hüfften speck! =(

[Gcore]

hi, ich habe eine frage. wie bekommt man speck von der hüfte am schnellsten weg? gibt es dafür einige übungen oda muss man eine diaet machen oda so was....... -.-

[Massefreak1]

hi, ich habe eine frage. wie bekommt man speck von der hüfte am schnellsten weg? gibt es dafür einige übungen oda muss man eine diaet machen oda so was....... -.-

man kann nicht nur gezielt an der hüfte abnehmen. da musst du schon eine diät machen am besten in kombination mit krafttraining wenn du das nicht eh schon machst.