hallo zusammen

[old-school]

hallo ihr bin aus köln und 30jahre
habe gerade erst angefangen konnte mich früher nicht aufraffen aber denke
es ist nun an der zeit etwas im leben zu bewegen.
denke bekomme hier wertvolle tips was ernährung und training angeht

mfg o-s

[ryanshackler]

:welcome:

[chills]

hallo und willkommen. hier im forum findest du genug tipps zu den genannten themen ... reicht sicher für eine komplett verregnete woche in der du nur am lesen bist :)

lg chills

[Guerkchen]

Willkommen :)