2er Split so machbar ?

[Delar]

Habe als Grundlage den 2er Split für Fortgeschrittene genommen

TE1

Kniebeugen 3 x 8
Kreuzheben 3 x 5

Bankdrücken 3 x 8
Schrägbankdrücken negativ 3 x 8
Fliegende 2 x 12

Dips 3 x 8
French Press 2 x 12

Crunches 3 x 15-20

TE2

Klimmzüge 3 x max
LH-Rudern vorgebeugt 3 x 8
Latpumpe 2 x 8

Schulterdrücken 3 x 8
Seitheben 3 x 8

SZ-Curls 3 x 12
Hammercurls 2 x 12

Wadenheben stehend 3 x 12-15


Normalerweise bin ich ja echt dagegen Kreuzheben und Kniebeugen in einer TE zu machen weil ich schon nach den Kniebeugen total kaputt bin, aber das ich kein gestrecktes Kreuzheben machen kann wegen meinem Hohlkreuz (habs ausprobiert, ich kriegs nichts hin, ist mir zu gefährlich) und ich nicht drauf verzichten will habe ich es ins Beintraining genommen.

Ansonsten geh ich beim Oberkörper lieber nach Push und Pull weil mir die Regenerations für die Arme sonst zu kurz wird.
Unterrücken wird dann mit KB und KH trainiert, da ich wie gesagt ein Hohlkreuz habe sollte das dicke ausreichen, schließlich will ich das eher weniger trainieren.

Einzige Sorge da ist das die TE1 verdammt schwer wird mit KB,KH, BD und Dips.