Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil III

[Vespa]

12345

[mcselede]

Und das hast Du gegessen (Du Angeber :zunge:)

[BDDA]

400 g Putenbrust mit dicker Tomatensauce :)

[Patta90]

4 Toasts mit Harzer und Schinken + Ketchup
Kaffee ^^

[der_pumper]

20g Amaranth-Früchtemüsli
30g Haferflocken
30g MKP Schoko
300ml Milch

[Tobiass]

mein Mittagessen

170 gr, Hähnchenbrustfile

und 160 gr, Vollkornnudeln

[der_pumper]

400g Schlemmerfilet "Paprika-Gurke"
4 Scheiben Toast
3 Scheiben Lachsschinken
1 Tomate

[WomanOrMachine]

Selbstgemachte Pizza, Gummibärchen.

[der_pumper]

100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
paar Scheiben Lachsschinken
bisschen Erdnussbutter

[MPB]

2 Packungen

http://www.ichbinneu.de/leistungsdata/250/middle_8900aae08012ad08ea048d37fbafca4a.jpg

Nährwerte meiner Mahlzeit.. ca. 500 gr Chicken Sticks:

70 gr Fett
75 gr EW
105 gr KH

Gesamt: 1330 kcal

[Rinchar]

Man beachte den Hinweis (gelb unterlegt) auf der Verpackung:

NEU + besonders knusprig - Fettarme Zubereitung

[MPB]

Hhahaha ja die Zubereitung ist ja auch fettarm (kannste im Backofen backen).. das Produkt was die verkaufen allerdings net ^^

[sp33dfr34k]

150g pute
50g reis
250g pilze

[der_pumper]

Weißkohl-Tartar-Pfanne

[sYo]

Ist natürlich nicht wie der Ketchup aus der Flasche, aber ich sag' meinen Kindern immer, dass der genauso schmeckt - die glauben das ... ;)



Sind die hier angemeldet? Dann petz ich :pfeifer:^^

[WomanOrMachine]

Sind die hier angemeldet? Dann petz ich :pfeifer:^^

;)

Die können noch gar nicht lesen ...

[sYo]

;)

Die können noch gar nicht lesen ...

Die Zeit wird kommen ^^

[Brisko]

400g Spaghetti + 350g Selbstgemachte Tomaten-Hackfleischsosse = Fresskoma....

[der_pumper]

50g Harzer
1 Ei
40g Wallnüsse

[pr1nceton]

Tilapia - Filets!
125 g enthalten 106 kcal und 21g an Eiweiß!
Schmeckt sehr gut und kostet ca 2,99€ bei Aldi (500g).
Sehr zu empfehlen, ist jetzt bei mir öfter im EP drin.

[der_pumper]

100g Vollkornbrot
100g Putenbrust
1 Ei

[habmalnefrage]

1 Banane
200g Hüttenkäse + Prise Salz
3 Scheiben Roggenknäckebrot

[spieler10]

120g hähnchenfilet, 100g nudeln

[habmalnefrage]

150g Erbsen
2 Hähnchenbrustfilets
100-200g? Vollkornnudeln

[habmalnefrage]

1 Scheibe Mehrkornbrot
2 Hühnereier
3 Scheiben Pute (60g)

Hüttenkäse 200g

[btseven]

150 g Pute
100 g Basmati Reis
halbe Ananas

[skyce]

500g Krtoffeln 200g pute soße :esser2:

[Patta90]

100g Harzer
200g Hähnchenbrust
Tomaten
passierte Tomaten

vorher: 2 Stücke Mohnkuchen - von dem kann ich echt die Finger nicht lassen (!) :(

[Paradoxo]

300g MQ

[Jens1981]

gleich gibts 250g mega geilen fisch mit nix dazu^^...

[WomanOrMachine]

vorher: 2 Stücke Mohnkuchen - von dem kann ich echt die Finger nicht lassen (!) :(

War das nicht so, dass Mohn impotent macht?

[oldiegerd]

2 Roggenbrötchen mit 125 gr. Harzer Käse und 0,5 Liter Apfelschorle.

[habmalnefrage]

250g MQ

Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Hähnchenfleisch

[der_pumper]

50g Haferflocken
30g MKP Schoko
300ml Milch

[habmalnefrage]

200g Hüttenkäse

[Fatman88]

3 Spiegeleier 2 scheiben vollkorntoast und eine scheibe gouda

[Simon.]

Maultaschensuppe

[der_pumper]

40g Vollkornnudeln
150g Weißkohl
100g Schinken light
1 Ei

[Padi92]

300 gr. MQ
ca. 120 gr. Haferflocken
ca. 30 gr. Crunchy-Flakes
200 ml Soja-Milch Vanille
100 ml Milch

danach Gurkensalat^^

[habmalnefrage]

50g Haferflocken
100ml fettarme Milch
TL Honig

1/2 geräucherte Makrele
2 Scheiben Putenbrust
1 Mehrkornbrotscheibe
2 Hühnereier

[der_pumper]

2 Eier
25g Mandeln

[luluchen]

boar lekka:icon_shaking2::icon_shaking2::icon_shaking2: das neue body attack proteinpulver mit double rich chocolate ausprobiert mit MQ, körnigen frischkäse und etwas milch....boar das schmeckt wie im himmel^^ da freu i mich schon nach dem training morgen^^

[Ronny Kohlmann]

boar lekka:icon_shaking2::icon_shaking2::icon_shaking2: das neue body attack proteinpulver mit double rich chocolate ausprobiert mit MQ, körnigen frischkäse und etwas milch....boar das schmeckt wie im himmel^^ da freu i mich schon nach dem training morgen^^

Bittewie? Was machst du genau? Alles mischen oder wie?

[luluchen]

Bittewie? Was machst du genau? Alles mischen oder wie?


:oops:...joa...man kann proteinpulver ja mit milch oder wasser mischen( wenn man jetz mal davon ausgeht dass man nicht beim training war und sofort whey benötigt...)
und da hab i es mal mit quark ausprobiert und vorkurzen auch mit etwas körnigen frischkäse drin( weil i die konsistenz mag:pfeifer:)
naja jeder nach seinem geschmack;)

[der_pumper]

250g Magerquark
2 EL Waldmeisterkonzentrat
bisschen Wasser

[habmalnefrage]

Frühstück:
250g MQ
200g Hüttenkäse
2 Knäckebrotscheiben

Mittag:
Pute-Brokoli-Nudel Auflauf

[kingKikapu]

viel zu viel gemüse.

die pupserei nimmt ihren lauf:tschuess:

[mcselede]

Ein Apfel

[burton4tw]

http://i45.tinypic.com/2e3y81i.jpg

http://i49.tinypic.com/264rrk3.jpg

http://i49.tinypic.com/1ikj2r.jpg

[Cofloh]

gut, und wo sind die restlichen 2/3 von der Mahlzeit?Oo

[burton4tw]

Sears "Diät" mehr is nich drinne :( das war nur die hälfte den rest hatte ich schon heute mittag :P

[habmalnefrage]

sieht td lecker aus!

[der_pumper]

2 Eier
1 Zwiebel
50g Lachschinken
50g Putenmettwurst light

davor 4 Bierchen, 1 Caipi und 2 Whiskey ;-)

[WomanOrMachine]

davor 4 Bierchen, 1 Caipi und 2 Whiskey ;-)

Ich fall' vom Stuhl - dass du überhaupt mal von deinem EP abweichst ... :mrgreen:

[der_pumper]

Ich fall' vom Stuhl - dass du überhaupt mal von deinem EP abweichst ... :mrgreen:

Neee, war doch Bestandteil meines Plans! :zunge:



50g Vollkornnudeln
500g passierte Tomaten
150g Thunfisch
bisschen Spinat

[TerryTate]

1 Hähnchen
Teller Brokkoli

[Häschen]

Ne Reiswaffel...

[Paradoxo]

:oops:...joa...man kann proteinpulver ja mit milch oder wasser mischen( wenn man jetz mal davon ausgeht dass man nicht beim training war und sofort whey benötigt...)
und da hab i es mal mit quark ausprobiert und vorkurzen auch mit etwas körnigen frischkäse drin( weil i die konsistenz mag:pfeifer:)
naja jeder nach seinem geschmack;)

mache ich seit kurzem auch so. schmeckt bei mir wie erdbeerjoghurt. kann ich mir tonnenweise reinschaufeln :smile:

[ependinom]

250g fettreduziertes hackfleisch
2 eier
kartoffelsalat

[mcselede]

ein Apfel

gleich gibt es Putengyros King mit Reis und Salat

[habmalnefrage]

MQ 250g
PWS

[habmalnefrage]

100g Reis
100g Tomatensoße mit weißen Bohnen
200g Hähnchen

200g Hüttenkööööse

[GoDowN123]

135g thunfisch mit salatdressing+ harzer ^^

[mcselede]

10 bier
1 McRib
9 chicken McNuggets
1 Mäc LmaA

[Clemo]

10 bier
1 McRib
9 chicken McNuggets
1 Mäc LmaA

Was ist das denn?:conf:

[mcselede]

Was ist das denn?:conf:

Mäc Leck mich am A....
Fast Food für Leute die mich verarschen wollen, primär vom anderen Geschlecht

[WomanOrMachine]

10 bier
1 McRib
9 chicken McNuggets
1 Mäc LmaA

Mac, schickste mir mal 'ne Kopie von deinem EP, hört sich interessant an ... 8)

[mcselede]

Mac, schickste mir mal 'ne Kopie von deinem EP, hört sich interessant an ... 8)

Du möchtest doch nicht den 2ten Mäc LmaA des Tages von mir haben, oder? ;)

[WomanOrMachine]

Du möchtest doch nicht den 2ten Mäc LmaA des Tages von mir haben, oder? ;)

Weiß ich noch nicht ... *angstkrieg*

[miniHERCULES]

1l Milch mit 150g Schokokeksen. Vor dem Schlafen gehen schmeiß ich mir dann noch Schokopudding rein.
lecker:esser3:

[der_pumper]

250g Magerquark mit ein paar Spritzern zuckerfreien Erdbeersirups.... ein Traum!

[WomanOrMachine]

Wo gibt's denn zuckerfreies Erdbeersirup?

[Bigpapa]

Das will ich auch wissen würde mein Quark auf peppen.

[sp33dfr34k]

250g Magerquark

Das Erdbeersirup würde mich auch interesssieren :esser3:

[der_pumper]

Ist von Wassermaxx und hab ich im Kaufland gekauft. 3,49 EUR für 500ml, aber dürfte recht lange halten.
Gibt es auch in diversen anderen Geschmacksrichtungen (siehe Wassermaxx-Onlineshop).

[WomanOrMachine]

Ist von Wassermaxx und hab ich im Kaufland gekauft. 3,49 EUR für 500ml, aber dürfte recht lange halten.
Gibt es auch in diversen anderen Geschmacksrichtungen (siehe Wassermaxx-Onlineshop).

Und wieviel Kalorien hat der Sirup?

[der_pumper]

Und wieviel Kalorien hat der Sirup?

Nährwerte pro 100g Sirup stehen nicht drauf. Nur die Werte für 100ml eines zubereiteten Getränkes. Es wird ein optimales Mengenverhältnis von 1:24 angegeben. Also ist die Nährwerttabelle für 4,2ml. Brennwert ist dann 3kJ (1kcal). Alle Nährwerte bewegen sich unter dem Wert 0,1g.

[thobett]

400 g Nudelauflauf mit Hähnchenbruststreifen, Ei und Gemüse

[habmalnefrage]

Merk ich mir!

100g Reis
70g Tomatenbohnen Soße
200g Hähnchen

gleich folgt 200g Hüttenkäse

[sp33dfr34k]

1 Ei
100g Vollkornbrot
50g Pute :esser1:

[Patta90]

150g Nudeln
5 Eiklar
gemischtes TK-Gemüse
körniger Frischkäse

1/2 Multivitamin/Mineral-Tab

[Padi92]

Gnocchi Thunfisch Ketchup

[habmalnefrage]

1 Putenbrust, sonst den Tag mit dem EP geschlampt...

[WomanOrMachine]

250 gr. MQ, Schuss 0,1%-Milch, Süßstoff, 1 EL Kaiserkirschen.

[Patta90]

~ 80g Nudeln
Handvoll TK-Gemüse
100g Harzer

1/2 Multivitamin/Mineral-Tab

[MPB]

1 Tüte "El Gaucho" von Chipsfrisch :kh:

[WomanOrMachine]

1 Tüte "El Gaucho" von Chipsfrisch :kh:

Zählt das bei dir schon zu den Supps?

[MPB]

Musste sein, hab mich damit fürs lernen belohnt :) Mal schauen, womit ihc mich morgen belohne ^^

[Wassert]

200g Quark mit ner kleinen Tasse Kaffee verrühren und für ne halbe Stunde in die Gefriertruhe stellen. Anschließend mit Süßstoff nach belieben süßen, etwas Haferflocken dazugeben und genießen. :esser1:

[sp33dfr34k]

150g Pute
100g Reis
250g Salat mit Feta

[thobett]

500 g Magerquark
2 EL Himbeersirup
etwas Süßstoff

[Hinkel256]

Pfund MQ
+Milch
+Süßstoff

[habmalnefrage]

70g Vollkornnudeln
3 Putenbrustfilets
2 Hühnereier

[der_pumper]

Den Quark am Morgen wiederentdeckt:

250g Magerquark
250ml Milch
30g Haferflocken
20g Amarant-Früchtemüsli

[habmalnefrage]

MQ 250g
Sup 30g

Vor dem Training eine schöne Banane

[der_pumper]

Viktoriabarschfilet mit Reis und gemischtem Salat!

[habmalnefrage]

arghhhh Pizza...wayne?KH!!!!

[der_pumper]

50g Vollkornnudeln mit Tomaten-Zwiebel-Thunfisch-Champignon-Spinat-Soße

[thobett]

Das restliche vom Döner, den meine Frau nicht geschaft hat.

[Fibiger]

Ananas-Schinken-Schnitzel mit Sauce Hollandaise, Pilze mit Zwiebeln und Pommes

:-)

[MPB]

140 gr Thunfisch
250 gr Magerquark

[Cofloh]

400gr Pute

[habmalnefrage]

250g MQ + Waldheidelbeeren

[ependinom]

esse den ganzen tag schon butterkuchen ... hab schon 1/2 blech weg ... ka dazu die ganze zeit milch mit whey ... lecker lecker

[mcselede]

Rührei mit Flußkrebsschwänzen auf Vollkornbrot

[ependinom]

hab fast das ganze blech kuchen gegessen :/

[dreipromille]

heute mittag lasagne, heute nachmittag ein halbes hähnchen mit pommes und nacher gehn wir noch thailandisch essen.
jaaahmmmiii

[SantaSergio]

rinderfilet
kidneybohnen
mais
passierte tomaten

[WomanOrMachine]

Angeregt durch Häschens Quarkbällchen von gestern, gab's bei uns heute zum Kaffee Mutzen - legga! :esser3:

[Bejus]

Bunter Salat ohne Dressing und dazu Nudeln mit TomatenRindertartar soße *mjammi*

[habmalnefrage]

200g Hüttenkäse
2 kleine Brötchen mit 90g Truthanpastete

[habmalnefrage]

400g Milchreis
200g Gries
1 Hähnchenbrustfilet
Sup

[Vendetta]

Das will ich auch wissen würde mein Quark auf peppen.


Wo gibt's denn zuckerfreies Erdbeersirup?


250g Magerquark

Das Erdbeersirup würde mich auch interesssieren :esser3:

http://lmgtfy.com/?q=Low+Carb+Vital+Drink

[ependinom]

kartoffeln
huehnchen

[Patta90]

halbe Packung (~75g) Reis
100g Harzer, gewürfelt

Sauce aus:
- passierten Tomaten
- Zwiebeln, gewürfelt
- Karotten, gerieben
- Petersilie, Pfeffer, Basilikum, Knoblauchpulver

Yammi!

[selecta]

200 g King´s Crown, Junge Erbsen mit Möhrchen
300 g Putenbrustfilet

391 kcal
4,4 g Fett
19,7 g KH
70,9 g EW


top!

[MrWetzel]

Frisches Rinderfilet mit Peperoni!

[habmalnefrage]

2 Hühnereier
2 Scheiben Mehrkornbrot
100g Putenbrustscheiben
Senf

[der_pumper]

300ml Milch
50g Harzer
1 Apfel

[mcselede]

PWO-Shake und ein Apfel

[Tobiass]

1 Liter Milch

[Clemo]

1Kg Quark
unzählige Kartoffeln
2 Zwiebeln
1 Banane

[mcselede]

Viel zu wenig von dem leckeren Putengyros :(

[habmalnefrage]

250g MQ mit Heidelbeeren

[Azzan]

schinkennudeln mit viel käse ;)

[Padi92]

Pute + Kartoffeln + Kohlrabi

=

Lecker!

[SiouX]

600g Hähnchen + Kidneybohnen

[Guerkchen]

... 200g Hähnchen & davon Schluckauf bekommen.

[selecta]

400g MQ


PUR!!

[der_pumper]

50g Vollkornnudeln
09 Rosenkohl
1 Zwiebel
150g Thunfisch
400g Passierte Tomaten
100g Champignons

[Cofloh]

ca 500gr Pute

[Patta90]

100g Nudeln
~150g Hähnchenbrust (schön gewürzt und gebraten)
Karotte in Würfel geschnitten und ins heiße Nudelwasser beigegeben.

Sauce aus:
Tomatenmark
50g Harzer
Cherrytomaten
diverse Gewürze
Schuss Hot-Ketchup ^^

Leeeeecker!!

[huthmann]

200gr nudeln
200gr hackfleisch
1/2 dose kideneybohnen

[WomanOrMachine]

Chili con Carne - à la Susi ... :lol: Musste das Rezept von Patta's Bruder etwas modifizieren, damit meine Leute das essen ...

[Patta90]

Hat's denn gemundet? :D

[WomanOrMachine]

Ja sicher doch! :thumright:

[der_pumper]

50g Vollkornbrot
100g Lachschinken
1 Ei
3 Cherry-Tomaten

[habmalnefrage]

Vollkorntoastbrot
30g Pute

Banane

250g MQ + 30g Haferflocken + Heidenbeeren

[habmalnefrage]

200g Putenbrustfilets
100g Hirse
bisschen Mais

gleich noch nen Whey

[WomanOrMachine]

Fischsuppe mit feinen Graupen

[Dicktator]

100g Nudeln
~150g Hähnchenbrust (schön gewürzt und gebraten)
Karotte in Würfel geschnitten und ins heiße Nudelwasser beigegeben.

Sauce aus:
Tomatenmark
50g Harzer
Cherrytomaten
diverse Gewürze
Schuss Hot-Ketchup ^^

Leeeeecker!!

Patta, schmilzt der Harzer gut in der Sauce und wie siehts mit dem Geschmack aus? Sticht der noch stark hervor dann?

[luluchen]

eine dose thunfisch mit 1 harzer in der mikroelle überbacken und dazu gurkenrelish^^ boar in das zeug könnt i mich reinlegen...:biggrin:

[habmalnefrage]

PWS

Spaghetti mit Tomatensoße und 50g Rohschinken

[der_pumper]

50g Vollkornnudeln
09 Rosenkohl
Thunfisch-Zwiebel-Champignon-Tomaten-Soße

[Guerkchen]

Seite 160 o.O ?