Trainingsfortschritte von Masshunter

[Masshunter]

Könnt gern euren Senf dazu abgeben. Mal gucken wie das ganze nächsten Sommer aussieht, nu hamma wenigstens die Möglichkeit da mal "video" zu führen, ermutigt mich aber bitte immer mal wieder neue reinzustellen sonst würd ich das wahrscheinlich untern Tisch fallen lassen. Danke!


Bilder auf Seite 3!

[NilsK]

Schaut sehr geil aus :D !
Wie lange trainierst du schon?

[Masshunter]

Uhm, Kurzfassung:
13-14 = knackiges Schwimmen + Liegestütze & Crunches
14 = Studio, anfangs nach dem Geräte Plan von dem Trainer da, dann aber bald nur Klimmzüge/Dips und dieses Jahr März, einige Zeit nach meinem 15 hab ich mich dann an die Freihanteln getraut, müssten so um die 3 Monate sein denk ich.

Hab mich für den Sport aber schon intressiert seit ich 13 war, wollte ursprünglich abnehmen, hat aber nicht so ganz funktioniert aber die Ernährung war zumindest schonmal umgestellt, hat vielleicht auch geholfen

[scarface82]

hi mass

wow unglaublich
du bist ja erst 15 und siehst männlicher aus als die meisten leute die ich so kenne^^

riesen respekt

dachte shorty sei hier der einzigste genmutant
aber er scheint konkurrenz bekommen zu haben ^^

weiter so (denk das brauch ich nicht groß dazu schreiben)

[NilsK]

Sehr toller Körper kanns nur wiederholen :D:D:D

Jetzt befreie deinen Post auch von off-topic und alles ist gut Rinchar ;)

[Rinchar]

Ich trainiere schon länger (bin 16) aber so unregelmäßig und mit so vielen Fehlern, da konnte das auch nichts werden -.- Nur durch das Forum hier bin ich sozusagen eines besseren belehrt wurden, hab training und ernährung umgestellt und seit dem geht es aufwärts und danke an die Community !

Wenn Masshunter das hier geschrieben hätte wäre es ok. Aber irgendwie passt das hier nicht richtig rein. :lol:

[DerDunkel]

Nicht schlecht und das schon mit 15 .... hahahahahaha ich bin 23 und bin eher der schwabbelmann... noch ... werde am 23 September 24... ... wir sprechen uns in einem Jahr wieder leute ;)
Aber sieht super aus

[Masshunter]

Ich hätte ja gern nen Latspread gemacht damit man meinen Rücken auch in voller Breite sieht, aber irgnedwie krieg ich den nicht hin bzw. ist dann die Rechte Seite besser draussen als die Linke :?
Muss also noch an der Symmetrie arbeiten und ich habs wirklich lange versucht. Hier trotzdem mal ne Rückenansicht, halt entspannt.

[ryanshackler]

find deinen körper richtig gut vor allem mit 15 :thumleft: :respekt:da könnte ich mir als hautständer mal nä scheibe abschneiden :pfeifer:

[Timx]

Schultern,Bizeps,Brust --> Top, vor allem für dein Alter

Aber am Bauch können wir nochn bissl arbeiten oder liegt es nur am Foto ?

P.S. kann es sein das du eine schiefe Wirbelsäule hast ? ( hätte jetzt gesagt sie ist im Brust-Bereich minimal verdreht )

[Masshunter]

Das mim Bauch könnte daran liegen das die Belastung durch schwere GÜs nicht so häufig da ist. Mache ja keine Kniebeugen kein Kreuzheben und Bankdrücken nur mit Kurzhanteln.
Schiefe Wirbelsäule, keine Ahnung du wüsste auch nicht wie man das herrausfinden kann^^. Könnte aber auch einfach so wirken weil mein rechter Lat stärker ist als der Linke

Zudem könnte der leicht erhöhte KFA meinen Bauch auch unrecht tun, wobei ich nicht glaube das isoliertes Bauchtraining sonderlich viel bringt, Meinungen dazu?

[Timx]

einfach mal nach vorne Beugen ( mit den Fingern die Zehen berühren ) und eine zweite Person fährt deine Wirbelsäule ab ---> die Person merkt dann ( normalerweise ) ob sie leicht krum ist oder nicht ..

Habe dadurch das unsere Schulterpresse 4 ° Schräg steht ( merkt man so nicht ... bzw. 95 % merken es nicht ) meine rechte Schulter stärker trainiert und dadurch hat meine obere Wirbelsäule nun einen leichten Knick von ca. 3 °, hätte ich soweiter gemacht wären es bestimmt schlimmer ausgegangen ...

Trainiere seit dem immer symmetrisch

Zum Bauch:

Jop würde auch sagen liegt am KfA, aber ein bisschen kannst du sie schon verbessern ( ohne den KfA zu ändern )

Hätte jetzt gesagt die unteren ein bisschen trainieren und nebenbei gleich den Beckenboden
--> einfach auf den Rücken legen, Beine anziehen, Hände auf die Brust und das Becken heben bzw. einfach 10 x in die Kerze gehen ( halt langsam und ohne Schwung mit den Beinen )

[speedzwerg]

Masshunter, ich bin echt sprachlos... das sieht einfach GEIL aus...

hast vllt noch ein Front Foto entspannt?

[Masshunter]

Mal gucken, wieso fragst du mich das auch wenn ich meine neu begonnene Massephase angefangen hab :cool: :p

[speedzwerg]

Du heisst doch nicht umsonst Masshunter! =)

Ne, aber echt, fürn 15 jährigen sieht das einfach nur Spitzenmäßig aus... dran bleiben!

[Shakk]

Du heisst doch nicht umsonst Masshunter! =)

Ne, aber echt, fürn 15 jährigen sieht das einfach nur Spitzenmäßig aus... dran bleiben!

Jap,ich denke das gleich! :icon_cheers:
Mach weiter so.:pumper3:

[Mz91]

Ich finde , dass du für die Trainingszeit schon gut was erreicht hast , Kfa ist auch noch ok .

Gibts Vorherbilder ? Ausgangsdaten ?

[Masshunter]

Ähm nicht wirklich, war damals ja noch unzufrieden da hätt ich mich sicher nicht so einfach ablichten lassen^^

Ausgangsdaten, hmm, das einzige was cih dir sagen kann ist das ich mich als ich mich im November 2007 im Studio eingeschrieben hab 70kg gewogen hab, so steht das noch auf meiner Anmeldung drauf :P

[Masshunter]

http://www.youtube.com/watch?v=dDChwm0o1WI

:action: :action: :action: :action: :action:

5x80kg
LIGHT WEIGHT BABY!

[Morski]

Die Beine etwas seitlicher damit du besseren Halt hast.
Die Ellbogen nicht ganz durchstrecken, ansonsten sieht es jut aus :daumen:

[Dicktator]

heidewitzka....verdammt guter körper respekt

[bounce]

Jetzt ist hier endlich mal aufgeräumt ;)

Sieht super aus Peter! :thumleft:
Schaffst dir jetzt schon eine super Grundlage für die Zukunft!
Weiter so.

[Masshunter]

Joa is des a boarische Haxn, ha?

[Hustler1989]

beine sehen top aus

[esKay]

woha gehst ja richtig ab,selbst ohne hartes gewicht-training. Respekt!
Das du wohl gute gene hast braucht man ja nicht zu sagen ;)

weiter so!

[Shakk]

MASSHUNTER MASSHUNTER MASSHUNTER *anfeuer*

[Masshunter]

Man braucht kein harten Gewichte, das hab ich bei der letzten TE gemerkt, ich glaub sogar das ich ohne die Hanteln besser wachse als mit. Hab immerhin mal nen MK bekommen, hatte ich bei Gewichttraining eher selten.
Trainier mittlerweile ne kleine Abwandlung von GVT und muss sagen das ist richtig heftig

[Onkel-Leo]

woha gehst ja richtig ab,selbst ohne hartes gewicht-training. Respekt!
Das du wohl gute gene hast braucht man ja nicht zu sagen ;)

weiter so!

80kg bankdrücken ist für dich also kein gewicht ? :shock: :lol:

[Nescient]

Mass is the King. :knie:



^^

[Short Dawg]

genetics my friend :daumen:

[Germania]

Sieht Hammer aus!

[Masshunter]

Mal was neues, entstand so aus der Lust und Laune herraus, weil ich ehrlich gesagt auch keine anderen Posen kenne ausser Sidechest und DoppelBizeps ^^

[Hustler1989]

die schultern kommen gut.... weiter so

[Morski]

Fett! :daumen:

[Masshunter]

Morski, ich hoffe du meinst das im übertragenem Sinne^^
Mein Sixpack will aber nicht so richtig werden =(

[Nescient]

Hey schickes Bild! Mal was anderes. Klasse Form. :thumleft:

[esKay]

80kg bankdrücken ist für dich also kein gewicht ? :shock: :lol:

lol doch, aber er macht ja hauptsächlich übungen ohne gewichte. Das BD war ja glaub ich nur ne ausnahme oder?

[Masshunter]

Unterschiedlich, ich wechsel die TPs meistens ziemlich häufig und schnell. Keine Lust da großartig lange dasselbe zu machen und ich reagiere einfach am besten auf Abwechslung. GÜs waren auch ab und an dabei aber vor schweren Gewichten hab ich mich normalerweise gedrückt. Mal ne Zeitlang BD 5x5 im Plan gehabt^^
Zur Zeit aber nur leichte Übungen einschließlich den GÜs mit Körpergewicht, fetzen genauso rein.

[Timmä]

Hey Mass;) Stell mal wieder aktuelle Bilder rein....Hab dich noch nie gesehn:)

[Masshunter]

Poste die aktuellen Bilder eigentlich entweder im Schnappschussfred oder in meinem Trainingslog, dann ist das alles schön beisammen. Der Thread hier ist ja auch schon gut ein Jahr alt... ^^

Aber wenn du schonmal so lieb fragst ne kleine Zusammenstellung

Edit sagt: Müssten ungefähr 90kg sein.

[Timmä]

Krass!

[JOTSCHKA]

2. und 3. Bild sind krass
Umfänge?

[Masshunter]

Was weiss ich, mein Maßband ist kaputt. Ist mir im Endeffekt genausoegal wie mein Gewicht und mein genauer KFA. Sry für euch Statistikfreaks ^^

[JOTSCHKA]

Was weiss ich, mein Maßband ist kaputt. Ist mir im Endeffekt genausoegal wie mein Gewicht und mein genauer KFA. Sry für euch Statistikfreaks ^^

Ich hab den Verdacht das sich meine Brust nicht so optimal entwickelt.
Hätte ich gemessen, wüsste ich jetzt ob mein Verdacht richtig ist:sad:

[Timmä]

Mich würd ma gern en entspanntes Frotpic sehn..;) Vll kannste ma eins bei Gelegenheit machen. Zum Wohle des Forums:D

[Masshunter]

Bei Gelegenheit.... Zur Zeit entscheidet mein Körper nach Naturgesetzen und legt ein schützende Schicht gegen die sinkenden Temperaturen an :p

Muss mich mal wieder sammeln, prioritätstechnisch stehen einige Dinge mim Training gleichauf, aber sind leider nicht ganz kompatibel. Zur Zeit bin Wochenends oft weg, unter der Woche durchgehend müde und leider ganz und garnicht auf der Höhe. Heute statt zu trainieren fast vorm Rechner eingepennt und mich dann auch hingelegt statt zu fahren, es geht einfach nichtmehr so von der Hand

15:30 Schule aus, etwas essen, kurz an PC. Spätestens 1600 werd ich dann so müde das ich mich irgendwie hinlegen muss. Gnargh! Bald sind Ferien^^

[melloo]

Jo, ist bei mir genauso. Liegt an der Jahreszeit. Wenn ich aus der Schule komme bin ich hundemüde.

[speedzwerg]

Bei Gelegenheit.... Zur Zeit entscheidet mein Körper nach Naturgesetzen und legt ein schützende Schicht gegen die sinkenden Temperaturen an :p

Muss mich mal wieder sammeln, prioritätstechnisch stehen einige Dinge mim Training gleichauf, aber sind leider nicht ganz kompatibel. Zur Zeit bin Wochenends oft weg, unter der Woche durchgehend müde und leider ganz und garnicht auf der Höhe. Heute statt zu trainieren fast vorm Rechner eingepennt und mich dann auch hingelegt statt zu fahren, es geht einfach nichtmehr so von der Hand

15:30 Schule aus, etwas essen, kurz an PC. Spätestens 1600 werd ich dann so müde das ich mich irgendwie hinlegen muss. Gnargh! Bald sind Ferien^^

ist bei mirauch so gegen 1600

[WAltair76]

ich seh kein Bild !

[Hoffmann]

Spätestens 1600 werd ich dann so müde das ich mich irgendwie hinlegen muss

Genau so geht es mir auch. Passiert mir auch manchmal dass ich mein Training einfach verschlafe :(

[robert234]

ich seh kein Bild !

Okay, hier ist eins:

[WAltair76]

Schon gut- habe die Bilder auf Seite 3 gefunden !