Supplan^^

[Oli_kf]

Will jetzt mal was investtieren!

Dachte mal an Glutamin und Kre Alkalyn flüssig, da normales Creatin nicht wirkt!
Oder was könnt ihr noch empfehlen?

[deranfänger]

Auch normales Creatin wirkt.

-Crea
-Glutamin
-Dextrose
-Whey mehr brauchts nicht

wobei es eigentlich nichtmal das braucht ;)

[Landogar]

Wenn Monohydrat bei dir nicht wirkt, dann wird es Kre-Alkylykn und sonstiger gehypter Müll auch nicht.
Scheib doch mal wie du bei der Creatineinnahme verfahren bist.
Würde mich der Empfehlung vom anfänger anschliessen, mehr brauchst du nicht, Glutamin kostet allerdings recht viel, musst du wissen ob es dir das wert ist. Wenn du unbedingt Geld in deine Ernährung investieren möchtest, würde ich es auch in mageren Fisch und Fleisch, also normale Proteinquellen investieren, erst wenn die normale Ernährung ausgereift ist bringen solche Supps wirklich was.

[Hustler1989]

Dachte mal an Glutamin und Kre Alkalyn flüssig, da normales Creatin nicht wirkt!


wie geil... aber flüssiges soll wirken??
ist doch schei*egal ob pulver oder flüssiges kre-alkalyn

[kingKikapu]

teures muss gut sein! :D


-Crea
-Glutamin
-Dextrose
-Whey mehr brauchts nichtso würde ich es auch vorschlagen.

[Alien662]

Bisher bin ich am besten mit nem hohen Kcal.-Überschuss gefahren... Nehm sonst nur Crea, denke aber über Glutamin nach.
Whey vertrag ich nicht, nehm auch sonst kein Präperat zu mir, selbst Dextrose nehm ich nur selten...

[asula]

jungs gut schön, aber wir nimmt ihr diese ganzen supps ein?
alles auf einmal? wäre toll wenn einer tagesablauf auflisten würde

[deranfänger]

Das steht im Creatin Sticky