Vollkorn-Brotchips

[vegan_power]

Hi,

Ich hab heute im Laden Vollkorn-Brotchips entdeckt.

Zutaten:
60% Weizen-Vollkornmehl
Röstzwiebeln
Sesam
Hirse
...

Nährwert:
13,3g Eiweiss
55,4g Kohlenhydrate
12,0g Fett (davon 4g gesättigt)

Kann man sowas für unterwegs mal als Mahlzeitersatz nehmen?
Oder sogar regelmäßig? :) Sind sehr lecker.

Gruß,

v_p

[Hustler1989]

wie viele kcal haben die??

[notyet]

~340?

[Hustler1989]

also ich würds einfach ab und zu essen... da passiert schon nix ;-)

[vegan_power]

Ich würd damit gern regelmäßg eine komplette Mahlzeit ersetzen..
Vor allem weil das wenig Arbeit ist. Nur die Packung aufmachen und genießen :D

Kcal: 383

Gruß,

v_p

[Hustler1989]

wenn als mahlzeitenersatz dann würd ich noch EW reinpacken in form von MQ oder fleisch

[Fleckenteufel]

...oder Harzer Käse. Kann ich mir persönlich sehr gut zu solchen Chips vorstellen

[deranfänger]

...oder Harzer Käse. Kann ich mir persönlich sehr gut zu solchen Chips vorstellen


+ ein Salsa Dip

[vegan_power]

Ich bin Veganer, daher fallen MQ und Fleisch leider als Alternativen aus ;)

Mehr als 80g Eiweiss am Tag brauche ich für meine Ziele aber auch nicht. Geht mir eher um die Energieversorgung.

Gruß,

v_p

[Hustler1989]

mal nebenbei... was "darfst" du dann für EW-quellen essen??

[vegan_power]

In den meisten Sachen wo komplexe KH drin sind, sind auch so 5-10% Eiweiss (Reis, Brot, Kartoffeln, Haferflocken sogar 13,5%). Dazu Nüsse, Hülsenfrüchte, Sojamilch.

Komme damit so auf 80g am Tag, reicht für meine Ziele aus.

Gruß,

v_p

[ballack]

wat kosten die Chips denn???

[chills]

pflanzen sind auch lebewesen, die nicht für unsere zwecke getötet werden wollen!

edit:
btw. könnte ich mir gut vorstellen, dass du tomaten würfelst, mit oregano, tymian und basilikum würzt, dann noch olivenöl und knoblauch dazu, das ganze bissl ziehen lassen und auf die brotchips drauf geben ... gibts nen tofu käse der schmilzt? wenn ja, drüber damit und auf gehts :)