Zink kaufen wo?

[pakito92]

Weiss Jemand wo man Zink kaufen kann AUSSER Online?also mit ca 15 Mg Pro kapsel...Wohne in Düsseldorf!Vlt ja in der Apotheke vlt weiss jemand was!Danke schonmal Jungs:D

[deranfänger]

Rewe, Reformhaus, Real, DM Markt usw

[bilbA]

Also bei uns gibts das in jedem Edeka, Schlecker, Rewe etc..
schau dort mal, falls ihr sowas habt. ;-)

[pakito92]

Kla haben wir sowas aber mir wurde gesagt dass das Zink dort ca nur 5 Mg pro Kapsel enthält darum...naja ich guck mal...und wenn ja wie sollte ich es einnehmen?Danke :)

[deranfänger]

Mit dem Mund:esser3:

[muscle-mike]

Und ja, auch in Apotheken gibt es Zink. Aber meistens teurer als in Onlineapotheken. ;)

[deranfänger]

Meine aus Real haben 9 mg

gab da aber dutzende Präperate

[pakito92]

Sind die denn in so nem runden klein behälter oder gibts die auch in tabletten form(aspirin)?Sry für die dummen frage aber möchte nix falsches kaufen^^und wann sollte ich die dann einnehmen?

[deranfänger]

Sind ganz normale weiße Pillen

[pakito92]

also 10Mg sollten sie schon sein oder?wie viele nehm ich denn dann ein und jeweils vor und nach training?

[muscle-mike]

Wenn du dir was anständiges kaufen willst, kauf ein Zink-Preperat mit Histidin Verbindung. So wird das Zink am besten aufgenommen. So um 15mg Zink sind ausreichend. Ein solches Produkt wäre z.B. Zinkamin-Falk (-> Google). Wie du die einnehmen sollst, steht immer auf der Packung oder Packungsbeilage.

[Alien662]

Zink Chelat wird besser aufgenommen, darauf achten.

[muscle-mike]

Zink Chelat wird besser aufgenommen, darauf achten.
Histidin besser. :zunge:

[Alien662]

Histidin besser.

Nie gehört, wo ist da der Unterschied?

[robert234]

Es besteht in beiden Fällen eine Aminosäurebindung, und nun ist gut. ;)

[Alien662]

Es besteht in beiden Fällen eine Aminosäurebindung, und nun ist gut.

Hm, und warum ist Histidin dann besser?

[pakito92]

Sollte ich dann 2 Vor Training und 2 vor einschlafen nehmen?

[robert234]

Sollte ich dann 2 Vor Training und 2 vor einschlafen nehmen?

Wat? Eine am Tag, und zwar eine Stunde vor einer Mahlzeit.

[muscle-mike]

Ich weiß nur, dass es besser sein soll, nicht warum.
Quelle: Robert - http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/32777-zink-fuer-immunsystem.html#post536268

War auch eher ein spaßig gemeinte Provokation, deswegen der Smiley = :zunge:

[pakito92]

ich mach 1 vor Mahlzeit 1 vor einschlafen...naja Danke ich such dann mal in den Geschäften :D

[Crono]

kann nur das nature Zink empfehlen hier aus dem Shop oder von Andro

Super Qualität, nehm ich seit jahren

[Alien662]

War auch eher ein spaßig gemeinte Provokation, deswegen der Smiley

Ist mir schon klar Mike :lol: Hab ich auch nicht anders verstanden, hat mich nur interessiert...sollte von mir nicht provokativ wirken ;)

[Sascha84]

habe welche von Best Body und meine haben 87,4g und 3* Tag nehmen *JamJam* habe 10 Euro gekostet

[pakito92]

also 8,74 mg...naja das problem ist halt WO ich sowas kriege über den "Standard" Wert naja ich guck mal!

[Crono]

die von nature haben 50 mg pro tablette

[robert234]

die von nature haben 50 mg pro tablette

Soviel braucht kein natural trainierender Sportler mit halbwegs anständiger Ernährung. 15 mg aus Supps genügen völlig, die Nahrung bringt ja auch was rein. ;)

[vegan_power]

Schlecker-> Tetesept Zink + Histidin + Cystein

Gruß,

v_p

[Crono]

Soviel braucht kein natural trainierender Sportler mit halbwegs anständiger Ernährung. 15 mg aus Supps genügen völlig, die Nahrung bringt ja auch was rein. ;)

hab ich halt bisschen mehr zink, schaden kanns nicht ^^ (komm so auf 60 mg pro tag)

in zinkvergiftungsregionen komm ich ehh nicht in der dosierung

[peed]

was bringt mir denn zink? :/

[Landogar]

Ich nehme auch 50mg weil ich kein bock habe meine tabletten immer zu zerteilen. Nachteile hat man damit keine, auch wenn 25mg sicher auch reichen würden. Nehme mit großen zeitlichen Abstand noch ein Multimineral/vitamin Präperat, in dem Kupfer etc. ausreichend vorhanden sind und so ein Mangel eigentlich ausgeschlossen sein sollte.

[robert234]

Grundsatz: Nichts einwerfen was man nicht braucht. Der menschliche Organismus ist wie ein fein abgestimmtes Symphoniekonzert, theoretisch könnte man da zwar zwölf Tubas reinstellen, nur wird es im Ergebnis nicht bessere sondern schlechtere Musik, und obendrein muß man die Tubaspieler auch noch bezahlen.

[G.B.]

Hallo ist zwar jetzt offtopic, ich wollte aber dafür nicht extra einen neuen thread öffnen.
Weiss jemand wo man gescheite Glucosamine Kapseln/tabletten her bekommt?(keine online shops)

gruss.

[robert234]

Hallo ist zwar jetzt offtopic, ich wollte aber dafür nicht extra einen neuen thread öffnen.
Weiss jemand wo man gescheite Glucosamine Kapseln/tabletten her bekommt?(keine online shops)

gruss.

Gibt es in jedem guten Supermarkt, und auch in Drogerien, Apotheken ...


Letztlich ist der Ausgangsstoff immer der selbe, Unterschiede gibt es in der Dosierung, im Preis und in möglichen zusätzlich enthaltenen Stoffen (nicht immer mit Sinn). Oft heißen die Kapseln Gelenkkapseln oder so ähnlich. Da das aber ziemlich ins Geld geht, bin ich längst auf loses Glucosamin umgestiegen, das es im Web als Kiloware gibt.

[G.B.]

Danke schonmal für die Antwort.
Pro kapsel sollte die dosierung 1000mg ca. sein.
Jetzr hät ich noch eine frage bringt glucosamine überhaupt etwas, habe nämlich seit geraumer zeit probleme mit meinem knie bzw. knorpel und kannst du mir die seite wo du das kaufst per pm schicken!?

mfg G.B.

[robert234]

Pro kapsel sollte die dosierung 1000mg ca. sein.
Jein. Initial empfehle ich für die ersten 3 Einnahmemonate 1500 mg/d, verteilt auf zwei oder drei Einzelgaben. Ab dem vierten Monat genügen 1000 mg/d, möglichst verteilt auf zwei Einzelgaben. Insoweit wären bei Kapseln 500 mg am besten einzuteilen.

Soweit es Knorpelprobleme sind, bringt Glucosamin normalerweise spürbare Besserung der Symptomatik, und ist schon prophylaktisch gerade bei hohen Gelenkbelastungen sehr sinnvoll. Daneben darf man natürlich mögliche weitere Faktoren wie falsche Übungsausführung, unzureichendes Aufwärmen und auch Fußfehlhaltungen nicht aus dem Auge verlieren, Knieprobleme sind oft ein multifaktorielles Geschehen und entsprechend multimodal zu therapieren.

Das lose Glucosamin findest Du bei eBay (Suchbegriff Glucosamin-HCL), auf den Tüten steht die Marke MAKANA.

[G.B.]

Alles (http://sportmedizin.suite101.de/article.cfm/gelenke_wie_geschmiert) klar danke!

[atwork]

also der shop wo ich arbeite bietet zink in 3 verschiedenen dosierungen an:

1. Powerstarfood, 5mg pro kapsel (entspricht 33% d.t.B.), 90 stück - 5 €
2. Ironmaxx, 15mg pro kapsel (entspricht 100% d.t.B.), 90 stück - 8,45 €
3. Natures Plus, 50mg pro kapsel (entspricht 333% d.t.B.), 90 stück - 17,90 €

PSF hat im direkten vergleich weniger kapseln, natures plus hat zuviel zink drinne.
ich nehme die von Ironmaxx.

[gago]

Also ich habe meine Zinktabletten mit 50 mg Zink vom Team-Andro-Shop und da sind 200 Tabletten für 15 € enthalten. Die halbiere ich dann immer und nehme sie direkt vor dem Schlafengehen ein.

[melloo]

Hab heut mal bei Schlecker geguckt. Die haben Tabs mit höchstens 5mg pro Stück :mrgreen: