Brusttraining

[maxy power]

wie sollte erstens mein trainings plan aus sehen um meine brust zu trainieren und wie langer dauert es zweitens bis die ersten veränderungen auftreten
freu mich auf antworten danke maxy

[MPB]

wie sollte erstens mein trainings plan aus sehen um meine brust zu trainieren und wie langer dauert es zweitens bis die ersten veränderungen auftreten
freu mich auf antworten danke maxy

Hast du in der Chatbox nicht aufgepasst?

Einlesen!

Und: Es gibt nicht nur Brustmuskeln...

[chills]

Hast du in der Chatbox nicht aufgepasst?

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Und: Es gibt nicht nur Brustmuskeln...

es gibt auch noch bizeps!:mrgreen:

[Da_Benni1]

...und Bauchmuskeln! :mrgreen:

[Apfel]

... das wars dann aber auch schon, der Rest ist uninteressant, besonders die Beine.