Black-Zilla
31.08.2008, 20:27
Hallo Sportler :D
wollte ersma sagen das ihr n tolles und lustiges forum seit, hab viel davor in den threads gelesen, nun musste ich mich mal anmelden.
und zwar trainier ich jetzt ne Zeit lang und befinde mich gerade in der Aufbau bzw. Massephase, weil ich halt an Masse zulegen will.
bin 1,95m und wiege nun 101 kg, davor wog ich 95 kg(vor Masse, also ich noch GK gemacht hab).
Jetzt mach ich nen Dreiersplit:
Bauch,Beine
brust,Bizeps
rücken,trizeps,schulter/nacken
Paar Erfolge hab ich schon erzielt, Brust und Rücken sind gut gewachsen.
Nur bin ich irgendwie so veranlagt, dass sich die Masse größtenteils am Bauch sammelt, ist bestimmt bei vielen so...
Nur hab ich das Gefühl, dass meine Arme und meine Breite noch nicht genug sind, ich hab eher nen sehr schmalen(von vorne gesehen) Körper.
Soll ich wegen meinem Bauch und der dicken Oberschenkel aus Defi umstellen? Und das fett ersma größtenteils wegbekommen?
Bin für jede ANtwort dankbar!!
MfG
wollte ersma sagen das ihr n tolles und lustiges forum seit, hab viel davor in den threads gelesen, nun musste ich mich mal anmelden.
und zwar trainier ich jetzt ne Zeit lang und befinde mich gerade in der Aufbau bzw. Massephase, weil ich halt an Masse zulegen will.
bin 1,95m und wiege nun 101 kg, davor wog ich 95 kg(vor Masse, also ich noch GK gemacht hab).
Jetzt mach ich nen Dreiersplit:
Bauch,Beine
brust,Bizeps
rücken,trizeps,schulter/nacken
Paar Erfolge hab ich schon erzielt, Brust und Rücken sind gut gewachsen.
Nur bin ich irgendwie so veranlagt, dass sich die Masse größtenteils am Bauch sammelt, ist bestimmt bei vielen so...
Nur hab ich das Gefühl, dass meine Arme und meine Breite noch nicht genug sind, ich hab eher nen sehr schmalen(von vorne gesehen) Körper.
Soll ich wegen meinem Bauch und der dicken Oberschenkel aus Defi umstellen? Und das fett ersma größtenteils wegbekommen?
Bin für jede ANtwort dankbar!!
MfG