negative phase wichtiger als positive??

[Deadman]

hallo zusammen
ich hab mir heute von einem physiotherapeuten!!(der mann hat also ahnung) sagen lassen , dass es für einen muskel keine größere belastung gibt als das abbremsen, daher sollte man um muskeln aufzubauen besonders auf die negative phase wert legen.
da hab ich erstmal mich gefragt ob das wirklich so ist, denn ich habe das noch NIE irgendwo gelesen und ich hab eigentlich sehr viel recherchiert in den letzten 2 jahren. ist die negative phase wirklich bedeutender als die positive?????

[MPB]

Jo, es ist wirklich so, das wurd hier schon öfters diskutiert. Eine langsame negative Phase und eine explosive positive solltens sein...

[kingKikapu]

da hab ich erstmal mich gefragt ob das wirklich so ist, denn ich habe das noch NIE irgendwo gelesen und ich hab eigentlich sehr viel recherchiert in den letzten 2 jahren.offensichtlich nicht in einem kompetenten forum wie unserem. :D