Zirkeltraining

[roxymusic]

Hallo,
mein Fitnesstrainer hat mir empfohlen die ersten drei Monate hauptsächlich am Kraftausdauerzirkel zu trainieren...
Ist das sinnvoll??

[saber]

da es sich um die ersten drei monate handelt - JA;)

musst dich ja langsam an die belastungen gewoehnen...da ziehste einfach immer fein ein ganzkoerperprogramm durch...

[Bong6]

Es kommt drauf an, was Du erreichen willst, wenn Du keine Ausdauer trainieren willst, musst Du keinen Zirkel machen, aber auf jeden Fall einen Ganzkörperplan.