Para123
01.08.2008, 11:46
So hallo erstmal.
So ich bin 18 Jahre alt, 192cm groß und 103KG schwer. Wenn ich so morgends in den Spiegel schaue gefallen mir die angefressenen Pölsterchen nicht wirklich gut. Deshalb habe ich mich dazu entschlossen eine Diät zu starten. Mein Traumgewicht wäre irgendwas fürs erste unter 90KG, ja ich weiß das wird schwer :):)
Am 1.9 werde ich mit Sport bzw. Fittnisstudio anfangen, kann noch nicht, da ich gerade erst ne OP hinter mir hatte und kein Sport machen darf.
Ich war frühe schon im studio, aber nicht regelmäßig und habe immer nur das gemacht worauf ich gerade lust hatte und ohne Plan.
Ich habe mir so vorgestellt das ich 4-5 mal die Woche ins Studio gehen,
Mo Ausdauer (Radfahren, Rudern, Laufband) danach Beine und Po
Dienstag Ausdauer
Mittwoch Ausdauer danach Bauch, Arme und Rücken
Donnerstag Ausdauer
Freitag Ausdauer danach Beine und Po
Meine Ernähung habe ich schon umgestellt.
Mir kommt immer nur diese Frage dann auf wenn ich mit meine Diät fertig bin habe ich ja denke ich ein bischen Haut zu viel, und wenn ich danach Muskeln aufbauen sollte, habe ich angst das das nicht genug ist und das dann immernoch Leicht Haut übrigbleibt, oder bildet die Haut sich auch wieder leicht zurück.
So tipps und verbesserungs Vorschläge sind gerne gehört.
So ich bin 18 Jahre alt, 192cm groß und 103KG schwer. Wenn ich so morgends in den Spiegel schaue gefallen mir die angefressenen Pölsterchen nicht wirklich gut. Deshalb habe ich mich dazu entschlossen eine Diät zu starten. Mein Traumgewicht wäre irgendwas fürs erste unter 90KG, ja ich weiß das wird schwer :):)
Am 1.9 werde ich mit Sport bzw. Fittnisstudio anfangen, kann noch nicht, da ich gerade erst ne OP hinter mir hatte und kein Sport machen darf.
Ich war frühe schon im studio, aber nicht regelmäßig und habe immer nur das gemacht worauf ich gerade lust hatte und ohne Plan.
Ich habe mir so vorgestellt das ich 4-5 mal die Woche ins Studio gehen,
Mo Ausdauer (Radfahren, Rudern, Laufband) danach Beine und Po
Dienstag Ausdauer
Mittwoch Ausdauer danach Bauch, Arme und Rücken
Donnerstag Ausdauer
Freitag Ausdauer danach Beine und Po
Meine Ernähung habe ich schon umgestellt.
Mir kommt immer nur diese Frage dann auf wenn ich mit meine Diät fertig bin habe ich ja denke ich ein bischen Haut zu viel, und wenn ich danach Muskeln aufbauen sollte, habe ich angst das das nicht genug ist und das dann immernoch Leicht Haut übrigbleibt, oder bildet die Haut sich auch wieder leicht zurück.
So tipps und verbesserungs Vorschläge sind gerne gehört.