Muskelpartieneinteilung bei diesem Tp ok?

[---bURTOn---]

servus, wollte von euch wissen, ob dieser Trainingsplan für mich ok ist!...

Zähle nicht mehr zu den Anfängern! Müsste so passen oder?


Montag:

Waden
Oberschenkel Vorn
Oberschenkel Hinten
Unterer Rücken
Schulter
Bizeps

Dienstag:

Oberer Rücken
Trizeps
Brust
Bauch

Mittwoch:

Pause + Joggen

Donnerstag:

Waden
Oberschenkel Vorne
Oberschenkel Hinten
Unterer Rücken
ÖSchulter
Bizeps

Freitag:

Oberer Rücken
Trizeps
Brust
Bauch

Samstag:

Pause + Joggen

Sonntag:

Pause


Wenn es so nicht passt wäre ich über veränderungsvorschläge glücklich..


schonmal danke für eure bemühungen

gruß

---bURTOn---

[seppl]

Wäre hilfreich wenn du die Übungen dazu schreiben würdest.