kontraproduktiv!??

[Optik4Live]

Guten abend an alle...

so gleich zu meiner Frage und zwar...

Ist es kontraproduktiv wenn ich vor dem eigentlichen Krafttraining noch auf dem Hometrainer (Bike) Intervalle fahre (3x3 min bei 210 Watt)??????

(bin da ca. 30 min auf dem Bike)


Vielen Dank im voraus


Gruß Kai

[Mz91]

Auf jeden Fall , dadurch nimmst du dir nur die Power fürs Krafttraining und leerst deine Energiespeicher .

[Optik4Live]

okay...

Vielen Dank für die Antwort das wollte ich wissen


Gruß Kai