Trizepsseil für Bizepsübungen

[NilsK]

Ich will mit einem Trizepsseil einen Teil meines Bizepstrainings ausführen, indem ich das seil umdrehe und die Seilhälften jeweils mit einer Hand in Hammercurl ausrichtung halte. Ich will so meinen langen Bizepsmuskel trainieren.

Möglich?

[deranfänger]

Meist haben die Geräte sogar unten ein 2. Kabel an der man den Griff befestigen kann.

[NilsK]

Du verstehst mich falsch. Ich will das Seil schon dort anbringen, wollte aber wissen, ob es gut ist, mit dem Seil die Übung durchzuführen. Das ganze wird im Pyramidentraining verwendet, da ich an einer Zugmaschine das Gewicht mit geringeren Unterschieden verstellen kann.

[deranfänger]

Ich mach das auch so, wobei die Übung leicht!! anders ist als Hammercurl. Das Kabel zieht zur Maschiene hin, die Hantel senkrecht nach unten.

[robert234]

Zwar könnte man mit dem Trizepsseil Hammercurls machen, allerdings bringt Dir das so gut wie nix für den langen Kopf des Bizeps. Für den solltest Du besser zwischen zwei Zugtümen stehend (Arme seitwärts ausgestreckt = Startposition) an zwei Kabeln curlen.

[NilsK]

Gibts dafür vielleicht eine Animation/Darstellung?

[deranfänger]

Curl am Überzug heißt die Übung im Muskelguide

[robert234]

Gibts dafür vielleicht eine Animation/Darstellung?

Ja sicher.