Hilfe Kilos müssen weg ! Hilfsmittel ???

[Cordially]

Hallo Ihr Lieben,

Ich muss unbedingt meine überflüssigen Pfunde los werden.
Gibt es igendwelche gut funktionierenden Hilfmittel die das ganze etwas schneller machen ?
Natürlich erwarte ich keine Wundermittel, mit denen man auf der Couch sitzt und abnimmt.
Ich gehe ins Fitnessstudio und morgens immer joggen.

Wäre toll wenn jemand ein paar unterstützende Tips hätte !
Gerne könnt ihr mir auch ne pn senden !

Danke
Cordially

[Nescient]

1. Les dich hier mal ein paar Stunden zum Thema Diät ein. Auch zu den Themen Carido, Ernährung allgmein und Training solltest du dir ein Basiswissen anlesen.
2. Erstell dir einen Ernährungsplan.
3. Beachte die Tipps die dir bei durchführung von Tipp 1. über den Weg laufen
4. Les dir auch mal Folgendes durch: http://www.muskelbody.info/morskis-saeulen-erfolgreichen-bodybuildings-137.html
5. Nehm mit deinem neuen Wissen ab bis du zufrieden bist.
6. Freu dich wenn du es geschafft hast.

[Barbara]

Koffein vor dem Cardiotraining- ist aber nix, wenn Du Probleme mit Koffein hast, sonst klappt das ganz gut- entweder aus grünem Tee oder aber in Tablettenform.

Das A und O ist aber ein guter Ernährungsplan!
Geh doch mal auf das Kontrolzentrum oben links, da unter Netzwerk / Benutzergruppen und da beantragst Du den Zugang zum Ladiesbereich, dann kann ich Dich da freischalten, da haben wir das Thema auch gerade speziell auf Frauen zugeschnitten!