Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[boocha1337]

ein süßes 250g MQ Pöttchen :)

[ependinom]

500 g magerquark

[Fleckenteufel]

Brot mit Harzer und nem Salat

[ryanshackler]

1 Dose Thunfisch !!!!!!

[der_pumper]

Spekulatius mit Milch! EIn Traum!

[Fleckenteufel]

Irgendsoein Broccoli-Schinken-Gratin.. war nicht unbedingt die Offenbarung..

[Polythyloge]

3 Spiegeleier, nacher noch 500 g MQ mit Himbeeren

[Jens1981]

500g mq mit 250ml milch

[Snoopy_85]

Hühnchen süß-sauer von ALDI mit etwas Reis... lecker lecker :)

[ryanshackler]

50 g Harzer.....

[der_pumper]

Nudeln mit Hackfleischsoße!

[kingKikapu]

roggenbrötchen bestrichen mit senf und butter, belegt mit lachsschinken und chesterkäse

[volcom]

250 gramm pute + 200 gramm nudeln

[SiouX]

Wildreis + Pute und Gemüse(Paprika,Tomate) :action:

[Rinchar]

Heute morgen zum Frühstück 2 Brotscheiben mit Honig + 500ml Milch mit Zucker und Kakaopulver.
In der Schule dann die restlichen 500ml Milch + 4 belegte Brote mit jeweils dick Frischkäse und zusätzlich Wurst und Käse + einen geschenkten Cheeseburger.

Wenn jetzt das Körpergewicht immer noch nicht steigt, dann weiß ich auch nicht mehr.

[notyet]

Gestern 4 l Bier, Pizzabrötchen, Tortillas mit Dip, nachts dann noch 3 Chickenburger und später Zuhause noch ein paar belegte Brote, deren Anzahl ich im Suff vergessen habe ;)

[Rinchar]

Und dann meckern, dass die Defi flöten geht. ^^

[notyet]

:tschuess:

Man muss ja auch noch leben :)

[der_pumper]

250g Magerquarkdrink!

[ryanshackler]

2 Liter Cola+ein paar fette Sandwiches !!!!!

[Masshunter]

300g Haferflocken + Kakao + ca. 600ml Milch
Ymam Ymam! Frühstück! :D

[Jens1981]

Mc D.... mehr sag ich lieber net :mrgreen:

[der_pumper]

Apfelschorle-Magerquark-Drink!

[Jens1981]

500g MQ mit 200ml O-saft

[notyet]

250g MQ mit Diät Marmelade (Ist wirklich verdammt lecker, hätte ich kaum gedacht. Schmeckt halt, wie ein Joghourt ;) )
1 Möhre
1 Apfel

[Jens1981]

4 fleischküchle mit brot

[muskelfleisch]

Mahlzeitenersatzshake

[ryanshackler]

500 g Buttermilch und eine Banane !!!!!

[der_pumper]

Apfelschorle-Magerquark-Drink!

[ependinom]

mmhhh 500 g magerquark ... und davor .... 500 g magerquark

[Ayland]

MahlzeitenersatzshakeWas ist das genauer gesagt?

Backfisch von der letzden Kirmes des Jahres in NRW :)

[pouz]

0,5l Milch :lol:

[Short Dawg]

0,5l Milch :lol:

:daumen: :mrgreen:

[pouz]

hab kein Quark mehr

[SkY]

shake aus
70g haferflocken
150g banane
35g whey
10g glutamin

[Tois]

50g HF
200ml Milch

gleich gibts 2 Vollkornscheiben
+70g Putenbrust

[der_pumper]

Geschätzte 70g Haferflocken mit geschätzten 200ml Milch und 200g Magerquark, hiinzu die Stücke einer Banane

[volcom]

reis,pute,currysauce

[roxymusic]

Wienerschnitzel, kartoffelbrei und gurkensalat:oops:
+ketchup

[Smeyer]

dosenthunfisch mit 3 eiern gebraten

gestern is mein neuer shake gekommen mit ner probepackung (stracitella) absoluter hammer, hab ich gleich mit milch und 500 g magerquark vermixxt

[SkY]

75g vollkornnudeln (ungekocht)
200g verschiedenes gemüse
200g scampis

[muskelfleisch]

Nudeln Huhn Sosse Walnüsse Kaffee

[Patta90]

160g Minutensteaks
n Haufen Nudeln
und noch mehr Spinat :D

[Snoopy_85]

3x Bratwurst, Kartoffelbrei, Curryketchup, Chilipulver, Currypulver... MJAM :)

[Jens1981]

500g MQ mit 250ml kaba

[Urmel ausdem Ei]

Gebackene Hänchenbristfilets mit Tomaten Sauce , sautierten Champignons - Frühlingslauch - Knoblauch und Chili.

[Tois]

150g HF
1 Apfel
300ml Milch

[roxymusic]

80g Haferflocken, 200g Naturjoghurt 1,5% und ne banane...

[Patta90]

Vor 'ner Stunde: Reichlich Nudeln mit passierten Tomaten und 3x Minutensteak
Jetzt: 'n paar Walnüsse.

[Short Dawg]

50g Haferflocken + 250g MQ + 5 Eier + 500g Milch

[Fleckenteufel]

Brötchen mit Putenbrust und 250g Joghurt

[Larry62]

Reis und Thunfisch :esser1:

[notyet]

Hunger -> Möhre -> noch mehr Hunger -> Apfel -> erst recht Hunger -> helles Brötchen mit Pute -> natürlich immer noch Hunger -> belegtes Brötchen mit Salat, Thunfisch, 1 Ei, Tomate, Remoulade -> natürlich immer noch nicht richtig satt -> Gleiche Zutaten auf ein 30 cm Baguette -> Restapetit ist da -> Brot mit Pute, Tomate, Gurke -> fast satt -> das Gleiche nochmal -> Nu bin ich satt :smoke:

[Nescient]

120g Reis und ein Salat

Ich vermiss meine Milchprodukte :sad-smiley:

[kingKikapu]

ne tafel schokolade

[JOTSCHKA]

1 Apfel

[Rinchar]

Ein paar Käsebrote und eine Packung Herings-Röllchen.

[vegan_power]

Malzbier und ne handvoll Nüsse.

Gruß,

v_p

[Dream51]

Hunger -> Möhre -> noch mehr Hunger -> Apfel -> erst recht Hunger -> helles Brötchen mit Pute -> natürlich immer noch Hunger -> belegtes Brötchen mit Salat, Thunfisch, 1 Ei, Tomate, Remoulade -> natürlich immer noch nicht richtig satt -> Gleiche Zutaten auf ein 30 cm Baguette -> Restapetit ist da -> Brot mit Pute, Tomate, Gurke -> fast satt -> das Gleiche nochmal -> Nu bin ich satt :smoke:


Alter....ô.Ô Übertrieben?!xD Und du weinst wegen einer Defi? Wär forh, wenn ich das alles hintereinander reinbekomm würde!:-D

200 g Hüttenkäse + Kirschmarmelade

Hoffe nun, dass ich Lactose darin vertrage...aber sind ja nur 1 g KH´s bei 100g Käse, hoffe das klappt!^^

[roxymusic]

250g Quark + Fruchtzwerg:-)

[Rinchar]

250g Magerquark mit Öl und Sirup. Wie jeden Tag.

[notyet]

250g MQ + Diät-Marmelade. Gut' Nacht ;)

[Fleckenteufel]

Frühstück:
250g Magerquark
30g Haferflocken
5g Whey
etwas Süßstoff

[Smeyer]

250 g vollkornnudeln

passierte tomante + thunfisch (salz, pfeffer, oregano)

[Patta90]

n Haufen Walnüsse. *schäm*

Gleich erstmal ne ordentliche Portion Nudeln mit Steak und passierten Tomaten herrichten.

[der_pumper]

250g Magerquark mit etwas Haferflocken

[Fleckenteufel]

250g Joghurt, gleich 250g Quark

[ependinom]

haehnchen mit gemuese und ner bio stange

[Nescient]

Bio Stange chre chre chre, auf den ersten Blick wurde mir ganz anderst, was du so zerschnitten auf deinem Tisch liegen hast, aber zum Glück wars ja nur ne Bio Stange...

[Smeyer]

250 g pommes mit light ketup

4 stück topfenweckerl

1 vanille pudding

[Ronny Kohlmann]

1 Knubbel Mozarella Light, halbe Tomate, Olivenöl, heller Balsamiko und Zwiebelstückchen. Hmmmmmmmmm....

[notyet]

250 g pommes mit light ketup

4 stück topfenweckerl

1 vanille pudding

Den light Ketchup hättest dir fast sparen können ;)

Ot: 250g Quark mit'm Löffel Diät Marmelade, 1 Möhre, 1 Apfel.

[pash]

100g Volkornnudeln + 200g Putenbrust und Gemüse

[marv-man]

big mc maxi menü und ein mc chicken ^^

[CherryHoney]

big mc maxi menü und ein mc chicken ^^


bitte lieber gott, lass hirn vom himmel fallen..und bb-gerechte nahrung..


also bei mir gabs zum frühstück:

250g mq mit 70g bio-apfelmus ^^
+ 50g haferflocken
+ nen schuss milch ^^

ahja und gleich gibts 3 mandarinen ^^

[pHrEeK]

big mc maxi menü und ein mc chicken ^^
*LOL*...und das um 3 Uhr nachts?!

1. Frühstück:
- 2 Scheiben Vollkornbrot + 1 halbe Scheibe Käse + 1 Scheibe Salami

2. Frühstück:
- 250gr Magerquark gemischt mit 150gr Fruchtjoghurt (anders bekomm ich das Zeug net runter^^)

[notyet]

1 Brot mit Pute, 1 Möhre, 1 Birne, 50g Harzer und nu gehts unters Eisen

[selecta]

200g nudeln (gekocht) + 250g Pute

[Jens1981]

250g hähnchencordom bleu mit pommes :)

[JOTSCHKA]

ne Pardy-pizza

[ependinom]

huehnchen mit kartoffeln :)

[kingKikapu]

gemischter salat, kartoffeln, lachs und als nachtisch ein stück hefe-apfelkuchen.

[*sternchen*]

250g hähnchencordom bleu mit pommes :)

Cordon bleu bitte,
mit was war es gefüllt?

smile:-D

[der_pumper]

Reis mit Hühnerfrikassee

[ependinom]

500 g quark

[Smeyer]

quark+milch

[Jens1981]

500g maultaschen mit 4 eiern

[volcom]

den ganzen tag noch keinen bissen runter gekriegt
seit heut nacht single endgültig. mir ist der appetit vergangen

[Rinchar]

huehnchen mit kartoffeln :)

Sieht mir eher nach Wurststückchen aus. ^^

edit: Oder vill. Pilze

[Jens1981]

Cordon bleu bitte,
mit was war es gefüllt?

smile:-D

na immerhin haste erkannt, was ich meine :biggrin:...
lecka mit schinken und käse :)

[Smeyer]

den ganzen tag noch keinen bissen runter gekriegt
seit heut nacht single endgültig. mir ist der appetit vergangen

ja liebeskummer, da vergeht einem echt alles, scheiss wochen stehen dir bevor wenn du sie geliebt hast

[ependinom]

Sieht mir eher nach Wurststückchen aus. ^^

edit: Oder vill. Pilze

pilze waren auch drin :)

[der_pumper]

Geschätzte 300g Magerquark mit ein wenig Leitungswasser und Zitronensirup!

"Magerquark macht Männer stark" ist die Maxime!

[volcom]

gleich ne pizza aber salami runter und putenbrust drauf schmeckt einfach zu gut^^ und da ich heute noch nicht viel gegessen hab passts

[Padi92]

grad ca 100-130 gr Chop Suey ausm Glas gegessen, also chinesische Gemüsemischung, nur mit bisschen Zitrone dran....hab ich mir i-wie leckerer vorgestellt :brech:

[Tessa]

eine 370 gr quarktorte

[der_pumper]

Sauerkraut mit Kasseler! Ein Traum!

[ryanshackler]

500 g Buttermilch......

[der_pumper]

2 Scheiben Vollkorntoast (ungetoastet), 2 Scheiben Kochschinken, 1 Scheibe Light-Gauda

[Jens1981]

2 hähchenschnitzel

[JOTSCHKA]

Schweinelendchen mit Reis

[notyet]

Auflauf mit Pute, Gemüse und ein paar Kartoffeln. Leider etwas zuviel, aber so ist das eben, wenn die Mutter lecker kocht ;)

[Jens1981]

2 putensteaks mit kartoffeln und karotten.

[Padi92]

2 Stücke von einer Familienpizza, aber immerhin mit Thunfisch drauf^^

[Han]

0/8/15 Nudeln, aber in Gedanken schon beim Quark :X

[Leddok]

ne fette salamipizza mit zwiebeln....was soll der geiz - ich find diese ganze magerquark und putenbrustspachtelei zum kotzen. ich futter ganz normal, halt immer recht viel da ich hunger hab - erfolgreich.

[notyet]

Gewicht: 83 Kg
Größe: 179 cm
KfA: 8,4 %

Naja, wenn die Angaben stimmen .... Dann läuft's ja, wa? ;)

Ot: 3 Scheiben Vollkornbrot, 2 Eier, 60g Harzer, Ketchup light.
Gleich gibts MQ mit Marmelade light.

[Smeyer]

250 g m-quark + apfel

[masterce]

kartoffeln mit fleisch und nem spiegelei

[Leddok]

Naja, wenn die Angaben stimmen .... Dann läuft's ja, wa? ;)

Ot: 3 Scheiben Vollkornbrot, 2 Eier, 60g Harzer, Ketchup light.
Gleich gibts MQ mit Marmelade light.

Ja, läuft tatsächlich echt gut! Sind inzwischen fast 84kg...ohne dass Sixpack eingeschränkt ist=) Nur das mit dem 8-Pack bleibt mir ein Rätsel. Ich glaube daran, dass die Möglichkeit des Muskel/Masseaufbau an den Genen liegt. Und wenn man die geeigneten Gene nicht hat dann hilft Magerquark und Kneckebrot auch nix - dann helfen höchsten Roids. Aber wer wegen der Pumperei seine Gesundheit aufs Spiel setzt hat einen an der Waffel meiner Ansicht nach.

[Padi92]

Gemüseeintopf und danach 2 Kiwis^^

[notyet]

1 Appel, 50 g Walnüsse

[Seppuku]

Vollkornbrot mit salami

[kingKikapu]

1,5l pepsi light, drei tassen kaffee

[ependinom]

200g haehnchen
kartoffeln
uuuuuuuuuuuund rosenkohl und gruenkohl

[Kraiver]

5 Seelachsfilets
Kartoffel
1/2 Vollkornbrötchen!

:thumleft:

[Padi92]

2 normale Brötchen, 2 3/4 Teller Suppe und ein stück Hähnchenherz

[JOTSCHKA]

200g Haferflocken und nen Apfel

[Striike_iiT]

salami - semmel und n'apfel . .

[JOTSCHKA]

einfach schlecht Jan
iss mal was gescheites!
*gg*

[Striike_iiT]

ja mei war grad nicht in der stimmung xD

[Padi92]

1 Pfannekuchen mit ner Dose thunfisch in eigenem Saft und ca. 1-2 Esslöffel Belight Majo

[Jens1981]

packung dominosteine mit pute

[Padi92]

150 gr Wirsing-Gemüse mit ca 350 gr Schweineschnitzel paniert

[tox-777]

250 ml milch mit 2 teelöffel vanille-eiweiss-pulver

[roxymusic]

400g Fertiglasagne...nicht nur die Nährwerte sonder auch der Geschmack waren bzw. sind zum kotzen:brech:

[Han]

1x Banane,
125g Magerquark - Lecker :esser1:

[Padi92]

1x Banane,
125g Magerquark - Lecker :esser1:

Dito ;) + 15 gr Walnüsse und 15 gr Sonnenblumenkerne

[Chaser]

500g Magerquark + Xg Honig.^^

[kingKikapu]

packung dominosteine mit pute:lol: kannst du das rezept bitte posten.

[notyet]

50g Walnüsse, 250g MQ, 20g Marmelade Light

[Nikkkk]

250g MQ+ 20g Marmelade und Süßstoff

[notyet]

Hab das Gefühl, mir wird hier nachgegessen ;)

[Nikkkk]

schmeckt auch geil :D

[pHrEeK]

250gr Magerquark + 150gr Fruchtjoghurt

[Jens1981]

:lol: kannst du das rezept bitte posten.

welches rezept?
man brate sich pute, wenn die fertig ist, stellt man die dominosteine auf die pute und schneidet dann immer um einen dominostein mit pute rum :mrgreen:

[Padi92]

1 Dose Thunfisch in eigenem Saft

[volcom]

haferflocken mit n bissjen vanilla whey, um 6 gehts pumpen jäääiii

[bilbA]

Ne Thunfisch-pizza :(

Pizzaservice hat statt Salat ne pizza mitgebracht :evil:

[notyet]

Ne Thunfisch-pizza :(

Pizzaservice hat statt Salat ne pizza mitgebracht :evil:

Wer's glaubt :floet:

3 Scheiben Vollkornbrot
100g Pute
150g Tomate
150g Gurke
200g Möhre

[Padi92]

ca 150 gr Wirsing-Gemüse
ca 200 gr Nudeln
ca 200 gr Schweinemedaillons

[bilbA]

Wer's glaubt :floet:

:ass: :mrgreen:



OT:
150g Pute
200g Gemüse

[Padi92]

1 Wirsing-Rolade gefüllt mit Putenhack und 3 dicke Kartoffeln

[Padi92]

250 gr Quark + 30 gr Haferflocken + 10 gr Walnüsse + 8 gr Sonnenblumenkerne

[notyet]

3 Scheiben Vollkornbrot, 100g Pute, 150g Tomate, 150g Gurke, Pfeffer, Salz

Gleich 2 Mandarinen & 50g Walnüsse

Irgendwie immer das gleiche:ratlos:

[Jens1981]

500g mq mit 500ml milch

[pHrEeK]

100gr Putenbrust, 1 Banane u. 1 Protein Shake

[Padi92]

1 normales Brötchen mit dünn Light-Marmelade und 2 Scheiben Rindersaftschinken

[pHrEeK]

2 Scheiben Vollkornbrot mit 1 Scheibe Kochschinken u. 1 Scheibe Light-Käse

Nachher bevors zur Arbeit geht wird dann nochmal 250gr Magerquark gespachtelt.^^

[notyet]

1 normales Brötchen mit dünn Light-Marmelade und 2 Scheiben Rindersaftschinken

Denke das "dünn" kannst du dir sparen ;)
100g haben bei mir 123 kcal, d.h. 20 g (ganz schön ordentlich) sind gerade mal 20 kcal, das kann man fast schon untern Tisch kehren :)


75 HF, 20g Marmelade light, 250g Buttermilch (Hat nich so gut wie mit Milch geschmeckt, hatte das Gefühl, dass die HF sehr schnell aufgequollen sind und das mag ich nicht so)
60g Harzer

[Padi92]

Naja zu viel Marmelade unter der Wurst schmeckt auch wieder nicht^^

250 gr MQ + 10 gr Walnüsse + 30 gr Haferflocken + 8 gr Sonnenblumenkerne

[tox-777]

10 plätzchen und 200 ml milch...

[TerryTate]

500g Joghurt, 200g Spekulatius, 1 Stück Schokolade ausm Adventskalender :D

[Jens1981]

200g haferflocken mit 500ml milch

[Fleckenteufel]

ne halbe Packung Hüttenkäse und ne Scheibe Brot

[Survive]

3 Orangen & ein Krabben salat xDD

[Padi92]

en 1/2 bis 3/4 Hähnchen

[Barbara]

Oh Gott.....Lebkuchen mit Schokoladenguss. Davor ne halbe Tüte Chips. Und davor Spaghetti mit Tatar-Bolognese. Und davor nen Aldi- Baumstamm....nicht mein tag heute. Ich hab nervlichen Stress und da fresse ich nur Mist....:(
Ich glaub, ich geh jetzt ins bett und nehme mir noch einen Pikolo mit hoch.
Eigentlich mag ich keinen Sekt, aber mit nem guten Schuss Eierlikör schmeckt er dann doch akzeptabel:diablo:

[Survive]

@Barbara
also du weckst grade mein geschmack auf Baumstamm omgggg xD wenn ich nur drann denke damn ich kann nicht mehr Marzipan Baumstam O_O
ich geh mich hinlegen xD und versuch ihn zu vergessen
Danke auch xD

[Padi92]

Oh Gott,meint ihr diesen göttlichen Marzipan-Baumstamm mit Nougat?
Der´s Wahnsinn!

[Survive]

Ohja also ich meine den xD ich bin sowas von verrückt nach dem o.o der hat auch richtig wenig fett 40g oder so denke ich :P
Ich Liebe es xD

[notyet]

Grünkohl, Würstchen, Harzer ... Ihr habt Probleme ;)

[Barbara]

Naja, mit diesen Baumstämmen kriegt man mich zu fremden Männern ins Auto gelockt- die sind echt mal superlecker! Im Übrigen hab ich heute morgen 300g weniger auf der Waage gehabt- ob ich jetzt immer so essen sollte? :gruebel: :lol:

[ependinom]

4 hawai toast

[JOTSCHKA]

Lammbraten mit Kartoffeln und Tomaten

[Padi92]

Heut Mittag Kartoffeln und 1 Wirsing-Rolade
und grade wieder eine Wirsing-Rolade

[pHrEeK]

Vorhin 250gr Magerquark gemixt mit 150gr Vanille-Joghurt und jetzt eben gerade 100gr Putenbrust u. eine Banane.

[Padi92]

2 Brote mit dünn Light-Marmelade,1 Dose Thunfisch in eigenem Saft, und 3 Scheiben Rindersaftschinken + 1Tomate + 1 paar Silberzwiebeln

[Nescient]

160g nudeln mit soße und dazu salat.

[Padi92]

250 gr MQ mit 15 gr Walnüssen + 25 gr Haferflocken + 8 gr Sonnenblumenkerne

[DMR]

20g Distelöl + 250 g Magerquark + 5 g Leinöl

[Survive]

250g Magerquark mit Früchten & Krabbensalat *lecker* x.x

[notyet]

1 Celebrations Packung. Musste auch mal sein :meister:
Mars, Twicks, Snickers, Bounty, Milkyway, ..... Hmmm! Schweine lecker!
:esser2:

Gleich gibts 120 g Harzer und dann gehts in die Heia.

[Padi92]

ca 250 gr Kartoffeln, 200 gr Spinat und 300 gr Putenbrust und jetz grad 250 gr MQ mit 8 gr Sonnenblumenkerne + 15 gr Walnüssen + 25 gr Haferflocken :mrgreen:

[Padi92]

ca. 500-600 gr Nudeln mit 50 gr Putenbrust und 2 Spiegeleiern....ich werde hier gemästet!^^
und danach noch ne Mandarine

[SkY]

reis+chilli con carne (mit tatar) :) *lecker*

gleich nochmal ne ladung. ^^

[Short Dawg]

50g Instanthaferflocken in Wasser + 250g Magerquark.

[pHrEeK]

Vorhin 250gr Magerquark gemixt mit 150gr Vanillejoghurt. Hab grad tierisch Hunger auf Mittag, allerdings muss ich das nach hinten verschieben, da ich gleich zum Zahnarzt muss...*kotz*

[volcom]

ne clementine. gleich haferflocken und dann wird gepumpt jäääiii

[Padi92]

250 gr MQ + 8 gr Sonnenblumenkerne + 25 gr Haferflocken + 15 gr Walnüsse

[reaper74]

Hähnchenbrust mit Pommes ;-)

[Padi92]

2 Hähnchenbollen und geschätzte 150 gr Blumenkohl

[Ale]

:esser1:

[notyet]

Lecker, das sieht aber gut aus :esser2:

ot: 250g MQ, Marmelade, Mandarine

[pHrEeK]

Mir läuft auch das Wasser im Mund zusammen...:mrgreen:

205gr Magerquark mit 150gr Vanillejoghurt

[Padi92]

Das hast du aber nicht alles alleine verputzt oder?^^

ca 150-200 gr Nudeln
ca 100 gr Reis
ca 50-100 gr Schnitzel
ca 100 gr "Kreta-Salat" (Mais,Kopfsalat,Thunfisch,Krabben,Tomaten,Gurken)

Reste-Essen :mrgreen:

[Padi92]

ca 200-350 gr Schweine-Rollbraten
ca 100-150 gr Broccoli mit fettarmer Sauce

[Survive]

Paelia ^^ vill kennt das ja jemand?

[Padi92]

Jop kenn ich ^^

250 gr MQ + 8 gr Sonnenblumenkerne + 25 gr Haferflocken + 15 gr Walnüsse

[notyet]

Paelia ^^ vill kennt das ja jemand?

Wer nich ;)

3 Scheiben VK-Brot, 100g Schinken, Tomate, Gurke

Und ab unters Eisen8-)

[koobo]

500g Light-Vla 0,9% Fett <3

[notyet]

Qu' est-ce que c'est?

[koobo]

Du kennst keinen holländischen Vla-Pudding?

Göttlicher Geschmack, göttliche Konsistenz .. Gööööttliche Geschmacksrichtungen :)

[Padi92]

1 Dose 150 gr Thunfisch in eigenem Saft

[Chaser]

Sag mal Padi, trägst du hier ALLES ein, was du isst?

[Rinchar]

205gr Magerquark mit 150gr Vanillejoghurt

Bähhh, ich hatte im ersten Augenblick 150g Vanillepulver gelesen. :lol:

[Padi92]

Sag mal Padi, trägst du hier ALLES ein, was du isst?
Bisse bekloppt????

FAST Alles! :mrgreen:
Ich hab nunmal Langeweile tut mir Leid :ratlos:

[Chaser]

Bisse bekloppt????

FAST Alles! :mrgreen:
Ich hab nunmal Langeweile tut mir Leid :ratlos:

:mrgreen: Is mir nur so aufgefallen....^^

[Smeyer]

3 scheiben vollkornbrot pur

[Padi92]

ca 150-250 gr Eisbein
1 Klos ( ca 45 gr)
ca 300-500 gr Sauerkraut

:mrgreen:

[Chaser]

Ha! Schon wieder.^^

[Padi92]

Ja und jetz kommt auch schon der nächste:

250 gr MQ + 8 gr Sonneblumenkerne + 15 gr Walnüsse + 25 gr Haferflocken

Aber man kann mir hier keinen Spam vorwerfen, meine Beiträge sind immer on Topic! :mrgreen:

[Chaser]

Posthunter! :mrgreen:

[Morski]

100g Harzer. Gute Nacht.

[notyet]

120g Harzer. Guten Morgen!

[Padi92]

Heut Mittag:
150-250 gr Broccoli
150-200 gr Schweinerollbraten
2 1/2 Knödel also ca 135 gr

Grade eben 250 gr MQ + 25 gr Haferflocken + 15 gr Walnüsse + 8 gr Sonnenblumenkerne

Heut Abend gibt´s Putenflügel und Putenhälse :thumleft:

[tox-777]

ein schoko-nuss-nikolaus

...

[Padi92]

ein schoko-nuss-nikolaus

...

Sowas liest man natürlich gern in einem BB-Forum :drunken_smilie1:

Aber zur Weihnachtszeit darf man ja auch ma sündigen ne ;)

[tox-777]

Sowas liest man natürlich gern in einem BB-Forum :drunken_smilie1:

Aber zur Weihnachtszeit darf man ja auch ma sündigen ne ;)

die offiziellen ernährungsregeln zur weihnachtszeit, erstellt von den größten ernährungswissenschaftlern der welt!:

1 Wenn du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.
2 Wenn du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.
3 Wenn du mit anderen zusammen isst,
zählen nur die Kalorien, die du mehr isst als die andern.
4 Essen, das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird,
z.B. Schokolade, Rotwein, Cognac zählt NIE.
5 Je mehr du diejenigen mästest, die täglich rund um dich sind,
desto schlanker wirkst du selbst.
6 Essen, das als ein Teil von Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonade, Schokolade oder Zuckerln im Kino, beim Fernsehen oder Musikhören), enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.
7 Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn sie ge*brochen und Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.
8 Alles was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist.
9 Essen mit der gleichen Farbe hat auch den gleichen Kalorieninhalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
10 Speisen die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien,
da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.

[Survive]

hab mir mal heute nach 3 monaten,2 Nutella Brote gesündigt xD .
dann 200g Magerquark mit Früchten :p & Eine Annanas xD

[Padi92]

leider nur 1 Putenflügel geschafft, ich bin momentan immer direkt satt! :(
und noch ein bisschen Gurken + Tomatensalat

[Survive]

Heute ist mein Sündtag :p
1 Döner & 1 Thunfisch Baguette ,
Ab morgen geht wieder mein Diät essen los .

[volcom]

eine einzige sünde der tag! war in köln, weihnachtsmarkt usw

curryhühnchenbaguette
crepes
mc donalds: chickenburger, pommes
BK: chicken nugget burger, pommes
und n dunkin donut

aber ich bin so krank anders ertrag ichs nichtmehr :D

[der_pumper]

2 Cheeseburger, Pommes

[ependinom]

2 laugenbroetchen mit nutella
1 normales broetchen mit nutella

[Padi92]

2 teller suppe + 1 mehrkornbrötchen udn anschließend 1 1/2 äpfel, mit diätmarmelade und zimt

[der_pumper]

3 Teller Erbsensuppe mit den Stücken von drei Light-Wienern und einem Vollkornbrötchen

[Padi92]

1 Mehrkornbrötchen mit 1 Dose Thunfisch und ca 50-75 gr Diät-Marmelade

[Padi92]

1 Mini-Birne :mrgreen:

[tox-777]

ohje mal wieder ein sündiger tag ;)

nach ner durchzechten nacht heut morgen um 8 erst mal bei macdonalds gefrühstückt (bzw gutenacht-menü): royal ts und big mac. dann ins bett. dann so gegen halb 3 nudel-gratin. eben ne orange und 3 plätzchen. und inner stunde gehts aufn weihnachtsmarkt x_x

[Jens1981]

20:30 bin ich beim mexikaner...was soll ich essen :mrgreen:?

[Survive]

Heiße Mexikanerinen wo mit dem arsch gut wackeln können. :D

[Padi92]

3 Putenhälse mit bisschen Tomaten udn Gurkensalat

Und grad 3Mandarinen + 1 Apfelsine

[JOTSCHKA]

Rindsruladen mit Kartoffelbrei

[notyet]

Putenschnitzel mit Kartoffeln und Zigeunersoße, Erbsen&Möhren Knusper Müller Joghurt. Man ist nur einmal in der Woche zu Hause ;)

[Sonny B.]

250g Hähnchenbrust mit 150g Erbsen & Mais

[Padi92]

1 Scheibe Vollkornbrot mit Diät Marmelade, Haferflocken und Putenbrust, dann 1 Apfelsine und jetz geh ich das Spiel meiner Mannschaft gucken und ess dabei noch ein normales Brötchen mit Diät Marmelade, Haferflocken udn Putenbrust^^

[Padi92]

Heut Mittag 1 Beutel Reis + 5 Fischstäbchen und grade 250 gr MQ + 25 gr Haferflocken + 15 gr Walnüsse + 8 gr Sonnenblumenkerne, 1 Banane und 3 Mandarinen

[Smeyer]

viel zu viel backwaren

[Survive]

1 Beutel Basmati Reis+2Fischfrikadellen+Salat.
0.5l 100% Annananssaft

[Padi92]

Heut Mittag 2 Hähnchenbollen und etwas Rote-Bete Salat
danach 250 gr MQ + 25 gr Haferflocken + 15 gr Walnüsse + 8 Sonnenblumenkerne

[Padi92]

ca 300-400 gr Moussaka
1 kleinen Tomatensalat
1 Viertel von nem Flammkuchen

[Survive]

2 Vollkornbrötchen mit Eier und Gewürzgurken x.x

[Jens1981]

lecka pwo

[Padi92]

1 Dose Thunfisch mit ca 2 1/2 Broten mit Marmelade und Rindersaftschinken und ein paar Silberzwiebeln, danach noch ein paar Nüsse, 1 Mandarine, 1 Apfelsine, 2 gehäufte Esslöffel Kartoffelpürree, 4 gehäufte Teelöffel Spinat^^
und grad 250 gr MQ + 25 gr Haferflocken + 8 gr Sonnenblumenkerne + 15 gr Walnüsse

[Kara01]

Körniger Frischkäse je 100g Fett: 0,4g Eiweiss: 13,0g KH: 4,7

[notyet]

Uno Pizza - musste auch mal wieder sein. Lange nicht mehr gegessen ;) Hatte schon Angst, das 3er-Pack aus dem Gefrierfach wird mir schlecht :)

[johneyy]

mittag: pute mit reis
abend: pute mit reis
jetz grad pwo (creavitargo + glutamin + whey)

[Padi92]

Eben 2 Scheiben Brot, die in der Pfanne gebraten wurden, mit 4 Spiegeleiern

[Hustler1989]

100g haferflocken mit 30g whey und wasser in der mikrowelle...

lecker

[Jens1981]

2 döner

[TBa]

Eine Hand voll Walnüsse - und jetzt freu ich mich aufs Abendessen^^

[Survive]

200g Apfelmus haha ^^ schmeckt auch gut

[Padi92]

250 gr MQ + 15 gr Walnüsse + 25 gr Haferflocken + 8 gr Sonnenblumenkerne

1 Dose Thunfisch + 50 gr Kartoffelpürree

[Lionel Hutz]

Spinattopf mit Hackfleisch und Karotten :esser1: :thumleft:

[Padi92]

ca 200-250 gr Rumpsteak
ca 80-100 gr Lamm-Filet
ca 150-200 gr Nudeln
ca 50-150 gr Bohnensalat

[pHrEeK]

vorhin zum Abendbrot 2 Scheiben Vollkornbrot mit ner Scheibe Light-Käse u. ner Scheibe Kochschinken

jetzt gleich ne Dose Thunfisch und ne Banane

und nachher vorm pennen 250gr MQ + 150gr Vanillejoghurt

[johneyy]

2 dosen thunfisch salat im laufe des abends

[robert234]

2 dosen thunfisch salat im laufe des abends

Von Kaufland. ^^

[Smeyer]

ich habe meine liebe zum hüttenkäse neu entdeckt, der mit schnittlauch ist echt lecker

dazu schönes vollkornbrot + salatgurke (fein geschnitten)