Fliegengewicht möchte zunehmen

[m.gerdenitsch]

Hallo Leute!

Bin ein ziemliches Fliegengewicht und möchte endlich mal was auf meine Rippen bekommen. Wie stell ich das am besten an? Fressen, fressen, fressen alleine reicht scheinbar nicht.

[Bong6]

lies dich hier im forum ein (z.B. suche:ernährungsplan), da gibts genügend threads dazu :rolleyes:
wichtig ist das richtig in ausreiender menge zu essen.

[Rinchar]

wichtig ist das richtig in ausreiender menge zu essen.

Ausreichende Menge essen, oder soll er es ausreihern? :gruebel:






:mrgreen:

[rv]

und nebenbei am besten noch trainieren, damit du nicht nur Speck ansetzt