfischsalat von Belight
2 Vollkorntoast mit selbstgemachter Erdnussbutter

[ependinom]

1 tafel rum trueffel schokolade

[Padi92]

3 tafeln schokolade und 1.5l fanta ... und das heute mittag um 3


1 tafel rum trueffel schokolade

Isst anscheinend gern Schoki oder? ;)

[ependinom]

ja ... leider ... :D

aber wenn ich mal wieder gesund waer wuerd ich wenigstens weniger essen

[Padi92]

Das gute alte Essen aus Langeweile, wie ich das kenne :D

[ependinom]

ne keine langeweile ... hunger wie son bär hab ich im mom